Fashit i shputës

Fasia e shputës është indi i trashë në pjesën e poshtme të këmbës. Lidh kockën e thembrës me gishtat e këmbëve dhe krijon harkun e këmbës. Kur kjo ind bëhet e enjtur ose e përflakur, ajo quhet fashit i shputës.

Swnjtja ndodh kur brezi i trashë i indeve në pjesën e poshtme të këmbës (fashia) shtrihet ose mbingarkohet shumë. Kjo mund të jetë e dhimbshme dhe të bëjë më të vështirë ecjen.

Ju keni më shumë të ngjarë të merrni fashit shputës nëse:

• Keni probleme me harkun e këmbës (si këmbë të sheshta ashtu edhe harqe të larta)
• Vraponi në distanca të gjata, teposhtë ose në sipërfaqe të pabarabarta
• Jeni obezë ose shtoni në peshë papritmas
• Keni një tendon të ngushtë të Akilit (tendoni që lidh muskujt e viçit me thembrën)
• Vishni këpucë me mbështetëse të dobët të harkut ose thembra të butë
• Ndryshoni nivelin e aktivitetit tuaj

Fashititi i shputës shihet si tek burrat ashtu edhe tek gratë. Shtë një nga ankesat më të zakonshme të ortopedisë në këmbë.

Fashititi i shputës zakonisht mendohej se shkaktohej nga një nxitje e thembrës. Sidoqoftë, hulumtimet kanë zbuluar se nuk është kështu. Në rrezet X, nxitjet e thembrave shihen tek njerëzit me dhe pa fashitim shputës.

Simptoma më e zakonshme është dhimbja dhe ngurtësia në pjesën e poshtme të thembrës. Dhimbja në thembra mund të jetë e shurdhër ose e mprehtë. Pjesa e poshtme e këmbës gjithashtu mund të dhemb ose të digjet.

Dhimbja është shpesh më e keqe:

• Në mëngjes kur bëni hapat e parë
• Pas qëndrimit ose ulur për pak kohë
• Kur ngjitni shkallët
• Pas aktivitetit intensiv
• Gjatë ecjes, vrapimit dhe kërcimit të sporteve

Dhimbja mund të zhvillohet ngadalë me kalimin e kohës, ose të vijë papritmas pas një aktiviteti intensiv.

Ofruesi i kujdesit shëndetësor do të kryejë një provim fizik. Kjo mund të tregojë:

• Dhimbje në fund të këmbës tuaj.
• Dhimbje përgjatë shputës së këmbës.
• Këmbë të sheshta ose harqe të larta.
• Ënjtje ose skuqje e lehtë e këmbës.
• Ngurtësi ose ngushtësi e harkut në pjesën e poshtme të këmbës suaj.
• Ngurtësi ose ngushtësi me tendinën tuaj të Akilit.

Rrezet X mund të bëhen për të përjashtuar probleme të tjera.

Ofruesi juaj shpesh do të rekomandojë këto hapa së pari:

• Acetaminophen (Tylenol) ose ibuprofen (Advil, Motrin) për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin. Ushtrime të zgjatjes së thembrave dhe këmbëve.
• Splints natën për të veshur gjatë gjumit për të shtrirë këmbën.
• Pushimi sa më shumë që të jetë e mundur për të paktën një javë.
• Veshur me këpucë me mbështetëse dhe jastëk të mirë.

Ju gjithashtu mund të aplikoni akull në zonën e dhimbshme. Bëni këtë të paktën dy herë në ditë për 10 deri në 15 minuta, më shpesh në dy ditët e para.

Nëse këto trajtime nuk funksionojnë, ofruesi juaj mund të rekomandojë:

• Veshja e një çizme, e cila duket si një çizme skish, për 3 deri në 6 javë. Mund të hiqet për larje.
• Futje këpucësh të bëra me porosi (ortotikë).
• Të shtëna ose injeksione steroide në thembra.

Ndonjëherë, operacioni i këmbës është i nevojshëm.

Trajtimet jo kirurgjikale pothuajse gjithmonë përmirësojnë dhimbjen. Trajtimi mund të zgjasë nga disa muaj deri në 2 vjet para se simptomat të përmirësohen. Shumica e njerëzve ndihen më mirë brenda 6 deri në 18 muaj. Rrallë, operacioni mund të jetë i nevojshëm për të lehtësuar dhimbjen.

Kontaktoni me siguruesin tuaj nëse keni simptoma të fashitit shputës.

Sigurimi i kyçit të këmbës, tetivës së Akilit dhe muskujve të viçit mund të ndihmojë në parandalimin e fashitit shputës. Shtrijeni fashionin tuaj të shputës në mëngjes para se të ngriheni nga shtrati. Bërja e aktiviteteve në moderim gjithashtu mund të ndihmojë.

• Fasia e shputës
• Fashit i shputës

Grear BJ. Çrregullime të tendineve dhe fasias dhe pes planusit të adoleshentëve dhe të rriturve. Në: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, bot. Ortopedia Operative e Campbell. Ed. 13 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kap 82.

Kadakia AR, Aiyer AA. Dhimbja e thembrave dhe fashiti i shputës: gjendjet e këmbëve. Në: Miller MD, Thompson SR, bot. DeLee, Drez, & Miller’s Ortopedic Sports Medicine. Ed. 5 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kap. 120

McGee DL. Procedurat podiatrike. Në: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Procedurat Klinike të Roberts dhe Hedges në Mjekësinë e Urgjencës dhe Kujdesin Akut. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kapitulli 51

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Çështje të zakonshme në ortopedi. Në: Rakel RE, Rakel DP, red. Libër shkollor i Mjekësisë Familjare. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kap 30