2 Receta të shpejta dhe të shëndetshme të yndyrës të së martës

Përmbajtje

• Rishikim për

Jeni gati të festoni të martën e shëndoshë? “Mund të kesh ende një shpërthim gjatë Mardi Gras pa e mbushur rutinën tënde të shëndetshme”, thotë Jessica Smith, eksperte e certifikuar e fitnesit dhe krijuese e serisë DVD 10 Pounds Down. "Fshini versionet më të lehta të ushqimit dhe pijeve tuaja të preferuara Mardi Gras dhe sigurohuni që të vallëzoni sa më shumë që të mundeni ... vallëzimi është mënyra e përsosur për të djegur çdo kalori shtesë të festës pa prishur asnjë argëtim." ajo tha. Nëse përfundoni duke u kënaqur më shumë sesa keni planifikuar, mos e rrahni veten për këtë. "Thjesht kthehuni në rutinën tuaj normale ditën tjetër," thotë Smith.

Festoni të martën e shëndoshë 2011 dhe qëndroni në rrugën e duhur me planin tuaj të ushqyerjes së shëndetshme me këto dy receta të shijshme të frymëzuara nga SHAPE Mardi Gras të së martës me yndyrë.

Karkaleca e nxirë Po' Boy

Kjo është një mënyrë kremoze dhe e shijshme për të shërbyer ushqim deti.

Shërben: 4

Koha e përgatitjes: 5 minuta

Koha e gatimit: 10 minuta

Merrni këtë recetë të së martës së shëndoshë

Rishikim për