Akupunkturë për humbje peshe

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Akupunkturë për humbje peshe
• Akupunkturë veshi për humbje peshe
• Sa seanca do të më duhen?
• Qëndrim pozitiv
• Pse ka kaq pak studime të akupunkturës-për-humbje peshe?
• Po në lidhje me sigurinë e akupunkturës dhe efektet anësore?
• Gërmim

Përmbledhje

Akupunktura është praktikë tradicionale mjekësore kineze e stimulimit të pikave specifike në trup, kryesisht me futjen e gjilpërave shumë të hollë përmes lëkurës.

Akupunktura ka qenë fokusi i shumë studimeve mbi aftësinë e saj për të menaxhuar dhimbjen - veçanërisht për dhimbjen e kokës dhe qafës, shpinës, gjurit dhe osteoartritit.

Sidoqoftë, nuk ka pasur aq studime se si akupunktura mund të ndihmojë me çështje të tjera shëndetësore si humbja e peshës.

Akupunkturë për humbje peshe

Avokatët e akupunkturës për humbjen e peshës besojnë se akupunktura mund të stimulojë rrjedhën e energjisë së trupit (chi) ndaj faktorëve të ndikimit që mund të kthejnë obezitetin siç janë:

• metabolizmi në rritje
• ulje e oreksit
• ulja e stresit
• duke prekur pjesën e trurit që ndjen uri

Shtimi i peshës, sipas ilaçit tradicional kinez, është shkaktuar nga çekuilibri i trupit. Ajo çekuilibër, sipas mësimeve të lashta, mund të shkaktohet nga një mosfunksionim:

• mëlçi
• shpretkë
• veshkë
• gjëndër tiroide
• sistemi endokrin

Pra, për humbjen e peshës, trajtimet e akupunkturës zakonisht synojnë këto zona të trupit.

Akupunkturë veshi për humbje peshe

Veshi është një zonë tjetër që praktikuesit e akupunkturës synojnë humbjen e peshës. Besohet se dëshirat e ushqimit mund të kontrollohen duke manipuluar pikat në vesh.

Ky është një trajtim i ngjashëm me atë të përdorur nga praktikuesit e akupunkturës për të ndihmuar duhanpirësit dhe përdoruesit e drogës të përfundojnë varësitë e tyre.

Sa seanca do të më duhen?

Megjithëse praktikues të ndryshëm të akupunkturës rekomandojnë nivele dhe gjatësi të trajtimit, nëse planifikoni të humbni 10 deri në 15 paund, të keni disa trajtime në javë për gjashtë deri në tetë javë është një program i zakonshëm.

Numri i vizitave çdo javë mund të zvogëlohet ndërsa programi përparon. Numri i vizitave të rekomanduara gjithashtu do të ndryshojë nga një praktikues i akupunkturës në tjetrin.

Qëndrim pozitiv

Nëse besoni se trajtimet e akupunkturës janë të dobishme, qëndrimi juaj pozitiv mund t'ju ndihmojë të humbni peshë.

Për shembull, nëse mendoni se trajtimet e akupunkturës po përmirësojnë cilësinë e jetës tuaj, ju mund të motivoheni nga kjo ndjenjë për të bërë dietë të mirë dhe zgjedhje të ushtrimeve. Dhe këto zgjedhje mund të rezultojnë në humbje të mëtejshme të peshës.

Pse ka kaq pak studime të akupunkturës-për-humbje peshe?

Nëse ekziston një shans që akupunktura mund t'i ndihmojë njerëzit të humbin peshë, pse nuk ka më shumë studime që dëshmojnë se janë efektive ose joefektive?

Ka pasur studime që sugjerojnë që akupunktura ka të ngjarë të jetë efektive për humbjen e peshës. Por një përmbledhje e atyre studimeve sugjeroi që këto rezultate nuk ishin plotësisht bindëse për shkak të problemeve me mënyrën e kryerjes së studimeve.

Ndonjëherë rezultatet e studimeve të vogla mund të kombinohen për të përmirësuar rëndësinë e tyre statistikore. Në këtë rast, studimet që shfaqin akupunkturë shpesh kanë shumë variabla për tu kombinuar, përfshirë këtu edhe ndryshimet në:

• teknikë
• numri i pikave të akupunkturës
• numri i seancave
• kohëzgjatja e seancave
• përdorimi i placebo
• ndërhyrja e turpshme

Gjithashtu, rezultatet e studimit të akupunkturës shpesh ndikohen shumë nga besimet, pritjet dhe marrëdhëniet personale të secilit pjesëmarrës me praktikuesin. Këto ndikime mund të ndryshojnë ndikimin e trajtimit aktual të akupunkturës dhe të zvogëlojnë të dhënat për studimin.

Po në lidhje me sigurinë e akupunkturës dhe efektet anësore?

Siguria dhe efektet anësore të akupunkturës varen nga trajnimi dhe përvoja e mjekut dhe nga pastërtia e gjilpërave.

Sigurohuni që akupunkturisti juaj është i trajnuar dhe i licencuar në shtetin tuaj. Përndryshe, ju mund të vuani efekte anësore serioze duke përfshirë:

• infeksionet
• organet e shpuar
• mushkëritë e shembura
• dëmtimi i sistemit nervor qendror

Gërmim

Akupunktura mund të ju ndihmojë të humbni peshë, por hulumtimi është i kufizuar dhe provat janë të përziera. Mund të ju ndihmojë, personalisht, të humbni peshë, por nuk është e qartë nëse efektet pozitive vijnë nga një trajtim specifik i akupunkturës ose nga qëndrimi juaj pozitiv, i cili po ju ndihmon të bëni zgjedhje më të shëndetshme të stilit të jetës.

Sot, provat nuk janë mjaft të forta për të provuar se akupunktura mund të çojë në humbje peshe, por nëse po mendoni ta provoni:

• Diskutoni për të mirat dhe të këqijat me mjekun tuaj.
• Kombinoni trajtimin me vendime më të mira për ushqim dhe ushtrime.
• Zgjidhni një praktikues të trajnuar dhe të licencuar.