Lëkura e prirur ndaj akneve? Ja se si ta identifikoni dhe krijoni rutinën e duhur

Përmbajtje

• Varet nga lloji i akneve
• noninflammatory
• nxitës
• Kjo gjithashtu varet nga lloji i lëkurës tuaj
• Këshilla dhe truket e përgjithshme
• Lani dy herë në ditë dhe pas djersitjes
• Ji i sjellshem; mos pastroni ose përdorni exfoliants të ashpër
• Pa zgjedhje apo ngritje!
• Por nëse duhet… ta bëni atë në mënyrë të sigurt
• Lani rregullisht çdo gjë që bie në kontakt me lëkurën tuaj
• Zgjedhin produkte jo-komedogjene
• Rishikoni rutinën tuaj të kujdesit për flokët
• Qëndroni të hidratuar
• Kujdes nga dieta dhe pretendimet plotësuese
• Rutina themelore e kujdesit për lëkurën
• Përbërësit për të kërkuar
• mëngjes
• mbrëmje
• Ashtu si duhej
• Kur të shihni një dermatolog në lidhje me puçrrat tuaja
• Mundësitë e trajtimit klinik
• mjekim
• procedurat
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Kujdesi për lëkurën e prirur ndaj puçrrave ka të bëjë më shumë sesa thjesht për të shkatërruar produkte të meta.

Mund të përfshijë gjithashtu ndryshime në stilin e jetës - e para prej të cilave shpesh është një rutinë e re dhe e përmirësuar e kujdesit të lëkurës.

Lexoni për disa këshilla të ekspertëve për gjithçka, nga zgjedhja dhe shfaqja në trajtime klinike efektive.

Varet nga lloji i akneve

Mënyra më e thjeshtë për të ndarë puçrrat është në lloje jo-inflamatore dhe inflamatore.

noninflammatory

Puçrrat jo-inflamatore i referohen poreve të bllokuara që paraqiten si kokë të zinj ose kokë të bardhë.

Shtë lloji më i butë dhe është i lehtë për tu parë. Blackheads kanë një pamje të errët dhe mund të shfaqen disi të sheshtë kundër lëkurës. Kokat e bardha janë gunga të vogla me ngjyrë të lëkurës.

nxitës

Thingdo gjë me një pamje të kuqe ose më të fortë është klasifikuar në thelb si puçrra inflamatore.

Kjo mund të shkojë nga papula dhe pustula deri në nyjet dhe kistet më të rënda.

Papules janë gunga të vogla të kuqe, ndërsa pustulat janë gunga të vogla që përmbajnë qelb. Papules shpesh shndërrohen në pustula.

Pastaj ka puçrrat më të thella dhe më të dhimbshme.

Këto gunga të përflakura janë zakonisht më të mëdha se puçra juaj e zakonshme dhe ndjehen sikur janë nën lëkurë.

Kjo gjithashtu varet nga lloji i lëkurës tuaj

Shtë e zakonshme të lidhni lëkurën me vaj me puçrrat. Në fund të fundit, vaji i tepërt është një kontribues i njohur për ndarjet.

Por llojet e lëkurës së thatë ende mund të pësojnë puçrra për një numër arsyesh, qoftë për shkak të faktorëve mjedisorë ose një rutine e dobët e kujdesit të lëkurës që irriton lëkurën dhe bllokon poret.

Njohja e llojit të lëkurës që keni mund t'ju ndihmojë të kujdeseni për puçrrat tuaja në mënyrën më të mirë të mundshme.

Dr. Yoram Harth, dermatolog i certifikuar në bord dhe drejtor mjekësor i MDacne, thotë se ekziston një mënyrë e thjeshtë për të përpunuar llojin e lëkurës tuaj.

Së pari, lani fytyrën tuaj me një sapun të butë "fëmijë". Butësisht përkuleni të thatë. Mos aplikoni asnjë produkt për kujdesin e lëkurës.

Nja dy orë më vonë, ekzaminoni lëkurën tuaj. Nëse është me shkëlqim, keni lëkurë vaji. Nëse duket me flakë, e ashpër ose e kuqe, keni lëkurë të thatë.

