9 Këshilla për të Përballuar Qëndrimet e Gjata në Spital

Përmbajtje

• 1. Qëndroni të lidhur me botën e jashtme
• 2. Pyesni për sjelljen e ushqimit tuaj
• 3. Përfitoni nga shërbimet e arteve shëruese
• 4. Bëhuni të qetë
• 5. Sillni tualetin tuaj
• 6. Bëni pyetje dhe shprehni shqetësimet tuaja
• 7. Qëndroni argëtuar sa më mirë
• 8. Kërkoni mbështetje nga të tjerët me të njëjtën gjendje
• 9. Bisedoni me një këshilltar
• Në fund të fundit

Të jetosh me një sëmundje kronike mund të jetë e çrregullt, e paparashikueshme dhe sfiduese fizikisht dhe emocionalisht. Shtoni një qëndrim të gjatë në spital për një shpërthim, ndërlikim ose kirurgji dhe mund të jeni në fund të mendjes tuaj.

Si luftëtar i sëmundjes së Crohn dhe student i vitit të 4-të të mjekësisë, unë kam qenë si pacienti ashtu edhe profesionist mjekësor.

Këtu janë disa këshilla për përballimin që kam marrë gjatë rrugës:

1. Qëndroni të lidhur me botën e jashtme

Kalimi i kohës me të dashurit e prish ditën, sjell kaq shumë të qeshura dhe heq vëmendjen nga dhimbja dhe stresi i një qëndrimi në spital.

Të dashurit tanë shpesh ndihen të pafuqishëm kur jemi të sëmurë dhe pyesin se çfarë mund të bëjnë për të ndihmuar. Jini të sinqertë dhe lërini të pikturojnë thonjtë tuaj ose t'ju sjellin një vakt të gatuar në shtëpi ose një libër për t'u ngjyrosur për të rritur.

Kur vizitorët personalisht janë jashtë kufijve, të dashurit tanë janë vetëm një bisedë me video. Ne mund të mos jemi në gjendje t'i përqafojmë, por gjithsesi mund të qeshim përmes telefonit, të luajmë lojëra virtuale dhe të tregojmë dashurinë tonë.

2. Pyesni për sjelljen e ushqimit tuaj

Në një dietë të veçantë apo urreni ushqimin në spital? Shumica e dyshemeve të spitalit i lejojnë pacientët të mbajnë ushqim të etiketuar në dhomën e të ushqyerit.

Nëse nuk jeni OJF (domethënë nuk mund të merrni asgjë nga goja) ose në një dietë të veçantë të përshkruar nga spitali, atëherë zakonisht mund të sillni ushqimin tuaj.

Unë personalisht ndjek një përzierje midis dietës specifike të karbohidrateve dhe dietës paleo për të ndihmuar në trajtimin e sëmundjes time Crohn dhe nuk preferoj të ha ushqimin e spitalit. Unë i kërkoj familjes time që të furnizojë frigoriferin me supë kungulli butternut, mish pule të zakonshëm, patties të gjelit të detit dhe çdo favorit tjetër të ndezjes.

3. Përfitoni nga shërbimet e arteve shëruese

Si student i mjekësisë, unë gjithmonë i pyes pacientët e mi nëse ata do të përfitonin nga ndonjë prej arteve shëruese të disponueshme, të tilla si prekja shëruese, reiki, muzika terapi, terapia e artit dhe terapia e kafshëve shtëpiake.

Qentë e terapisë janë më të njohurit dhe sjellin kaq shumë gëzim. Nëse jeni të interesuar për artet shëruese, flisni me ekipin tuaj mjekësor.

4. Bëhuni të qetë

Asgjë nuk më bën të ndihem më shumë si një pacient i sëmurë sesa të veshësh një fustan spitali. Vishni pizhamet tuaja të rehatshme, djersën dhe të brendshmet nëse mundeni.

Bluzat me pizhame butonash dhe bluzat e lirshme lejojnë akses të lehtë IV dhe port. Përndryshe, ju mund të vishni fustanin e spitalit në krye dhe pantallonat tuaja ose pastrimet e spitalit në pjesën e poshtme.

Paketoni edhe pantoflat tuaja. Mbajini pranë shtratit tuaj, në mënyrë që të mund t'i fusni shpejt dhe t'i mbani çorapet të pastra dhe nga dyshemeja e ndotur e spitalit.

Ju gjithashtu mund të sillni batanijet, çarçafët dhe jastëkët tuaj. Një batanije e ngrohtë e paqartë dhe jastëku im gjithnjë më ngushëllon dhe mund të ndriçojë një dhomë të bardhë të mërzitshme të spitalit.

5. Sillni tualetin tuaj

Unë e di kur jam e sëmurë ose po udhëtoj dhe nuk kam larë fytyrën time ose hidratuesin tim të preferuar, lëkura ime ndjehet e zymtë.

Spitali ofron të gjitha bazat, por sjellja e juaj do t'ju bëjë të ndiheni më shumë si vetvetja.

Unë rekomandoj të sillni një çantë me këto artikuj:

• deodorant
• sapun
• Larje fytyre
• krem hidratues
• furçë dhëmbësh
• pastë dhëmbësh
• shampo
• kondicioner
• shampo e thatë

Të gjithë katet e spitalit duhet të kenë dushe. Nëse ndiheni mirë për këtë, kërkoni të bëni dush. Uji i nxehtë dhe ajri me avull duhet t'ju bëjnë të ndiheni më të shëndetshëm dhe më njerëzor. Dhe mos harroni këpucët tuaja të dushit!

