Çrregullimi i rregullimit

Përmbajtje

• Njohja e simptomave të çrregullimit të rregullimit
• Llojet e çrregullimit të rregullimit
• Çrregullimi i rregullimit me humor të depresionuar
• Çrregullimi i rregullimit me ankthin
• Çrregullimi i rregullimit me ankth të përzier dhe humor të depresionuar
• Çrregullimi i rregullimit me shqetësim të sjelljes
• Çrregullimi i rregullimit me shqetësim të përzier të emocioneve dhe sjelljes
• Çrregullimi i rregullimit i paspecifikuar
• Çfarë i shkakton çrregullimet e rregullimit?
• Kush rrezikon të zhvillojë çrregullim rregullimi?
• Si diagnostikohet çrregullimi i rregullimit?
• Si trajtohet çrregullimi i rregullimit?
• Terapia
• Ilaçe
• Cila është perspektiva afatgjatë?
• Si të parandaloni çrregullimet e rregullimit

Kuptimi i çrregullimeve të rregullimit

Çrregullimet e rregullimit janë një grup kushtesh që mund të ndodhin kur keni vështirësi për të përballuar një ngjarje stresuese të jetës. Këto mund të përfshijnë vdekjen e një personi të dashur, çështje marrëdhënieje ose pushimin nga puna. Ndërsa të gjithë hasin stres, disa njerëz kanë probleme në trajtimin e disa stresuesve.

Pamundësia për tu përshtatur me ngjarjen stresuese mund të shkaktojë një ose më shumë simptoma të rënda psikologjike dhe nganjëherë edhe simptoma fizike. Ekzistojnë gjashtë lloje të çrregullimeve të rregullimit, secili lloj me simptoma dhe shenja të dallueshme.

Çrregullimet e rregullimit mund të prekin të rriturit dhe fëmijët.

Këto çrregullime trajtohen me terapi, ilaçe ose një kombinim i të dyjave. Me ndihmë, zakonisht mund të shëroheni nga një çrregullim rregullimi shpejt. Çrregullimi zakonisht nuk zgjat më shumë se gjashtë muaj, përveç nëse stresuesi vazhdon.

Njohja e simptomave të çrregullimit të rregullimit

Simptomat mendore dhe fizike të shoqëruara me çrregullimin e rregullimit zakonisht ndodhin gjatë ose menjëherë pasi të keni përjetuar një ngjarje stresuese. Ndërsa çrregullimi nuk zgjat më shumë se gjashtë muaj, simptomat tuaja mund të vazhdojnë nëse stresori nuk hiqet. Disa njerëz kanë vetëm një simptomë. Të tjerët mund të përjetojnë shumë simptoma.

Simptomat mendore të çrregullimeve të rregullimit mund të përfshijnë:

• veprime rebele ose impulsive
• ankth
• ndjenjat e trishtimit, të pashpresës ose të bllokimit
• duke qarë
• qëndrim i tërhequr
• mungesa e përqendrimit
• humbja e vetëvlerësimit
• mendime vetëvrasëse

Ekziston një lloj çrregullimi i rregullimit që shoqërohet me simptoma fizike, si dhe ato psikologjike. Këto simptoma fizike mund të përfshijnë:

• pagjumësia
• dridhje të muskujve ose dridhje
• lodhje
• dhimbje trupi ose hidhërim
• dispepsi

Llojet e çrregullimit të rregullimit

Më poshtë janë gjashtë llojet e çrregullimit të rregullimit dhe simptomat e tyre:

Çrregullimi i rregullimit me humor të depresionuar

Njerëzit e diagnostikuar me këtë lloj çrregullimi rregullimi kanë tendencë të përjetojnë ndjenja trishtimi dhe pashprese. Shoqërohet gjithashtu me të qarë. Ju gjithashtu mund të zbuloni se nuk ju pëlqejnë më aktivitetet që keni bërë më parë.

Çrregullimi i rregullimit me ankthin

Simptomat që lidhen me çrregullimin e rregullimit me ankthin përfshijnë ndjenjën e mbingarkesës, ankthit dhe shqetësimit. Njerëzit me këtë çrregullim mund të kenë gjithashtu probleme me përqendrimin dhe kujtesën.

Për fëmijët, kjo diagnozë zakonisht shoqërohet me ankthin e ndarjes nga prindërit dhe të dashurit.

Çrregullimi i rregullimit me ankth të përzier dhe humor të depresionuar

Njerëzit me këtë lloj çrregullimi rregullimi përjetojnë depresion dhe ankth.

Çrregullimi i rregullimit me shqetësim të sjelljes

Simptomat e këtij lloji të çrregullimit të rregullimit kryesisht përfshijnë çështje të sjelljes si ngasja e pakujdesshme ose fillimi i luftimeve.

Adoleshentët me këtë çrregullim mund të vjedhin ose vandalizojnë prona. Ata gjithashtu mund të fillojnë të humbin shkollën.

Çrregullimi i rregullimit me shqetësim të përzier të emocioneve dhe sjelljes

Simptomat e lidhura me këtë lloj çrregullimi rregullimi përfshijnë depresion, ankth dhe probleme të sjelljes.

Çrregullimi i rregullimit i paspecifikuar

Ata që diagnostikohen me çrregullim rregullimi të paspecifikuar kanë simptoma që nuk shoqërohen me llojet e tjera të çrregullimit të rregullimit. Këto shpesh përfshijnë simptoma fizike ose probleme me miqtë, familjen, punën ose shkollën.

Çfarë i shkakton çrregullimet e rregullimit?

