Përdorimi i patericave

Surgeryshtë e rëndësishme të filloni të ecni sa më shpejt që të mundeni pas operacionit tuaj. Por do të keni nevojë për mbështetje për të ecur ndërsa këmba juaj shërohet. Paterica mund të jetë një zgjedhje e mirë pas një dëmtimi në këmbë ose një operacioni nëse ju nevojitet vetëm një ndihmë e vogël për ekuilibrin dhe stabilitetin. Patericat janë gjithashtu të dobishme kur këmba juaj është vetëm pak e dobët ose e dhimbshme.

Flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Nëse keni shumë dhimbje, dobësi ose probleme me ekuilibrin. Një shëtitës mund të jetë një mundësi më e mirë për ju sesa paterica.

Ndërsa jeni duke lëvizur me paterica:

• Lërini duart tuaja të mbajnë peshën tuaj, jo sqetullat tuaja.
• Shikoni përpara kur jeni duke ecur, jo poshtë në këmbët tuaja.
• Përdorni një karrige me mbështetëse për të bërë më të lehtë uljen dhe qëndrimin në këmbë.
• Sigurohuni që patericat tuaja janë rregulluar në lartësinë tuaj. Pjesa e sipërme duhet të jetë 1 deri 1 1/2 inç (2.5 deri në 4 centimetra) poshtë sqetullës suaj. Dorezat duhet të jenë në nivelin e hip.
• Bërrylat duhet të jenë pak të përkulur kur mbani dorezat.
• Mbani majat e patericave tuaja rreth 3 inç (7,5 centimetra) larg nga këmbët tuaja në mënyrë që të mos trembeni.

Pushoni patericat me kokë poshtë kur nuk po i përdorni në mënyrë që të mos bien poshtë.

Kur ecni duke përdorur paterica, do t'i lëvizni patericat tuaja përpara këmbës suaj të dobët.

1. Vendosni paterica rreth 1 këmbë (30 centimetra) para jush, pak më larg se trupi juaj.
2. Mbështetuni në dorezat e patericave tuaja dhe lëvizni trupin tuaj përpara. Përdorni patericat për mbështetje. MOS ec përpara në këmbën tënde të dobët.
3. Përfundoni hapin duke tundur këmbën tuaj të fortë përpara.
4. Përsëritni hapat 1 deri 3 për të ecur përpara.
5. Kthehuni duke e përmbysur këmbën tuaj të fortë, jo këmbën tuaj të dobët.

Shkoni ngadalë. Mund të duhet pak kohë që të mësoheni me këtë lëvizje. Ofruesi juaj do t'ju flasë për sa peshë duhet të vendosni në këmbën tuaj të dobët. Opsionet përfshijnë:

• Mos-mbajtje peshe. Kjo do të thotë të mbani këmbën tuaj të dobët nga toka kur ecni.
• Prekja e peshës. Ju mund të prekni tokën me gishtërinjtë tuaj për të ndihmuar në ekuilibrin. MOS e mbani peshën në këmbën tuaj të dobët.
• Mbajtja e pjesshme e peshës. Ofruesi juaj do t'ju tregojë se sa peshë mund të vendosni në këmbë.
• Mbajtja e peshave siç tolerohet. Ju mund të vendosni më shumë se gjysmën e peshës trupore në këmbën tuaj të dobët, për sa kohë që nuk është e dhimbshme.

Të ulem:

• Kthehuni lart në një karrige, shtrat ose tualet derisa ndenjësja të prekë pjesën e pasme të këmbëve tuaja.
• Lëvizni këmbën tuaj të dobët përpara, dhe ekuilibroni në këmbën tuaj të fortë.
• Mbajini të dy patericat në dorën tuaj në të njëjtën anë si këmba juaj e dobët.
• Duke përdorur dorën tuaj të lirë, kapni krahun e krahut, sediljen e karriges ose shtratin ose tualetin.
• Ngadalë uleni.

Të ngrihesh në këmbë:

• Lëvizni në pjesën e përparme të sediljes tuaj dhe lëvizni këmbën tuaj të dobët përpara.
• Mbajini të dy patericat në dorën tuaj në të njëjtën anë si këmba juaj e dobët.
• Përdorni dorën tuaj të lirë për t'ju ndihmuar të shtyheni lart nga vendi juaj për t'u ngritur.
• Bilanci në këmbën tuaj të fortë ndërsa vendosni një patericë në secilën dorë.

Shmangni shkallët derisa të jeni gati t'i përdorni. Para se t’i ngjitni e t’i ulni në këmbë, mund të uleni dhe të ngrini lart ose poshtë, një hap në një.

Kur të jeni gati të ngjitni dhe zbritni shkallët në këmbë, ndiqni këto hapa. Në fillim, sigurohuni që t'i praktikoni me ndihmën e dikujt për t'ju mbështetur.

Për të ngjitur shkallët:

1. Hapi më parë me këmbën tuaj të fortë.
2. Sillni paterica lart, një në secilin krah.
3. Vendoseni peshën tuaj në këmbën e fortë dhe pastaj sillni këmbën tuaj të dobët lart.

Për të zbritur shkallët:

1. Vendosni patericat tuaja në shkallën më poshtë së pari, një në secilin krah.
2. Lëvizni këmbën tuaj të dobët përpara dhe poshtë. Ndiqni me këmbën tuaj të fortë.
3. Nëse ka një parmak, mund ta mbash atë dhe t'i mbash të dy patericat në anën tjetër në njërën dorë. Kjo mund të ndihet e vështirë. Prandaj sigurohuni që të ecni ngadalë derisa të jeni rehat.

Bëni ndryshime rreth shtëpisë tuaj për të parandaluar rrëzimet.

• Sigurohuni që çdo tapet i lirshëm, qoshe qilimi që ngjitet ose kordonë janë të fiksuar në tokë, në mënyrë që të mos pengoheni ose të ngatërroheni në to.
• Hiqni rrëmujat dhe mbajini dyshemetë tuaj të pastër dhe të thatë.
• Vishni këpucë ose pantofla me thembra gome ose pa trung. MOS vishni këpucë me thembra ose thembra lëkure.

Kontrolloni majat ose majat e patericave tuaja çdo ditë dhe zëvendësojini ato nëse janë të veshura. Ju mund të merrni këshilla për zëvendësim në dyqanin tuaj të furnizimit mjekësor ose në farmacinë lokale.

Përdorni një çantë shpine të vogël, pako fanny ose çantë shpatullash për të mbajtur me vete sendet që ju nevojiten (të tilla si telefoni juaj). Kjo do t’i mbajë duart tuaja të lira ndërsa jeni duke ecur.

Edelstein J. Canes, paterica dhe shëtitës. Në: Webster JB, Murphy DP, bot. Atlasi i Ortozave dhe Pajisjeve Ndihmëse. Ed. 5 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kapitulli 36

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Rehabilitimi total i zëvendësimit të hip: progresi dhe kufizimet. Në: Giangarra CE, Manske RC, bot. Rehabilitimi Ortopedik Klinik. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kapitulli 66