10 Trajtime puçrrash për adoleshencë

Përmbajtje

• 1. Benzoksil peroksidi dhe acidi salicilik
• 2. Retinoidet
• 3. Antibiotikët kryesorë dhe oralë
• 4. Mos e zgjidhni lëkurën tuaj
• 5. Përdorni produkte jo komedogjene
• 6. Lani butësisht lëkurën dy herë në ditë
• 7. Nxjerr një herë në javë
• 8. Vishni rrezet e diellit çdo ditë
• 9. Mos vish fashë ose rroba të ngushta
• 10. Ndryshoni dietën tuaj
• Gjetja e mbështetjes
• Këshilla për prindërit
• Këshilla për adoleshencë
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Aknet janë një term i gjerë për të përshkruar poret e bllokuara. Poreja juaj mund të bllokohet nga një kombinim i qelizave të vdekura të lëkurës, sebumit (vajit) dhe baktereve.

Aknet jo-inflamatore, të tilla si kokë e zezë dhe kokë të bardha, janë një kombinim i lëkurës dhe vajit të vdekur, ndërsa puçrrat inflamatore kanë një përbërës bakterial ndaj tij, duke shkaktuar ciste dhe nyje.

Ndërsa puçrrat mund të ndodhin në çdo moshë, adoleshentët dhe të rriturit e rinj kanë më shumë të ngjarë të marrin thyerje puçrrash, falë një fluksi të hormoneve. Kjo mund të ndjehet dërrmuese gjatë një faze të jetës kur tashmë po përjetoni shumë ndryshime.

Së pari, është e rëndësishme të dini se nuk jeni vetëm. Sipas Institutit Kombëtar të Artritit dhe Sëmundjeve Muskuloskeletale dhe të Lëkurës, një 80 për qind e të rinjve pësojnë çarje në puçrra përpara moshës 30 vjeç.

Gjithashtu, puçrrat adoleshente kanë tendencë të zhyten ndërsa plakeni, dhe mbajtja në këmbë e zakoneve të mira të kujdesit të lëkurës mund të ju ndihmojë. Kemi 10 mënyra për ta bërë këtë.

1. Benzoksil peroksidi dhe acidi salicilik

Peroksidi Benzoyl dhe acidi salicilik janë dy trajtimet më të zakonshme të puçrrave mbi-the-counter (OTC). Acidi salicilik zakonisht gjendet në larjet e trupit, larjet e fytyrës dhe astringentët. Ndonjëherë mund ta gjeni edhe në hidratues. Qëllimi i acidit salicilik është të heqësh qafe qelizat e vdekura të lëkurës që mund të çojnë në akne jo-inflamatore - përsëri, këto përfshijnë kokë të bardhë dhe kokë të zi.

Nga ana tjetër, peroksidi i benzoyl është një trajtim më i fortë për çarje më të rënda, duke përfshirë lezione inflamatore të akneve. Jo vetëm që thahen qelizat e vdekura të lëkurës, por gjithashtu mund të ndihmojnë në luftimin e sebumit të tepërt dhe të vrasin edhe bakteret që shkaktojnë aknet.

Për kistin e puçrrave, nyjet ose pustulën e rastit, një trajtim në vend që përmban 2 deri 5 përqind peroksid benzoyl mund të bëjë hile. Nëse keni edhe shpërthime të shpeshta, të përhapura inflamatore të puçrrave, mund të konsideroni të përdorni një larje fytyre ose locion me deri në 10 përqind peroksid benzoyl.

Meqenëse peroksidi i benzoyl është një përbërës i fortë, mund të bëjë që në fillim lëkura juaj të kuqe dhe irritohet. Ju mund të dëshironi të përdorni këto produkte një herë në ditë për të filluar, dhe pastaj gradualisht të aplikoni deri në dy herë në ditë. Gjithashtu, kujdesuni për veshjen dhe flokët me ngjyrë, pasi peroksidi i benzoyl është i njohur për njollat.

Gjeni produktet e peroksidit benzoyl dhe acidit salicilik për puçrrat në internet.

2. Retinoidet

Aknet inflamatore që janë kaq të zakonshme gjatë viteve të adoleshencës tuaj mund të mjekohen edhe me retinoide. Këto janë lloje të derivateve të vitaminës A që heqin kanalet e bllokuara të naftës për të parandaluar cistet dhe nyjet. Retinoidet mund të jenë hapi juaj i ardhshëm nëse benzoyl peroksidi nuk e bën hile.

Ju do të duhet të shihni një dermatolog për retinoids për puçrrat, pasi këto janë në dispozicion me recetë. Retinoidet aktuale janë zgjidhja e parë. Këto vijnë në formën e xhelave dhe kremrave që aplikoni deri në dy herë në ditë. Shembuj përfshijnë xhel Differin dhe Retin-A. Do të duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm ndaj ekspozimit në diell, pasi vitamina A mund të rrisë ndjeshmërinë e lëkurës tuaj ndaj rrezeve UV.