Lëkura e kombinuar do të shfaqet e thatë në faqe dhe me shkëlqim në ballë, hundë dhe mjekër (zona T).

Lëkura "normale", ndërkohë, do të ketë një shkëlqim të shëndetshëm pa çështje të dukshme.

Mbani në mend se është e mundur të jesh i prirur ndaj akneve pa pasur lëkurë të thatë ose me vaj.

"Shumica dërrmuese e njerëzve kanë pasur puçrra një herë në jetën e tyre," vëren dermatologu Dr Viseslav Tonkovic-Capin.

Këshilla dhe truket e përgjithshme

Trajtimi i akneve nuk përfshin vetëm provimin e produktit pas produktit. Përfshinë pastrim të kujdesshëm dhe disa ndryshime të thjeshta jetese. Oh, dhe përpiquni të mos e zgjidhni atë.

Lani dy herë në ditë dhe pas djersitjes

Rekomandohet larja e fytyrës kur zgjoheni dhe para se të shkoni në shtrat.

Bërja e saj më shumë se dy herë në ditë, përveç nëse jeni veçanërisht e djersitur, mund të irritojë lëkurën.

Ji i sjellshem; mos pastroni ose përdorni exfoliants të ashpër

Kjo është sugjerimi kryesor i dermatologut Dr Brooke Bair.

"Aknet nuk janë një problem" i poshtër "," thotë ajo, "kështu që pastrimi më i fortë dhe përdorimi i eksfolianteve të fortë nuk ndihmojnë dhe vetëm mund të çojnë në më shumë skuqje dhe acarim."

Pa zgjedhje apo ngritje!

Supershtë jashtëzakonisht joshëse të pop-it që i përkëdhel. Por duke vepruar kështu mund të çojë në dhëmbje.

Ai gjithashtu mund të transferojë bakteret në poret e tjera dhe ta bëjë atë që ishte një puçërr e vogël të kthehet në puçrra të thella, të përflakur.

Por nëse duhet… ta bëni atë në mënyrë të sigurt

Ekziston një metodë e duhur e shfaqjes, e njohur zyrtarisht si ekstraktim.

Aplikoni një kompresë të ngrohtë për të hapur poret, dhe përdorni këshilla të pastra Q për të shtyrë butësisht poshtë në të dy anët e kokës së zezë ose të bardhë.

Shtë më mirë të mos e provoni këtë me lloje puçrrash më të thella si pustulat.

Lani rregullisht çdo gjë që bie në kontakt me lëkurën tuaj

Shtratin, furçat e kozmetikës dhe madje edhe ekranet e telefonit mund të jenë të gjitha mbeturinat e portit që mund të bllokojnë poret tuaja.

Për të shmangur bllokimin e poreve tuaja, Akademia Amerikane e Dermatologjisë këshillon ndryshimin e çarçafëve në javë dhe jastëkëve dy ose tre herë në javë.

Në mënyrë ideale, duhet të pastroni çdo ditë mjetet e kozmetikës. Por nëse nuk është e mundur, provoni t’i lani një herë në javë në vend.

Telefonat mund të fshihen me një pastrues të veçantë një ose dy herë në ditë.

Zgjedhin produkte jo-komedogjene

Noncomedogenic është një etiketë që ndoshta keni parë mjaft në produktet e kujdesit të lëkurës.

Ndonjëherë ajo shkon me emrin e vajrave pa vaj, jo-puçërr ose thjesht "nuk do të bllokojë poret". Do produkt i përdorur në zonat e prirura ndaj akneve duhet të ketë etiketat "pa vaj, jo-komedogjenik".

Do të mendonit se ndonjë produkt i etiketuar me këtë do të ndihmojë vetëm lëkurën e prirur ndaj akneve, apo jo? Fatkeqësisht jo.

Shtë më mirë të kontrolloni listën e plotë të përbërësve përpara se të përdorni. Shmangni çdo gjë që përmban irritues të mundshëm, si alkool ose aromë.

Rishikoni rutinën tuaj të kujdesit për flokët

Formulat e kujdesit për flokët - nga shamponët dhe kondicionerët deri tek produktet e gjenerimit të përgjithshëm - mund të shkaktojnë çarje në zona si ballin dhe qafën.

