Si të përdorni artichoke për të humbur peshë

Përmbajtje

• Humbja e peshës së artichoke?
• Si të përdorni artichoke për të humbur peshë

Angjinarja (Cynara scolymus L.) ka veti mbrojtëse medicinale të mëlçisë, por mund të përdoret gjithashtu për të humbur peshë, për shkak të aftësisë së saj për të eleminuar toksinat, yndyrnat dhe lëngun e tepërt nga trupi.

Përveç se konsiderohet një ushqim tonik dhe afrodiziak, artichoke ka indikacione klinike që përfshijnë zvogëlimin e kolesterolit dhe rregullimin e glukozës në gjak, për shkak të substancës cinaropicrin, që gjendet në gjethet e saj dhe që nxit rritjen e sekrecioneve biliare dhe gastrike. Shikoni për çfarë është artichoke.

Humbja e peshës së artichoke?

Angjinarja ka veti diuretike dhe detoksifikuese, duke rritur shkallën e eliminimit të papastërtive dhe lëngjeve të tepërta në trup. Përveç kësaj, për shkak të pronës së tij laksative dhe faktit që është e pasur me fibra, përmirëson tranzitin e zorrëve, duke parandaluar kështu kapsllëkun. Angjinarja është gjithashtu në gjendje të stimulojë prodhimin e tëmthit nga mëlçia, duke përshpejtuar procesin e tretjes së ushqimeve me shumë yndyrë.

Kështu, për shkak të vetive të saj, Angjinarja mund të ndihmojë në humbjen e peshës, megjithatë konsumi i saj për të humbur peshë nuk duhet të izolohet. Shtë e rëndësishme që konsumi i artichoke të shoqërohet me ushtrime fizike të rregullta dhe një dietë të ekuilibruar në mënyrë që të arrihen qëllimet në mënyrën më të mirë. Mësoni si të humbni peshë me riedukimin dietik.

Si të përdorni artichoke për të humbur peshë

Për të humbur peshë, rekomandohet të merrni 2 kapsula ekstrakt artichoke në ditë, ose të merrni 1 litër çaj artichoke në ditë. Sidoqoftë, është e rëndësishme të ndiqni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar dhe të kryeni ushtrime të rregullta fizike në mënyrë që humbja e peshës të rritet. Mësoni se si të përdorni kapsula artichoke për të humbur peshë.

Çaji i artichoke mund të bëhet me 3 lugë gjelle gjethe artichoke në një tenxhere me 1 litër ujë. Lëreni të ziejë për 5 minuta, prisni të ftohet pak, kullojeni dhe pijeni gjatë ditës, mundësisht pa ëmbëlsuar.

Angjinarja gjithashtu mund të konsumohet në formën e saj të gatuar, duke pasur të njëjtat përfitime. Ekstrakti i artichoke mund të gjendet në farmaci ose dyqane të ushqimit të shëndetshëm, në formën e shurupeve, tabletave ose kapsollave. Por, edhe pse natyrale, nuk duhet të konsumohet gjatë shtatëzënësisë ose gjidhënies.