7 këshilla për të përmirësuar më shpejt gripin

Përmbajtje

• 1. Pushimi
• 2. Pini shumë lëngje
• 3. Përdorni ilaçe vetëm me udhëzime
• 4. Gargarë me ujë dhe kripë
• 5. Rritni lagështinë
• 6. Përdorni shishe me ujë të nxehtë
• 7. Larja e hundës me serum

Gripi është një sëmundje e shkaktuar nga virusi Gripi, e cila gjeneron simptoma të tilla si dhimbje fyti, kollë, ethe ose rrjedhje hundësh, të cilat mund të jenë shumë të pakëndshme dhe të ndërhyjnë në jetën e përditshme.

Trajtimi për gripin mund të bëhet duke përdorur ilaçe të treguara nga mjeku, megjithatë ka mënyra për të lehtësuar simptomat më shpejt, duke qenë 7 këshillat kryesore:

1. Pushimi

Pushimi është thelbësor për të zvogëluar simptomat e gripit dhe të ftohtit, pasi lejon trupin të përdorë gjithë energjinë e tij për të luftuar sëmundjen. Bërja e ndonjë aktiviteti fizik kur jeni i sëmurë ul mbrojtjen e trupit tuaj, rrit rrezikun e ekspozimit ndaj agjentëve të tjerë infektivë dhe ngadalëson shërimin.

2. Pini shumë lëngje

Lëngjet, veçanërisht uji, janë edhe më të rëndësishme nëse gripi shkakton ethe, pasi mund të ndodhë dehidrimi. Për më tepër, lëngjet, të tilla si lëngje frutash, çajra, vitamina dhe supa, mund të sigurojnë lëndët ushqyese të nevojshme kur një person nuk është në gjendje të hajë.

3. Përdorni ilaçe vetëm me udhëzime

Nëse ka shumë simptoma, mjeku juaj mund të rekomandojë përdorimin e disa ilaçeve, të tilla si Aspirina ose Ibuprofen, për të lehtësuar simptomat dhe për të shpejtuar shërimin. Por në mënyrë ideale, këto ilaçe duhet të përdoren vetëm me udhëzimin e një mjeku.

Njihni mjetet juridike kryesore për gripin.

4. Gargarë me ujë dhe kripë

Gargarë me ujë dhe kripë ndihmon për të zvogëluar siklet dhe inflamacion të fytit që mund të ndodhë në grip, përveç se është efektiv në heqjen e sekrecioneve të pranishme atje.

5. Rritni lagështinë

Rritja e lagështisë së vendit ku jeni, të tilla si në dhomën e gjumit ose në një dhomë studimi, për shembull, ndihmon në zvogëlimin e shqetësimit nga kollitja dhe tharja e hundës. Për ta bërë këtë, thjesht lini një kovë me ujë në dhomë.

6. Përdorni shishe me ujë të nxehtë

Në disa raste, mund të ketë edhe dhimbje të muskujve, kështu që përdorimi i një qese me ujë të nxehtë mbi muskujt ndihmon në uljen e shqetësimit muskulor, pasi ndihmon në relaksimin e muskujve për shkak të vazodilatacionit që shkakton.

7. Larja e hundës me serum

Bërja e larjes së hundës me serum ndihmon në eliminimin e sekretimit nga hunda, i cili rritet nga gripi dhe ftohja, dhe zvogëlon siklet në rajon, duke parandaluar dhimbjen e kokës dhe zhvillimin e sinusitit.

Shikoni videon e mëposhtme për disa këshilla më shumë për të luftuar më shpejt gripin: