8 arsyet pse pirja e alkoolit është në të vërtetë e mirë për ju

Përmbajtje

• B është për birrën dhe vitaminat B
• Pirja e alkoolit mund të jetë e sjellshme për veshkat tuaja
• Vodka është një zëvendësues i larjes së gojës që vret mikrobet
• Vodka Kastrati është një super-pije që rrit trurin
• Një verë e vogël mund të mbajë një të ftohtë në gji
• Disa musht janë të mbushura me antioksidantë
• Fernet-Branca ndihmon tretjen e ushqimit
• E kuqe për fitoren
• Rishikim për

Përfitimet më të mëdha të alkoolit janë të njohura dhe të studiuara mirë: Një gotë verë në ditë mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe madje t’ju ​​ndihmojë të jetoni më gjatë, dhe antioksidanti i mbrojtur i resveratrol-vino ka përfitime shëndetësore. Por përfitimet e pijes-në moderim!-shkojnë përtej shëndetit të zemrës, jetëgjatësisë dhe verës së kuqe. Në fakt, një pije aty-këtu-qoftë birrë, pije alkoolike ose verë e bardhë-mund të bëjë gjithçka nga forcimi i trurit tuaj për të mbajtur larg ftohjet.

B është për birrën dhe vitaminat B

Imazhet e Corbis

Nuk ka asgjë aq freskuese sa një birrë e ftohtë në një ditë vere me avull. Por birrat nuk duhet gjithmone të përplasen si kalori boshe. Hulumtimet, duke përfshirë një studim të vitit 2011, zbulojnë se birra është më e pasur me tiaminë dhe riboflavinë (dy vitamina B) sesa verërat dhe mushti. Studiuesit dyshojnë se kjo është për shkak të materialeve bazë të përdorura (si elbi dhe hopla) dhe dallimet në përpunimin e pijeve. (Nëse kjo nuk është e mjaftueshme për t’ju ​​bindur, atëherë shikoni 7 Arsyet e Shëndetshme për Të Pirë Birrë.)

Pirja e alkoolit mund të jetë e sjellshme për veshkat tuaja

Imazhet e Corbis

Një studim i vitit 2013 zbuloi se ndërsa pirja e pijeve me sheqer ishte e lidhur me një rrezik në rritje të zhvillimit të gurëve në veshka (nga 23 në 33 përqind), pirja e birrës dhe verës në fakt ishte e lidhur me një më të ulëta rrezik-rreth 41 dhe 31 përqind më i ulët, përkatësisht, zbuloi hulumtimi. Dhe ndërsa këto janë vetëm shoqata, kjo sugjeron që një birrë (gjëja kryesore këtu: një birrë) mund të fitojë mbi një sode në atë darkë pas punës!

Vodka është një zëvendësues i larjes së gojës që vret mikrobet

Imazhet e Corbis

E mbani mend reklamën e vjetër, "Smirnoff ju lë pa frymë"? Rezulton se ka një të vërtetë në të. Nëse e gjeni veten jashtë larjes së gojës, mund të bëni më keq sesa të bëni gargarë me disa ounces vodka. "Përqindja e lartë e alkoolit në vodka ka cilësi antibakteriale," thotë Renee McGregor, R.D. dhe autore e Ushqim Trajnimi. Vodka vret mikrobet me erë të pakëndshme dhe nëse doni ta largoni atë, shtoni disa karafil, nenexhik ose kanellë në kanaçe për freski shtesë. Por ruani patën e kushtueshme Grey për martinin tuaj. Vodkat e lira, jashtë markës, do ta bëjnë mirë. (Mësoni më shumë mënyra për të përdorur vodkën tuaj: 5 Gjëra që duhet të bëni me koktejin tuaj përveçse ta pini.)

Vodka Kastrati është një super-pije që rrit trurin

Imazhet e Corbis

Mirë, ndoshta jo. Por një studim i fundit i botuar në revistë Vetëdija dhe Njohja sugjeron që të dehurit mesatarisht mund të kenë një avantazh kur bëhet fjalë për zgjidhjen krijuese të problemeve. Hulumtimi zbuloi se të rinjtë ushqeheshin me boronica të kuqe me vodka derisa të kishin një nivel të alkoolit në gjak prej 0,075, zgjidhnin detyra më kreative problemore në më pak kohë sesa homologët e tyre të matur.

Një verë e vogël mund të mbajë një të ftohtë në gji

Imazhet e Corbis

Ndërsa pirja e rëndë e alkoolit mund të ndikojë seriozisht në sistemin tuaj imunitar, duke ju vënë në një më e lartë rreziku i sëmundjeve dhe sëmundjeve, në moderim, një pije alkoolike e vogël mund t’ju ​​ndihmojë të luftoni, zbulon studimi i fundit nga Oregon Health & Science University. Studimi u krye në makusat rhesus-majmunët që kanë një sistem imunitar shumë të ngjashëm me njerëzit-dhe studiuesit presin që rezultatet të përkthehen tek njerëzit. Gjetja kryesore: Majmunët që e tepruan atë panë një përgjigje imune të zvogëluar.

Disa musht janë të mbushura me antioksidantë

Imazhet e Corbis

Mushti i fortë i mollës mund të jetë një alternativë e zjarrtë dhe e shijshme për birrën dhe verën. Pija, e cila po përjeton një rilindje në popullaritet në SHBA, ka gjithashtu disa përfitime unike shëndetësore. “Mollët kanë një përbërje të lartë të antioksidantëve polifenol thelbësorë për një shëndet të mirë; studimet kanë treguar se këta antioksidantë janë ende të bollshëm edhe kur mollët bëhen musht”, thotë McGregor.

Fernet-Branca ndihmon tretjen e ushqimit

Imazhet e Corbis

Fernet-Branca-likeri i hidhur italian i sajuar nga një recetë familjare shekullore-është një pije e zgjedhur midis kuzhinierëve, banakierëve dhe adhuruesve të koktejeve. Ndërsa edhe tifozët e tretjes pranojnë se është një shije e fituar, ata praktikisht të gjithë betohen për magjinë mjekësore të pijeve. Lista e plotë e 27 bimëve të saj mbetet sekret, por faqja e internetit e kompanisë zbulon disa përbërës dhe McGregor thotë se ato mund të kenë vërtet disa efekte tonike. "Përzierja e bimëve, veçanërisht kardamomit, kamomilit dhe shafranit, dihet se ndihmon në tretjen e ushqimit."

E kuqe për fitoren

Imazhet e Corbis

Nëse keni një zgjedhje, pirja e verës së kuqe mund të jetë edhe më e shëndetshme se e bardha - por për më shumë arsye që ju sjell vetëm shëndeti i zemrës! Mesatarisht, një gotë verë e kuqe ka më shumë hekur, magnez dhe kalium, si dhe luteinë dhe zeaxanthin, të cilat janë karotenoidë që mund të zvogëlojnë rrezikun e degjenerimit makular dhe kataraktit, sipas bazës kombëtare të të dhënave ushqyese të Departamentit të Bujqësisë së Shteteve të Bashkuara. (Vera është gjithashtu një nga 5 pijet e përditshme që nuk e dinit se mund të djegin yndyrë.)

Rishikim për