Përballimi i kancerit - shikimi dhe ndjenja më e mirë

Trajtimi i kancerit mund të ndikojë në pamjen tuaj. Mund të ndryshojë flokët, lëkurën, thonjtë dhe peshën tuaj. Këto ndryshime shpesh nuk zgjasin pasi mbaron trajtimi. Por gjatë trajtimit, kjo mund t'ju bëjë të ndiheni të dëshpëruar për veten tuaj.

Pavarësisht nëse jeni burrë apo grua, gjetja e kohës për të parë dhe ndjerë më të mirën mund të ndihmojë në rritjen e humorit tuaj. Këtu janë disa këshilla për rregullimin dhe mënyrën e jetesës që mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më së miri gjatë trajtimit të kancerit.

Rrini në zakonet tuaja të rregullta të pastrimit të përditshëm. Krehni dhe rregulloni flokët, rruheni, lani fytyrën, vendosni makiazh dhe shndërrohuni në diçka në të cilën nuk keni fjetur, edhe nëse është një palë pizhame të freskëta. Bërja e kësaj do t'ju ndihmojë të ndiheni më të kontrolluar dhe të gatshëm për ditën.

Rënia e flokëve është një nga efektet anësore më të dukshme të trajtimit të kancerit.Jo të gjithë i humbin flokët gjatë kimioterapisë ose rrezatimit. Flokët tuaj mund të bëhen më të hollë dhe delikatë. Sido që të jetë, këtu janë disa gjëra që ju mund të bëni.

• Trajtojini flokët butësisht. Shmangni tërheqjen ose thyerjen e tij.
• Konsideroni të bëni një prerje flokësh që nuk kërkon shumë stilim.
• Lani flokët jo më shumë se dy herë në javë me shampo të butë.
• Nëse keni ndërmend të vishni një paruke, merrni parasysh takimin me një stilist paruke, ndërsa keni akoma flokë.
• Drejtojuni vetes me kapele dhe shalle që ndiheni mirë.
• Vish një kapak të butë për të mbrojtur skalpin tënd nga kapelet apo shamitë që kruhen.
• Pyesni ofruesin tuaj nëse terapia me kapak të ftohtë është e përshtatshme për ju. Me terapinë me kapak të ftohtë, skalpi ftohet. Kjo bën që gjëndrat e flokëve të kalojnë në një gjendje pushimi. Si rezultat, humbja e flokëve mund të jetë e kufizuar.

Lëkura juaj mund të bëhet e ndjeshme dhe delikate gjatë trajtimit. Nëse lëkura juaj kruhet shumë ose shpërthen në skuqje, thirrni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Përndryshe, këtu janë disa gjëra që mund të bëni për t'u kujdesur për lëkurën tuaj.

• Bëni dushe të shkurtra dhe të ngrohta për të shmangur tharjen e lëkurës tuaj.
• Dush jo më shumë se një herë në ditë.
• Nëse ju pëlqen banjot, mos bëni më shumë se dy banja në javë. Pyesni ofruesin tuaj nëse një banjë speciale me bollgur mund të ndihmojë në tharjen e lëkurës.
• Përdorni sapun dhe locion të butë. Shmangni sapunët ose locionet me parfum ose alkool. Vendosni locion menjëherë pasi të laheni për të bllokuar lagështirën.
• Lëkurën e thatë. Shmangni fërkimin e lëkurës me një peshqir.
• Rruajeni me një brisk elektrik në mënyrë që të keni më pak të ngjarë të merrni goditje dhe prerje.
• Merrni pushim nga rruajtja nëse ju dhemb lëkura.
• Mundohuni të qëndroni në hije kur dielli është i fortë.
• Përdorni krem ​​kundër diellit me SPF 30 ose më të lartë dhe rroba për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dielli.
• Si burrat ashtu edhe gratë mund të përdorin një sasi të vogël korrektori (përbërjeje) për të fshehur njollat ​​e lëkurës.

Prerjet e vogla në gojën tuaj mund të bëhen të dhimbshme gjatë kimioterapisë ose rrezatimit. Nëse plagët e gojës infektohen, ato mund të dëmtojnë dhe e bëjnë të vështirë ngrënien ose pirjen. Por, ka mënyra se si mund ta mbani gojën të shëndetshme.

• Kontrolloni pjesën e brendshme të gojës tuaj çdo ditë. Nëse vëreni prerje ose plagë, tregojini ofruesit tuaj.
• Lani lehtë dhëmbët, mishrat dhe gjuhën pas çdo vakt dhe para gjumit.
• Përdorni një furçë dhëmbësh të butë dhe të pastër. Ju gjithashtu mund të blini shtupa të buta të gojës për të përdorur në vend.
• Pastroni fillin çdo ditë.
• Mos vish protezat në shtrat. Ju gjithashtu mund të dëshironi t'i hiqni ato ndërmjet vakteve.
• Mbani gojën tuaj të mos thahet duke pirë ujë ose duke thithur copa akulli.
• Shmangni ushqimin e thatë ose krokante ose ushqimin që ju bën të digjet goja.
• Mos pini duhan.
• Mos pini alkool.
• Shpëlajeni gojën me 1 lugë çaji (5 gram) sodë buke në 2 gota (475 mililitra) ujë. Bëni këtë pas ngrënies dhe para gjumit.
• Nëse dhimbja në gojë e bën të vështirë për të ngrënë, tregojini ofruesit tuaj.

Thonjtë tuaj shpesh bëhen të thatë dhe të brishtë gjatë trajtimit. Ata mund të tërhiqen nga shtrati, të marrin ngjyrë më të errët dhe të krijojnë kreshta. Këto ndryshime nuk do të zgjasin por mund të duhen mjaft kohë për t'u zhdukur. Provoni këto këshilla për t’i mbajtur thonjtë tuaj më mirë.

• Mbani thonjtë tuaj të shkurtër dhe të pastër.
• Mbani prerësit e thonjve dhe skedarët tuaj për të shmangur infeksionin.
• Vishni doreza kur bëni pjata ose punoni në kopsht.

Kini kujdes gjithashtu për ato që vendosni në thonjtë tuaj.

• Mbani kutikulat tuaja të shëndetshme me krem ​​hidratues, krem ​​cuticle ose vaj ulliri.
• Mos i prisni kutikulat, ndërsa jeni në trajtim.
• Polonishtja është në rregull, thjesht shmangni manikyrin me formaldehid.
• Hiqni manikyrin me një pastrues vaji.
• Mos përdorni thonj artificialë. Ngjitësi është shumë i ashpër.
• Sillni mjetet tuaja, të sterilizuara nëse merrni një manikyr ose pedikyr.

Pesha juaj mund të ndryshojë gjatë trajtimit të kancerit. Disa njerëz humbin peshë dhe disa njerëz shtojnë peshë. Ju mund të keni një mbresë kirurgjikale që nuk doni të shfaqni. Rrobat më të mira do të jenë të rehatshme, të përshtaten lirshëm dhe do t'ju bëjnë të ndiheni mirë. Edhe një palë pizhame të reja argëtuese mund t’ju ​​zbukurojnë ditën.

• Shkoni për pëlhura të buta që ndihen mirë pranë lëkurës tuaj.
• Provoni pantallona me lloje të ndryshme të belit. Mos vishni pantallona të ngushta që prehen në barkun tuaj. Kjo mund të shqetësojë stomakun tuaj.
• Toni i lëkurës suaj mund të ndryshojë, kështu që ngjyrat e preferuara mund të mos duken më lajkatare. Tonet e xhevahireve, si jeshile smeraldi, blu bruz dhe e kuqe rubini duken mirë për pothuajse të gjithë. Një shall ose kapelë e ndritshme mund të shtojë ngjyrën në veshjen tuaj.
• Nëse keni humbur peshë, kërkoni thurje të mëdha dhe shtresa shtesë për t'i dhënë vetes më shumë.
• Nëse keni shtuar peshë, këmishat dhe xhaketat e strukturuara mund të kënaqin formën tuaj pa shtrënguar ose shtrydhur.

Look Good Feel Better (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org është një faqe në internet që ofron këshilla shtesë për burrat dhe gratë për t'ju ndihmuar të ndiheni mirë për pamjen tuaj gjatë trajtimit të kancerit.

Uebfaqe e Shoqatës Amerikane të Kancerit. Shikoni mirë ndjehuni më mirë. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. Qasur më 10 tetor 2020.

Uebfaqja e Institutit Kombëtar të Kancerit. Efektet anësore të trajtimit të kancerit. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. Përditësuar më 9 gusht 2018. Përdoret në 10 tetor 2020.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Toksicitetet dermatologjike të terapisë kundër kancerit. Në: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Onkologjia Klinike e Abeloff. Ed. 6 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 41

• Kanceri - Të jetosh me kancer