15 javë shtatzëna: simptoma, këshilla dhe më shumë

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Ndryshimet në trupin tuaj
• Bebi juaj
• Zhvillimi i binjakëve në javën e 15-të
• 15 javë simptoma shtatzënë
• Hyperemesis gravidarum
• Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatzëni të shëndetshme
• Kur të telefononi mjekun

Përmbledhje

Në 15 javë shtatzënë, ju jeni në tremujorin e dytë. Ju mund të filloni të ndiheni më mirë nëse do të kishit përjetuar sëmundje në mëngjes në fazat e hershme të shtatzënisë. Ju gjithashtu mund të ndiheni më energjik.

Ndryshimet në trupin tuaj

Mund të vëreni disa ndryshime të jashtme. Barku, gjinjtë dhe thithat tuaja mund të bëhen më të mëdha. Dhe mund të konsideroni kalimin në rrobat e lehonisë për rehati.

Në vetëm disa javë - zakonisht gjatë javëve 17 deri në 20 - ju do të ndjeni lëvizjet e para të foshnjës tuaj.

Ndërsa trupi juaj përshtatet në mes të shtatzënisë, emocionet tuaja mund të zhvendosen. Mos harroni të mbani një dialog të hapur me partnerin tuaj dhe të ndani se si po ndiheni.

Ju mund të ndiheni të shqetësuar për shtatzëninë tuaj ose të gëzoheni për atë që do të vijë. Jeta juaj seksuale madje mund të ndryshojë gjatë kësaj kohe. Ndjenjat për seksin mund të rriten ose zhduken ndërsa trupi juaj ndryshon.

Bebi juaj

Fëmija juaj është ende i vogël, por ka ndodhur shumë gjatë javës 15. Fëmija juaj tani është me madhësinë e një molle ose portokalli. Skeleti i tyre ka filluar të zhvillohet dhe ata po tunden dhe lëvizin pjesët e trupit të tyre. Së shpejti do të filloni të ndjeni lëkundje të vogla të lëvizjes. Foshnja juaj gjithashtu po rrit më shumë lëkurë dhe flokë, madje edhe vetulla.

Zhvillimi i binjakëve në javën e 15-të

Gjatësia e foshnjave tuaja nga kurora në gungë është rreth 3 1/2 inç, dhe secila peshon 1 1/2 ons. Mjeku juaj mund t'ju inkurajojë të bëni një amniocentezë për të vlerësuar shëndetin e foshnjave tuaja. Ky test kryhet zakonisht pas javës së 15-të.

15 javë simptoma shtatzënë

Tani që jeni në tremujorin e dytë, simptomat tuaja mund të jenë më pak intensive sesa në tremujorin e parë. Kjo nuk do të thotë që ju jeni pa simptoma. Gjatë tremujorit të dytë, mund të përjetoni simptomat e mëposhtme:

• dhimbje trupi
• ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe këmbë (sindroma e tunelit kyçit të dorës)
• errësimi i lëkurës rreth thithave
• vazhdimi i shtimit të peshës

Deri në javën e 15-të, ju mund të ndjeni ende simptoma të zgjatura nga shtatzënia e hershme, si të përzier ose të vjella. Por ka të ngjarë që së shpejti do të merrni përsëri oreksin tuaj. Alsoshtë gjithashtu e mundur që ju mund të përjetoni hyperemesis gravidarum.

Hyperemesis gravidarum

Disa gra mund të përjetojnë hyperemesis gravidarum, një gjendje e skajshme sëmundjeje në mëngjes që mund të kërkojë shtrimin në spital. Nëse përjetoni sëmundje të rëndë në mëngjes, mund të dehidroheni dhe keni nevojë për ringjallje të lëngjeve IV dhe ilaçe të tjera.

Tremujori i dytë i hipermezisë gravidarum mund të çojë në komplikime në shtatzëninë tuaj, duke përfshirë rritjen e rreziqeve të preeklampsisë së parakohshme dhe shkëputjes së placentës (ndarja e parakohshme e placentës nga muri i mitrës i vogël për lindjen e moshës shtatzënisë), sugjeron një studim në Infermierinë e Bazuar në Prova. Sigurohuni që të telefononi mjekun tuaj nëse përjetoni sëmundje të pareshtur të mëngjesit në tremujorin e dytë.

Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatzëni të shëndetshme

Në këtë fazë të shtatzënisë, duhet të keni oreksin mbrapa. Kjo mund të jetë një kohë e përsosur për të hartuar një plan ushqimi të shëndetshëm për të ndjekur për pjesën tjetër të shtatzënisë tuaj.

Ju gjithashtu duhet të keni parasysh se çdo kalori shtesë që konsumoni gjatë shtatëzënësisë duhet të jetë ushqyese. Shoqata Amerikane e Shtatzënisë ju këshillon që të shtoni 300 kalori shtesë në ditë në dietën tuaj. Këto kalori shtesë duhet të vijnë nga ushqime si:

• mish pa dhjam
• qumështore me pak yndyrë
• frutat
• perime
• drithërat integrale

Këto ushqime do t'ju ofrojnë ushqyes shtesë si proteina, kalcium, acid folik dhe vitamina të tjera. Këto lëndë ushqyese do të ndihmojnë në sigurimin e trupit tuaj me ato që i duhen gjatë shtatëzënësisë.

Nëse keni qenë në një peshë normale para se të mbeteni shtatzënë, synoni të shtoni 25 deri në 35 paund gjatë shtatzënisë. Gjatë tremujorit të dytë, mund të fitoni një kile në javë. Hani një larmi ushqimesh të shëndetshme dhe kufizoni përqendrimin tuaj në shkallë.

Për të përcaktuar një dietë të shëndetshme ndërsa jeni shtatzënë, Departamenti i Bujqësisë i Shteteve të Bashkuara (USDA) ofron një Plan Ushqimi Ditor për Nënat që do t'ju ndihmojë të zhvilloni një plan ushqimi të shëndetshëm. Ju gjithashtu dëshironi të siguroheni që të shmangni ushqime që nuk janë të sigurta për t'u konsumuar gjatë shtatzënisë dhe të pini shumë lëngje për të qëndruar të hidratuar. Zyra për Shëndetin e Grave ofron udhëzime për përgatitjen dhe konsumimin e ushqimeve të caktuara kur jeni shtatzënë.

Me një plan të shëndetshëm ushqimi të vendosur, ju mund të shijoni ushqime që ju japin ju dhe foshnjës tuaj shumë ushqim. Ky plan gjithashtu mund t'ju ndihmojë të bëni zgjedhje të zgjuara nëse hani jashtë.

Kur të telefononi mjekun

Kontaktoni mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme në tremujorin e dytë:

• ngërçet e zakonshme ose të forta ose dhimbje barku
• vështirësi në frymëmarrje ose gulçim që po përkeqësohet
• shenjat e lindjes së parakohshme
• njolla apo gjakderdhje vaginale

Ju rregullisht vizitoni mjekun tuaj një herë në muaj gjatë kësaj faze të shtatzënisë, prandaj sigurohuni që të telefononi nëse shfaqen ndonjë simptomë e pazakontë midis vizitave.