Mundohuni të shmangni produktet që përmbajnë vajra. Nëse dyshoni se rutina juaj e flokëve është fajtori juaj i akneve, ndizeni atë për të parë nëse ka ndonjë përmirësim.

Vaji në flokë gjithashtu mund të transferohet në lëkurë. Mundohuni t’i mbani flokët larg fytyrës tuaj sa më shumë që të jetë e mundur, veçanërisht gjatë natës.

Qëndroni të hidratuar

Mbajtja e hidratuar e lëkurës mund të ndihmojë në luftimin e vajit të tepërt që çon në aknet. Sidoqoftë, ka një hulumtim të kufizuar për ta mbështetur këtë.

Akoma, nuk ka asnjë dëm për t'i përmbahur rregullit 8 × 8 (pirja e tetë gotave 8-ons në ditë).

Kujdes nga dieta dhe pretendimet plotësuese

Në internet, do të gjeni shumë marka të shitjes shtesë që pretendojnë të dëbojnë aknet.

Por nëse nuk jeni seriozisht të mangët në një lëndë ushqyese të veçantë, nuk ka prova të pakta për të provuar se ndihmojnë shumë lëkurën.

E njëjta gjë vlen edhe për këshillat dietike. Për shembull, vetëm një sasi e vogël e hulumtimit ka gjetur një lidhje midis dietës dhe akneve.

Shtë më mirë të mos preni një grup ushqyes të veçantë ose të tërë grupin ushqimor pa këshillat e specialistëve.

Rutina themelore e kujdesit për lëkurën

Një rutinë e kujdesit për lëkurën që nuk është e duhur për llojin ose shqetësimet e lëkurës tuaj mund të përfundojë duke shkaktuar më shumë probleme.

Këtu është çdo hap që duhet të merrni parasysh kur merreni me lëkurën e prirur ndaj akneve.

Ju mund të gjeni shumë nga këto produkte në farmacinë tuaj lokale. Disa janë më të specializuar dhe gjenden te shitësit e tjerë, kështu që ato mund të jenë më të shtrenjta. Përdorni këto rekomandime si udhëzime të përgjithshme se çfarë të kërkoni.

Dhe mbani mend: Sa më i lehtë të jetë produkti, aq më mirë për poret tuaja.

Përbërësit për të kërkuar

• Acidi salicilik punon për të bllokuar poret dhe për të zvogëluar inflamacionin. Shtë ideal për kapitelet e zeza dhe të bardhët por gjithashtu ndihmon që pustulat të zhduken më shpejt. Provoni pads Stridex (dyqan këtu) ose xhel për pastrimin klinik të zgjidhjeve të puçrrave të Clinique (dyqan këtu).
• Peroksidi benzil vret bakteret që shkaktojnë aknet dhe për këtë arsye funksionon më mirë në puçrrat inflamatore. Trajtimi i puçrrave të La Roche-Posay's Effaclar Duo (dyqan këtu) dhe trajtimi i qartë i përditshëm i Paula (dyqani këtu) vijnë me vlera të larta.
• retinoids shtresoni sipërfaqen e lëkurës, duke hequr qelizat e vdekura të lëkurës që bllokojnë poret, ndër të tjera. Ato gjithashtu ndihmojnë në ndalimin e inflamacionit dhe janë thelbësore për të gjitha format e një regjimi të puçrrave. Nëse po filloni, provoni xhel adaptalenin Differin (dyqani këtu). Dermatologu juaj gjithashtu mund të përshkruajë retinoide më të forta.

