Sindroma e këmbëve të shqetësuara

Sindroma e këmbëve të shqetësuara (RLS) është një problem i sistemit nervor që ju bën të ndjeni një dëshirë të pandalshme për t’u ngritur dhe ritëm ose për të ecur. Ndiheni jo rehat nëse nuk lëvizni këmbët. Lëvizja ndalon ndjenjën e pakëndshme për një kohë të shkurtër.

Ky çrregullim njihet gjithashtu si sindroma e këmbëve të shqetësuara / sëmundja Willis-Ekbom (RLS / WED).

Askush nuk e di saktësisht se çfarë e shkakton RLS. Mund të jetë për shkak të një problemi me mënyrën se si qelizat e trurit përdorin dopaminën. Dopamina është një kimikat i trurit që ndihmon në lëvizjen e muskujve.

RLS mund të lidhet me disa kushte të tjera. Mund të ndodhë më shpesh tek njerëzit me:

• Sëmundje kronike e veshkave
• Diabeti
• Mungesa e hekurit, magnezit ose acidit folik
• Sëmundja e Parkinsonit
• Neuropatia periferike
• Shtatzënia
• Sklerozë të shumëfishtë

RLS mund të ndodhë edhe tek njerëzit që:

• Përdorni ilaçe të caktuara si bllokues të kanaleve të kalciumit, litium ose neuroleptikë
• Po ndalojnë përdorimin qetësues
• Përdorni kafeinë

RLS ndodh më shpesh tek të rriturit e moshës së mesme dhe të moshuar. Gratë kanë më shumë të ngjarë të kenë RLS sesa burrat.

RLS zakonisht transmetohet në familje. Ky mund të jetë një faktor kur simptomat fillojnë në një moshë më të re.

RLS çon në ndjenja të pakëndshme në pjesën e poshtme të këmbëve. Këto ndjenja shkaktojnë një dëshirë të pandalshme për të lëvizur këmbët tuaja. Ju mund të ndjeni:

• Zvarriten dhe zvarriten
• Bubbling, tërhequr, ose tërheqje
• Djegia ose rënia
• Dhimbje, pulsim ose dhimbje
• Kruarje ose brejtje
• Ndjesi shpimi gjilpërash, kunjat dhe gjilpërat në këmbë

Këto ndjesi:

• Janë më keq natën kur shtriheni deri në pikën që mund të ndërhyjë në gjumë dhe ta mbajë pacientin zgjuar
• Ndonjëherë ndodhin gjatë ditës
• Filloni ose përkeqësohuni kur shtriheni ose uleni për periudha të gjata kohore
• Mund të zgjasë për 1 orë ose më gjatë
• Ndonjëherë ndodhin edhe në pjesën e sipërme të këmbëve, këmbëve ose krahëve
• Lehtësoheni kur lëvizni ose shtriheni për aq kohë sa vazhdoni të lëvizni

Simptomat mund ta bëjnë të vështirë uljen gjatë udhëtimit në ajër ose makinë, ose nëpër klasa ose takime.

Stresi ose shqetësimi emocional mund t’i përkeqësojë simptomat.

Shumica e njerëzve me RLS kanë lëvizje ritmike të këmbëve kur flenë. Kjo gjendje quhet çrregullim periodik i lëvizjes së gjymtyrëve.

Të gjitha këto simptoma e bëjnë të vështirë gjumin. Mungesa e gjumit mund të çojë në:

• Përgjumje ditën
• Ankthi ose depresioni
• Konfuzion
• Vështirësi për të menduar qartë

Nuk ka ndonjë provë specifike për RLS. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të marrë historinë tuaj mjekësore dhe do të bëjë një provim fizik. Ju mund të bëni teste të gjakut dhe provime të tjera për të përjashtuar kushtet që mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme.

Zakonisht, ofruesi juaj do të përcaktojë nëse keni RLS bazuar në simptomat tuaja.

RLS nuk mund të shërohet. Sidoqoftë, trajtimi mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave.

Disa ndryshime të stilit të jetës mund t'ju ndihmojnë të përballeni me gjendjen dhe të lehtësoni simptomat.

• Flini mjaftueshëm. Shkoni në shtrat dhe zgjohuni në të njëjtën kohë çdo ditë. Sigurohuni që shtrati dhe dhoma juaj e gjumit të jenë të rehatshme.
• Provoni të përdorni pako të nxehtë ose të ftohtë në këmbët tuaja.
• Ndihmoni muskujt tuaj të relaksohen me shtrirje të butë, masazh dhe banjot e ngrohta.
• Merrni kohë nga dita juaj vetëm për t'u çlodhur. Provoni yoga, meditim ose mënyra të tjera për të lehtësuar tensionin.
• Shmangni kafeinën, alkoolin dhe duhanin. Ato mund t’i përkeqësojnë simptomat.

Ofruesi juaj mund të përshkruajë ilaçe për të trajtuar RLS.

Disa ilaçe ndihmojnë në kontrollin e simptomave:

• Pramipexole (Mirapex)
• Ropinirole (kërkesë)
• Doza të ulëta të narkotikëve

Ilaçet e tjera mund t'ju ndihmojnë të flini:

• Sinemet (kombinim karbidopa-levodopa), një ilaç anti-Parkinson
• Gabapentin dhe pregabalin
• Clonazepam ose qetësues të tjerë

Ilaçet për t'ju ndihmuar të flini mund të shkaktojnë përgjumje gjatë ditës.

Trajtimi i kushteve me simptoma të ngjashme të tilla si neuropatia periferike ose mungesa e hekurit gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave.

RLS nuk është e rrezikshme. Sidoqoftë, mund të jetë e pakëndshme, duke e bërë të vështirë gjumin dhe duke ndikuar në cilësinë e jetës suaj.

Ju mund të mos jeni në gjendje të flini mirë (pagjumësi).

Telefononi për një takim me ofruesin tuaj nëse:

• Keni simptoma të RLS
• Gjumi juaj është prishur
• Simptomat përkeqësohen

Nuk ka asnjë mënyrë për të parandaluar RLS.

Sëmundja Willis-Ekbom; Mioklon i natës; RLS; Akathisia

• Sistemi nervor

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. Sindroma e këmbëve të shqetësuara dhe lëvizjet periodike të gjymtyrëve gjatë gjumit. Në: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Parimet dhe Praktika e Mjekësisë së Gjumit. Ed. 6 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kap 95

Chokroverty S, Avidan AY. Gjumi dhe çrregullimet e tij. Në: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologjia e Bradley në praktikën klinike. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2016: kapitulli 102

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP, etj. Përmbledhje e udhëzimeve të praktikës: trajtimi i sindromës së këmbëve të shqetësuara tek të rriturit: raporti i Zhvillimit, Shpërndarjes dhe Zbatimit të Udhëzimeve të Nënkomitetit të Akademisë Amerikane të Neurologjisë. Neurologji. 2016; 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.