A mund të hanë bebet kërpudhat?

Përmbajtje

• Kërpudhat midis nesh
• Kur mund t'i hanë foshnjat?
• Kërpudha për një trup të shëndetshëm
• Rreziqet alergjike të kërpudhave
• Ushqim i mirë me gishta
• Si t’i bëni kërpudhat të shijshme

Kërpudhat janë një trajtim me shije që vijnë në një larmi të madhe të teksteve dhe shijeve për të shijuar foshnjën tuaj dhe ju.

Këtu janë disa fjalë kujdes në lidhje me kërpudhat, informacion në lidhje me përfitimet e tyre të shëndetshme, dhe disa ide për t'i shërbyer ato.

Kërpudhat midis nesh

Kur bëhet fjalë për kërpudhat, qëndroni në atë që mund të blini në një dyqan. Kërpudhat janë një kërpudhat, një organizëm që ushqehet me materiale organike, dhe ato mund të rriten pothuajse kudo.

Ka shumë lloje të kërpudhave në të egra që do t'ju bëjnë shumë të sëmurë, por kërpudhat e shitura në dyqanin tuaj ushqimor ose tregun e fermerëve nuk do të jenë një prej tyre.

Kur mund t'i hanë foshnjat?

Nuk ka ndonjë rekomandim të rreptë nga organizatat mjekësore ose qeveria kundër ngrënies së kërpudhave, pasi bebet fillojnë të hanë ushqim të ngurtë. Shumë uebfaqe organike, të shëndetshme dhe të prindërve sugjerojnë të presin derisa fëmijët të jenë rreth 10 deri në 12 muaj përpara se të fusin kërpudhat në dietën e tyre. Disa pediatër dhe ekspertë të ushqimit natyror rekomandojnë gjithmonë gatimin e kërpudhave para se t’i hani, veçanërisht për fëmijët.

Kërpudha për një trup të shëndetshëm

Studiuesit kanë gjetur një numër përfitimesh për përfshirjen e kërpudhave në dietën tuaj, dhe kjo vlen edhe për foshnjat.

Disa kërpudha kanë më shumë kalium sesa një banane. Ato gjithashtu janë një burim i mirë i hekurit, fibrave dhe selenit, një mineral i rëndësishëm. Nëse ata kanë qenë të ekspozuar ndaj dritës ndërsa rriten, disa lloje të kërpudhave janë një nga burimet më të mira bimore të vitaminës D që mund të hani. Vitamina D ndihmon në ndërtimin e kockave të forta dhe mund të ndihmojë në luftën kundër kancerit të zorrës së trashë.

Rreziqet alergjike të kërpudhave

Një përqindje e vogël e njerëzve mund të jenë alergjikë ndaj kërpudhave. Rreziku është veçanërisht i ulët kur hani kërpudha, por sepse kërpudhat janë një kërpudhat, ato lëshojnë spore në ajër. Ato spore mund të shkaktojnë alergji të ngjashme me llojin e shkaktuar nga poleni ose myku.

Ushqim i mirë me gishta

Kërpudhat mund të jenë një mundësi e mirë për një foshnjë që ka nevojë për ushqime të buta që mund të priten në një madhësi të sigurt për t’u ngrënë. Kërpudhat kanë shumë aromë, disa vitamina dhe minerale të mrekullueshme dhe janë mjaft të buta për tu ngrënë nga dikush që ka vetëm disa dhëmbë. Nëse vendosni t'i shërbeni ato të papërpunuara për foshnjën tuaj, sigurohuni t'i lani me kujdes së pari.

Si t’i bëni kërpudhat të shijshme

Kërpudhat mund të jenë një pjatë kryesore, pjatë e dytë, ose një shtesë e shkëlqyeshme për çdo pjatë. Ato mund të jenë të sallatuara, të pjekura në skarë, të pjekura, të pjekura ose të gatuara për çfarëdo mënyre që mund të mendoni.

Këtu janë disa receta miqësore për fëmijë nga i gjithë Rrjeti që shfaqin kërpudha shijshëm.

• Kaurdisni kërpudha me gjalpë ose vaj ulliri, hudhër dhe pak kripë dhe i hani si vakt me oriz ose makarona, një pjatë anësore, një majë për mish ose me perime të tjera si spinaqi, fasulet, ose patatet.
• Lavet e lezetshme të mishit në një tufë kifle janë plot me perime për fëmijë të shëndetshëm - dhe ata që ndjekin një dietë paleo!
• Shkëmbejeni mishin për një kërpudhë portabello në burger ose djathë.
• Kjo makarona kremoze me kërpudha dhe spinaq mund të qëndrojë vetë për një vakt, ose të bëjë një pjatë të shkëlqyer anësore.
• Tre përbërës në një tenxhere të ngadaltë dhe ju keni marrë një vakt të shijshëm me kërpudha portabello dhe mish pule.
• Le të jemi të vërtetë: Pothuajse çdo gjë ka shije të mirë brenda një tortile me pak djathë të shkrirë! Pyetjet për kërpudhat janë një prezantim i mirë dhe miqësor për të voglin tuaj.
• Oriz, bizele, kërpudha: Rizoto e kërpudhave bazohet në tre përbërës të thjeshtë me një aromë të shijshme dhe qetësuese.

Dhe, sigurisht, kërpudhat bëjnë një shtesë të shkëlqyeshme në pica ose në salcë domate.

Mos harroni se nëse fëmija ose vogëlushi juaj nuk i pëlqen kërpudhat në provën e parë, ndërroni recetat dhe provoni një ditë tjetër. Ia vlen që të voglën tuaj të pëlqejë këta luftëtarë me aromë, të pasura me vitamina dhe minerale në dietën e tyre.