6. Bëni pyetje dhe shprehni shqetësimet tuaja

Gjatë raundeve, sigurohuni që mjekët dhe infermierët tuaj të shpjegojnë zhargonin mjekësor në terma të arritshëm.

Nëse keni një pyetje, flisni lart (ose mund të mos jeni në gjendje të kërkoni deri në raundet e ditës tjetër).

Sigurohuni që të përdorni studentin e mjekësisë nëse ka një në ekip. Studenti është shpesh një burim i shkëlqyeshëm që ka kohë të ulet dhe të shpjegojë gjendjen tuaj, çdo procedurë dhe planin tuaj të trajtimit.

Nëse nuk jeni të kënaqur me kujdesin tuaj, flisni lart. Edhe nëse ju shqetëson diçka aq e thjeshtë sa një faqe IV, thoni diçka.

Mbaj mend që kisha një IV të vendosur në anën e kyçit të dorës, e cila ishte e dhimbshme sa herë që lëvizja. Kjo ishte vena e dytë që provuam dhe unë nuk doja ta shqetësoja infermieren duke e lënë të më ngjiste për herë të tretë. IV-ja më shqetësoi aq shumë sa që më në fund i kërkova infermierit ta zhvendoste në një sit tjetër.

Kur diçka ju shqetëson dhe ndikon në cilësinë e jetës suaj, flisni lart. Unë duhet të kem më shpejt.

7. Qëndroni argëtuar sa më mirë

Mërzia dhe lodhja janë dy ankesa të zakonshme në spital. Me vitale të shpeshta, tërheqje gjaku në mëngjes herët dhe fqinjë të zhurmshëm, mund të mos pushoni shumë.

Sillni laptopin, telefonin dhe karikuesit tuaj, në mënyrë që të kaloni më mirë kohën. Ju mund të habiteni nga aktivitetet që mund të bëni nga dhoma juaj e spitalit:

• Shikoni shikimet më të reja të Netflix.
• Rishikoni filmat tuaj të preferuar.
• Shkarkoni një aplikacion meditimi.
• Ditari në lidhje me përvojën tuaj.
• Lexo nje liber.
• Mësoni të thurni.
• Merrni hua lojëra dhe filma nga spitali, nëse ka.
• Dekoroni dhomën tuaj me artin tuaj, merrni karta dhe fotografi.
• Bisedoni me shokun tuaj të dhomës.

Nëse jeni në gjendje, merrni disa lëvizje çdo ditë. Bëni xhiro rreth dyshemesë; pyesni infermieren tuaj nëse ka një kopsht të durueshëm ose ndonjë zonë tjetër të këndshme për të vizituar; ose kapni disa rrezet jashtë nëse është e ngrohtë.

8. Kërkoni mbështetje nga të tjerët me të njëjtën gjendje

Familjet dhe miqtë tanë të ngushtë përpiqen të kuptojnë se çfarë po kalojmë, por ata nuk mund ta marrin atë me të vërtetë pa përvojën e jetuar.

Të kërkosh të tjerët që jetojnë me gjendjen tënde mund të të kujtojë se nuk je vetëm në këtë udhëtim.

Kam zbuluar se komunitetet në internet që nxisin vërtetësinë dhe pozitivitetin rezonojnë më shumë tek unë. Unë personalisht përdor Instagramin, Fondacionin Crohn & Colitis dhe aplikacionin IBD Healthline për të folur me të tjerët duke kaluar shumë nga të njëjtat vështirësi.

9. Bisedoni me një këshilltar

Emocionet janë të forta në spital. OKshtë në rregull të ndiheni të trishtuar, të qani dhe të mërziteni. Shpesh, një klithmë e mirë është e tëra që të kthehet në rrugën e duhur emocionale.

Sidoqoftë, nëse vërtet luftoni, nuk duhet të vuani vetëm.

Depresioni dhe ankthi janë të zakonshme tek njerëzit që jetojnë me gjendje kronike, dhe nganjëherë ilaçet mund të ndihmojnë.

Terapia ditore e bisedave shpesh është në dispozicion në spital. Mos u turpëro për psikiatrinë që merr pjesë në kujdesin tënd. Ata janë një burim më shumë për t'ju ndihmuar të largoheni nga spitali në një udhëtim të mrekullueshëm shërimi.

Në fund të fundit

Nëse jetoni me një gjendje që ju detyron të kaloni më shumë sesa pjesën tuaj të duhur të kohës në spital, dijeni se nuk jeni vetëm. Ndërsa mund të ndihet kurrë pa mbaruar, duke bërë atë që mundeni për tu ndjerë rehat dhe të kujdeseni për shëndetin tuaj mendor mund ta bëjë atë të ndihet pak më i tolerueshëm.

Jamie Horrigan është një studente e vitit të katërt të mjekësisë vetëm disa javë larg fillimit të qëndrimit të saj në mjekësinë e brendshme. Ajo është një mbrojtëse e pasionuar e sëmundjes së Crohn dhe beson vërtet në fuqinë e të ushqyerit dhe mënyrën e jetesës. Kur ajo nuk po kujdeset për pacientët në spital, ju mund ta gjeni në kuzhinë. Për disa receta të mrekullueshme, pa gluten, paleo, AIP dhe SCD, këshilla për stilin e jetës dhe për të vazhduar me udhëtimin e saj, sigurohuni që të ndiqni së bashku në blogun e saj, Instagram, Pinterest, Facebook dhe Twitter.