Kelsey Wells po e mban të vërtetë për të mos qenë shumë e vështirë me veten

Përmbajtje

• Rishikim për

Ndërsa ne jemi të gjithë për vendosjen e objektivave që mund të arrini në të vërtetë në 2018, presioni i përpjekjes së vazhdueshme për t'u vetë-ngritur mund të jetë jashtëzakonisht i frikshëm. Kjo është arsyeja pse fanatikja e fitnesit Kelsey Wells po i inkurajon të gjithë të bëjnë një hap prapa dhe thjesht të bëjnë e juaja më e mira (jo të dikujt tjetër më e mira), cilido qoftë ai "qëllim". (I lidhur: Gjëja #1 që duhet të keni parasysh para se të vendosni një objektiv për humbjen e peshës)

"E di se çfarë ndihet mirë? Të bësh më të mirën. Dhe e dini se çfarë duhet të kuptojnë shumica prej nesh? Që "të bësh më të mirën" NUK do të thotë ta shtypësh atë absolutisht ose të thyesh rekordin tënd personal çdo ditë. Jo, "të bësh më të mirën" do të thotë më e mira që keni në ju, në atë moment të caktuar, në atë rrethanë të caktuar, "shkroi ajo kohët e fundit në Instagram. (I ngjashëm: Rezolucioni më i mirë nuk ka të bëjë me peshën tuaj dhe gjithçka ka të bëjë me telefonin tuaj)

Kelsey vazhdoi të thoshte se është në rregull të heqësh dorë pak nga koha në kohë dhe të kënaqesh me minimumin, si dhe të mos bësh asgjë fare. "Të betohem, ditën kur kuptova se ËSHTË OK të 'thjesht' të ecësh në rutine ose 'thjesht' të ulesh, të marrësh frymë dhe të shtrihesh në vend të stërvitjes sime dhe se ËSHTË OK nëse ndonjëherë darka përfundon të marrësh ose e lë Anderson. shikoj shumë TV në mënyrë që të qëndroj i arsyeshëm SI ishte dita që e vendosa veten FALAS, "tha ajo. (ICYMI, Kelsey di një ose dy gjëra për të qenë e sinqertë-madje edhe për të qenit i fryrë.)

"Jeta është mjaft e vështirë," shkroi ajo. "Le të mos e bëjmë më të vështirë për veten duke strehuar qoftë edhe një thurje faji për mos bërjen/të qenit më të mirë. JU MADHET. Bëhuni një person i mirë. Jini të vërtetë me veten tuaj. Jini të sjellshëm me të tjerët. Jini të sjellshëm me veten tuaj. Kjo është foshnjat, Kështu është me të vërtetë. Pra, këtu është të "bëjmë më të mirën" dhe të jemi krenarë për këtë në fund të ditës, pavarësisht se si duket."

Rishikim për