Isotretinoin është një lloj retinoid që vjen në një pilulë që merrni çdo ditë. Kjo është shumë më e fortë se retinoidet aktuale, kështu që dermatologu juaj do ta përshkruajë atë si mjetin e fundit.

Nëse jeni femër, mjeku juaj mund të kërkojë një test shtatëzanie përpara se të përshkruani izotretinoin, për shkak të efekteve të tij të rënda fetale. Ju gjithashtu mund të keni nevojë për një formë pëlqimi nga prindërit tuaj që pranojnë efekte të tjera të mundshme anësore, përfshirë depresionin.

3. Antibiotikët kryesorë dhe oralë

Antibiotikët ndonjëherë mund të jenë të dobishëm në doza të rastit për të hequr qafe puçrrat inflamatore që shkaktohen nga P. puçrra bakter. Këto mund të vijnë në krem ​​apo xhel topik që ju aplikoni për një numër të caktuar ditësh, si dhe me antibiotikë oral.

Shtë e rëndësishme të mos e teproni me antibiotikë oral, ose përndryshe trupi juaj mund të krijojë një rezistencë ndaj tyre. Shihni dermatologun tuaj për këshilla nëse ndërhyrja juaj aktuale kërkon një trajtim me antibiotikë.

4. Mos e zgjidhni lëkurën tuaj

Ndërsa prisni që trajtimet e akneve të fillojnë, loja e pritjes mund të jetë zhgënjyese. Sidoqoftë, mos e hidhni poshtë në tundimin për të zgjedhur lëkurën tuaj ose për të shfaqur puçrat tuaja. Duke vepruar kështu mund të zgjasni poret tuaja, duke çuar në shenja xhepi në lëkurën tuaj.Ju madje mund të shkaktoni plagë të përhershme, të cilat mund të përfundojnë po aq të dukshme sa vetë puçrrat origjinale.

Më në fund, shfaqja e kistëve dhe puçërrave të tjerë të thella mund të shkaktojnë që bakteret të shtyhen në lëkurë edhe më tej, duke çuar pa dashje deri te puçrrat edhe më shumë. Sado e vështirë të jetë, qasja juaj më e mirë afatgjatë është të jeni të durueshëm pasi trajtimet për puçrrat tuaja bëjnë punën për ju.

5. Përdorni produkte jo komedogjene

Produktet jo-komedogjenike të fytyrës janë një domosdoshmëri për lëkurën e prirur ndaj akneve. Këto përfshijnë larje për fytyrën, hidratues dhe ekranet e diellit, si dhe çdo përbërje që mund të vishni. Shprehja "jo-komedogjenike" do të thotë që produktet nuk do të bllokojnë poret tuaja - një etiketë produkti do të thotë qartë nëse është kështu. Nëse nuk ka, atëherë do të thotë që është komedogjen.

Gjeni produkte të fytyrës jo komedogjenike këtu.

6. Lani butësisht lëkurën dy herë në ditë

Ju e dini që larja e lëkurës tuaj është e rëndësishme në planin tuaj të përgjithshëm të kujdesit për puçrrat, por frekuenca dhe teknika janë po aq të rëndësishme.

Dy herë në ditë është e bollshme. Ju mund të duhet të lani fytyrën tuaj me të vërtetë të shpejtë në mes të ditës pas klasës së palestrës nëse merrni djersë, por duke e tepruar atë mund të thahen lëkurën tuaj dhe të çojë në më shumë breakout.

Pasi ta keni larë lëkurën, lyeni butësisht lëkurën tuaj me një peshqir të pastër. Fërkimi i tij do të irritojë lëkurën tuaj dhe çdo puçërr që keni.

Uji i ngrohtë është gjithashtu më efektiv në pastrimin e lëkurës tuaj. Uji i nxehtë po thahet shumë, ndërsa uji shumë i ftohtë nuk bën sa duhet për të ndihmuar në pastrimin e duhur të lëkurës tuaj.

7. Nxjerr një herë në javë

Përveç larjeve të mëngjesit dhe të natës, eksfolimi i përjavshëm gjithashtu mund të ndihmojë në mbajtjen e puçrrave në gji. Një maskë baltë është ideale për të gjitha llojet e puçrrave, pasi ndihmon për të hequr poret tuaja dhe për të hequr qafe qelizat e vdekura të lëkurës.

Ju gjithashtu mund të konsideroni i butë exfoliating trajtime që përmbajnë acid salicilik ose acide alfa-hidroksi për të njëjtin efekt.

Po kërkoni një maskë të mirë baltë? Gjeni një këtu.

8. Vishni rrezet e diellit çdo ditë

Ndërsa mund të ndjeheni të kujdesshëm në lidhje me aplikimin e më shumë produkteve në lëkurën tuaj, rrezet e diellit janë një domosdoshmëri absolute. Jo vetëm që ndihmon në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga dëmtimi i diellit dhe kanceri, por rrezet e diellit madje mund të ndihmojnë në parandalimin e akneve që ndonjëherë shkaktohen nga djegiet e diellit.

Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të vishni ekranin e diellit nëse përdorni retinoide për të trajtuar aknet, pasi lëkura juaj do të jetë më e ndjeshme ndaj djegieve.

Shikoni për një produkt që është etiketuar "jo-komedogjen" dhe "pa vaj". Ju madje mund të gjeni dy deri në një produkte hidratimi / fondacioni me krem ​​dielli tashmë në to për të kursyer kohë.

Bleni një ekran të mirë për mbrojtjen e puçrrave në internet.

9. Mos vish fashë ose rroba të ngushta

Mund të jetë joshëse të përpiqeni të fshehni puçrrat tuaja pas fashave ose veshjeve të ngushta. Sidoqoftë, kjo në të vërtetë mund të përkeqësojë aknet duke bllokuar më tej vajrat dhe bakteret në lëkurën tuaj.

Veshja e lirshme dhe e pambukut është basti juaj më i mirë për puçrrat. Helpfulshtë gjithashtu e dobishme të bëni dush menjëherë pas sportit dhe formave të tjera të ushtrimeve, në mënyrë që të mund t’i mbani poret tuaja sa më të pastra.

10. Ndryshoni dietën tuaj

Një konsideratë e fundit është dieta juaj. Midis shkollës, veprimtarive jashtëshkollore, punës dhe jetës suaj shoqërore, mund të jetë sfiduese të hani siç duhet gjatë gjithë kohës. Mund të keni dëgjuar gjithashtu që ushqimet nuk shkaktojnë puçrra.

E vërteta është, megjithatë, që ushqime të caktuara mund kontribuoj tek çarjet e puçrrave. Fajtorët më të mëdhenj janë qumështi, ushqime me gliceminë të lartë dhe sendet e përpunuara.

Uji i pijshëm gjithashtu mund të luajë një rol në mirëmbajtjen e lëkurës pa puçrra: Një studim i vitit 2015 tregoi se rritja e konsumit ditor të ujit mund të ndihmojë në mbajtjen e hidratuar të lëkurës në mënyrë që të mos merrni një akumulim të qelizave të vdekura të lëkurës.

Gjetja e mbështetjes

Aknet mund të jenë sfiduese, kështu që është e rëndësishme të gjesh mbështetjen e duhur. Si prind, ju gjithashtu mund të jeni të ndërgjegjshëm për mënyrën se si po e përkrah adoleshencën tuaj ndërsa merren me puçrra.

Këshilla për prindërit

Nëse adoleshenti juaj po lufton puçrra të rënda, është e rëndësishme të merrni seriozisht shqetësimet e tyre dhe të ofroni të gjithë mbështetjen që mundeni. Shmangni zvogëlimin e shqetësimeve të tyre dhe u thoni atyre se të gjithë marrin puçrra, por përkundrazi, njoftoni ata se ju jeni atje për ta.

Ju gjithashtu mund të ndihmoni duke zvogëluar stresin në jetën e adoleshencës tuaj, pasi kjo mund të kontribuojë në aknet. Gjithashtu, shikoni për shenja depresioni dhe lini adoleshentin tuaj të takohet vetëm me dermatologun nëse janë më të rehatshëm duke e bërë këtë.

Këshilla për adoleshencë

Aknet e rënda mund të ndjehen të izoluara dhe të ndikojnë në vetëbesimin tuaj. Shtë e rëndësishme të arrini tek të tjerët që kuptojnë se çfarë po kaloni, pasi sigurisht që nuk jeni vetëm. Përveç prindërve dhe dermatologut tuaj, ju mund të gjeni të tjerët moshën tuaj përmes grupeve të mbështetjes në internet, të tilla si forume në acne.org.

Në fund të fundit

Aknet janë një pjesë normale e jetës. Kjo është veçanërisht e vërtetë si një adoleshent, kur merreni me luhatje hormonale që mund të shkaktojnë më tej breakout.

Akoma, puçrrat është i trajtueshëm me përbërësit dhe rutinat e duhura të kujdesit për lëkurën. Një dermatolog gjithashtu mund të rekomandojë trajtime më të forta nëse metodat OTC nuk arrijnë të pastrojnë ndarjet kokëforta.

Nëse ndiheni të trishtuar ose të izoluar nga puçrrat tuaja, është akoma më e rëndësishme të kërkoni ndihmë. Prindërit tuaj, dermatologu ose grupet e ndihmës në internet janë një fillim i mbarë. Ju gjithashtu mund të konsideroni të bisedoni me prindërit tuaj për terapinë e bisedimeve me një profesionist të shëndetit mendor.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se puçrrat kanë tendencë të përmirësohen ndërsa plakeni. Kur keni kujdes të shëndetshëm të lëkurës dhe zakone të jetesës, atëherë do të jeni në një rrugë edhe më të qartë në të ardhmen tuaj.