mëngjes

1. Cleanser. Pastrimi i lëkurës në mëngjes mund të jetë një komponent i mirë i një regjimi të puçrrave. Llojet e lëkurës me vaj mund të provojnë larjen e vajit të shkumës të Cetaphil (dyqan këtu). Zgjedhin për pastrimin e përditshëm të thellë të Differin (dyqan këtu) nëse keni lëkurë të thatë ose të ndjeshme.
2. Toner. Përdorni një tonik për të hequr qafe vajin e tepërt që mund të kontribuojë në ndarje. Toneri sqarues i Muradit (dyqani këtu) ishte krijuar posaçërisht për lëkurën e prirur ndaj akneve, ndërsa toneri barazues i Skinceuticals (dyqani këtu) ka një formulë qetësuese, pa alkool.
3. Moisturizer. Pavarësisht nëse çehra juaj është e thatë ose me vaj, një hidratues do ta mbajë lëkurën të hidratuar. Locion hidratues i fytyrës së CeraVe (dyqani këtu) nuk do të bllokojë poret. Për ultra hidratim, provoni Xhel Hydro Boost të Neutrogena's (dyqani këtu).
4. Sunscreen. Disa trajtime puçrrash mund të rrisin ndjeshmërinë e lëkurës tuaj ndaj rrezeve të diellit. Mbroni atë me një spektër të gjerë, mbrojtës nga dielli SPF 30. Dy opsione të njohura janë rrezet e diellit ultra të lehta Anthelios XL të La Roche-Posay (dyqani këtu) dhe 2 kremrat e diellit të fytyrës Tizo 2 (dyqani këtu).
5. Makeup. Ndërsa ky nuk është një hap thelbësor, përbërja mund të shpejt të mbulojë puçrrat dhe skuqjen e mbetur. Të dy fondacionet Clinique Anti-Blemish Solutions (dyqani këtu) dhe Eucerin DermoPurifyer shkopi i mbulimit (dyqani këtu) përmbajnë acid salicilik për luftimin kundër thyerjes.

mbrëmje

1. Mbartës kozmetike. Nëse keni zgjedhur të vishni kozmetikë, heqja e duhur e saj do të ndihmojë që poret të mos jenë të bllokuara. Uji micellar i Sensibio H2O i Bioderma (dyqani këtu) synon të qetësojë lëkurën, ndërsa heqja dyfazore e përbërjes së Natura (dyqani këtu) është e butë dhe hidratuese.
2. Cleanser. Ngjarjet e ditës mund të lënë një pjesë të madhe të grimit në sipërfaqen e lëkurës. Butësisht hiqeni qafe atë përpara shtratit me larjen e fytyrës sqaruese të ArtNaturals (dyqan këtu) ose locion për pastrimin e antirougeurs të Avene (dyqan këtu).
3. Trajtimi i spoteve. Aplikimi i një trajtimi në vend pas pastrimit mund të lejojë që përbërësit të punojnë në thellësi të lëkurës. Si dhe kur trajtojnë puçrat ekzistuese, këto produkte mund të synojnë dhëmbëzimin dhe të ndalojnë thyerjet e reja. Provoni xhel për pastrimin e puçrrave të Peter Thomas Roth (dyqan këtu) ose trajtimin e puçrrave të pandërprera të REN (dyqani këtu).

Ashtu si duhej

• Exfoliant. Nxjerr një herë ose dy herë në javë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës që mund të bllokojnë poret dhe të çojnë në çarje. Nëse nuk keni shumë kohë, përdorni pads pastruese të Nip + Fab's Glycolic Fix (dyqani këtu). Përndryshe, provoni T.L.C. të Elephant Drunk. Serum nate framboos glikolik (dyqan ketu).
• Maskë fytyre. Një maskë e formuluar mirë e fytyrës, si maskën e trajtimit të puçrrave të fytyrës të Diel Riley (dyqan këtu) ose trajtimin e spastrimit të GlamGlow Supermud (dyqani këtu), mund të ndihmojë në luftimin e vajit dhe papastërtive, hidratimin e lëkurës së thatë dhe zvogëlimin e skuqjes. Përdorni deri në tre herë në javë për rezultate optimale.

Kur të shihni një dermatolog në lidhje me puçrrat tuaja

Aknet e buta zakonisht mund të trajtohen me ndihmën e produkteve pa recetë.

Nëse nuk përmirësohet, mund të mendoni të bëni një takim me një dermatolog të certifikuar nga bordi.