Një larmi ngjarjesh stresuese mund të shkaktojnë një çrregullim rregullimi. Disa shkaqe të zakonshme tek të rriturit përfshijnë:

• vdekja e një anëtari të familjes ose mikut
• çështjet e marrëdhënies ose divorcit
• ndryshime të mëdha të jetës
• sëmundje ose një problem shëndetësor (në ju ose dikë me të cilin jeni afër)
• lëvizja në një shtëpi apo vend të ri
• katastrofa të papritura
• telashe parash ose frikë

Shkaqet tipike tek fëmijët dhe adoleshentët përfshijnë:

• përleshjet apo problemet familjare
• problemet në shkollë
• ankth mbi seksualitetin

Kush rrezikon të zhvillojë çrregullim rregullimi?

Çdokush mund të zhvillojë një çrregullim rregullimi. Nuk ka asnjë mënyrë për të treguar se kush nga një grup njerëzish që përjetojnë të njëjtin stresues do të zhvillojë një të tillë. Shkathtësitë dhe metodat tuaja sociale për të përballuar stresuesit e tjerë mund të përcaktojnë nëse zhvilloni ose jo një çrregullim rregullimi.

Si diagnostikohet çrregullimi i rregullimit?

Në mënyrë që të diagnostikohet me një çrregullim rregullimi, një person duhet të plotësojë kriteret e mëposhtme:

• duke përjetuar simptoma psikologjike ose të sjelljes brenda tre muajsh nga një stresues ose stresues i identifikueshëm që ndodhin në jetën tuaj
• të kesh më shumë stres sesa do të ishte e zakonshme në përgjigje të një stresuesi specifik, ose stresit që shkakton çështje me marrëdhëniet, në shkollë ose në punë, ose duke përjetuar të dyja këto kritere
• përmirësimi i simptomave brenda gjashtë muajve pasi të hiqet stresi ose stresi
• simptoma që nuk janë rezultat i një diagnoze tjetër

Si trajtohet çrregullimi i rregullimit?

Nëse merrni një diagnozë të çrregullimit të rregullimit, ndoshta do të përfitonit nga trajtimi. Ju mund të keni nevojë vetëm për trajtim afatshkurtër ose mund të duhet të mjekoheni për një periudhë të zgjatur kohe. Çrregullimi i rregullimit zakonisht trajtohet me terapi, ilaçe ose një kombinim i të dyjave.

Terapia

Terapia është trajtimi kryesor për një çrregullim rregullimi. Mjeku ose ofruesi i kujdesit shëndetësor mund t'ju rekomandojë të shihni një profesionist të shëndetit mendor. Ju mund të referoheni te një psikolog ose këshilltar i shëndetit mendor. Sidoqoftë, nëse mjeku juaj mendon se gjendja juaj kërkon ilaçe, ata mund t'ju drejtojnë te një psikiatër ose një infermier praktikues.

Shkuarja në terapi mund t'ju lejojë të ktheheni në një nivel të rregullt të funksionimit. Terapistët ju ofrojnë mbështetjen e tyre emocionale dhe mund t'ju ndihmojnë të kuptoni shkakun e çrregullimit tuaj të rregullimit. Kjo mund t'ju ndihmojë të zhvilloni aftësi për të përballuar situatat e ardhshme stresuese.

Ekzistojnë disa lloje të terapive që përdoren për të trajtuar çrregullimet e rregullimit. Këto terapi përfshijnë:

• psikoterapi (e quajtur edhe këshillim ose terapi bisede)
• ndërhyrje në krizë (kujdes psikologjik emergjent)
• terapitë familjare dhe grupore
• grupe mbështetëse specifike për shkakun e çrregullimit të rregullimit
• terapi njohëse e sjelljes, ose CBT (e cila përqendrohet në zgjidhjen e problemeve duke ndryshuar të menduarit dhe sjelljet joproduktive)
• psikoterapi ndërpersonale, ose IPT (trajtim afatshkurtër i psikoterapisë)

Ilaçe

Disa njerëz me çrregullime rregullimi gjithashtu përfitojnë nga marrja e ilaçeve. Medikamentet përdoren për të zvogëluar disa nga simptomat e çrregullimeve të rregullimit, të tilla si pagjumësia, depresioni dhe ankthi. Këto ilaçe përfshijnë:

• benzodiazepinat, të tilla si lorazepam (Ativan) dhe alprazolam (Xanax)
• anksiolitikë jobenzodiazepine, siç është gabapentina (Neurontin)
• SSRI ose SNRI, të tilla si sertralina (Zoloft) ose venlafaksina (Effexor XR)

Cila është perspektiva afatgjatë?

Parashikimi për tu rikuperuar nga një çrregullim rregullimi është i mirë nëse trajtohet shpejt dhe saktë. Ju duhet të shëroheni shpejt. Çrregullimi zakonisht nuk zgjat më shumë se gjashtë muaj në shumicën e njerëzve.

Si të parandaloni çrregullimet e rregullimit

Nuk ka asnjë mënyrë të garantuar për të parandaluar një çrregullim të rregullimit. Sidoqoftë, të mësuarit për të përballuar dhe të jeni elastik mund t'ju ndihmojë të merreni me stresuesit. Të jesh elastik do të thotë të jesh në gjendje të kapërcesh stresuesit. Ju mund të rrisni qëndrueshmërinë tuaj nga:

• zhvillimin e një rrjeti të fortë njerëzish për t'ju mbështetur
• duke kërkuar pozitivin ose humorin në situata të vështira
• duke jetuar shëndetshëm
• vendosja e vetëvlerësimit të mirë

Mund të jetë e dobishme të përgatiteni për një situatë stresuese nëse e dini që do të duhet të përballeni me të paraprakisht. Të menduarit pozitivisht mund të ndihmojë. Ju gjithashtu mund të telefononi mjekun ose terapistin tuaj për të diskutuar se si mund të menaxhoni më mirë situatat veçanërisht stresuese.