Ky është gjithashtu rasti për puçrrat që klasifikohen si të moderuara ose të rënda, siç janë puçrrat cistike, ose puçrrat që dëmtojnë lëkurën tuaj. Këto lloje kërkojnë ilaçe pa recetë.

Në takimin tuaj të parë, do t'ju kërkohet të detajoni historinë tuaj mjekësore dhe regjimin aktual të kujdesit të lëkurës.

Dermatologu juaj do të ekzaminojë lëkurën tuaj për të përcaktuar nëse keni puçrra dhe nëse bëni, cili lloj dhe shkallë është.

Ju do të lini me recetë për ilaçe, ose ato aktuale, orale, ose të dyja - dhe disa rekomandime për stilin e jetës. Ju mund gjithashtu t'ju kërkohet të merrni parasysh disa procedura për të ndihmuar në zbutjen e lëkurës dhe minimizimin e dhëmbëzimit.

Jini të gatshëm të ktheheni për ndjekje të rregullta, pasi dermatologu juaj do të dëshirojë të shohë se si lëkura juaj po përparon dhe azhurnoni planin tuaj të trajtimit në përputhje me rrethanat.

Mundësitë e trajtimit klinik

Dermatologët përdorin një numër trajtimesh për të ndihmuar në luftimin e akneve. Këto janë të ndara në ilaçe me forcë të recetës dhe procedurat e zyrës.

mjekim

Siç shpjegon Tonkovic-Capin, këto përfshijnë:

• recetë antibiotike topik
• një kurs i shkurtër i antibiotikëve oral
• retinoidet aktuale

Të dy retinoidet, të tilla si tretinoin, dhe antibiotikët, duke përfshirë peroksidin benzoyl dhe tetraciklinat, janë ideale për ciste dhe nyje.

Aknet që lidhen me hormonet mund të kërkojnë recetë për pilula për kontrollin e lindjes (pilula kombinimi) ose spironolactone oral (të përshkruara pa etiketë).

Sidoqoftë, edhe nëse hormonet nuk dyshohet të jenë një fajtor i madh për puçrrat tuaja, këto ilaçe shpesh përdoren me sukses. Prandaj, nëse keni puçrra, ia vlen të pyesni mjekun tuaj nëse këto do të ishin të mira për ju.

procedurat

Kryer në zyrën e një dermatologu, këto mund të jenë të dobishme për disa forma të puçrrave.

"Laseret dhe lëvozhgat kimike janë një ndihmë e shkëlqyeshme në zvogëlimin e skuqjes dhe zbutjen e lëkurës," thotë Bair.

Lasers dhe terapitë e lehta gjithashtu kanë aftësinë për të vrarë P. puçrra (bakteret përgjegjëse për disa lloje të puçrrave), duke i bërë ato ideale për forma më të thella të puçrrave.

Lëkura të forta kimike, ndërkohë, janë krijuar për të trajtuar kokë të zezë dhe papula.

Cistat e mëdha, të dhimbshme që nuk përmirësohen me ilaçe, gjithashtu mund të drenohen nga dermatologu juaj për të shpejtuar procesin e shërimit dhe për të zvogëluar mundësinë e dhëmbjes.

Në fund të fundit

Durimi është i rëndësishëm këtu. Përdorni një trajtim për puçrrat për të paktën 1 muaj para se të mendoni të provoni një të re. Presin të presin deri në 3 muaj para se të shihni një ndryshim të madh.

Duke mos parë ndonjë përmirësim? Konsideroni të kaloni në një produkt të ri ose të vizitoni një dermatolog për këshilla të personalizuara.

Cilado rrugë të vendosni të zbresin, ndiqni udhëzimet në një T për rezultatin më të mirë të mundshëm.

Lauren Sharkey është një gazetare dhe autore e specializuar në çështjet e grave. Kur ajo nuk po përpiqet të zbulojë një mënyrë për të dëbuar migraines, ajo mund të gjendet duke zbuluar përgjigjet e pyetjeve tuaja të përgjitshme të shëndetit. Ajo gjithashtu ka shkruar një libër ku profilizon aktivistë të rinj femra në të gjithë globin dhe aktualisht po ndërton një komunitet të rezistuesve të tillë. Kapeni atë Cicëroj.