Kuptimi i lidhjes midis përdorimit të alkoolit dhe depresionit

Përmbajtje

• Si bashkëjetojnë alkooli dhe depresioni
• Përdorimi i alkoolit dhe simptomat e depresionit
• Causesfarë shkakton depresionin dhe çrregullimin e përdorimit të alkoolit?
• Si diagnostikohen?
• Si trajtohen?
• mjekim
• riaftësim
• terapi
• Grupet mbështetëse
• Cila është pamja?

Disorderrregullimi i përdorimit të alkoolit dhe depresioni janë dy kushte që ndodhin shpesh së bashku. Për më tepër, dikush mund ta keqësojë tjetrin në një cikël që është i përhapur dhe problematik nëse nuk adresohet dhe trajtohet.

Përdorimi i alkoolit mund të shkaktojë ose përkeqësojë simptomat e çrregullimeve të humorit. Depresioni madje mund të bëjë që njerëzit të fillojnë të konsumojnë sasi të mëdha të alkoolit.

Lajmi i mirë është se trajtimi i keqpërdorimit të alkoolit dhe depresioni mund t'i përmirësojnë të dyja kushtet. Ndërsa njëri përmirësohet, simptomat e tjetrit mund të përmirësohen gjithashtu.

Megjithatë nuk është një proces i shpejtë dhe i lehtë. Shpesh është një angazhim i përjetshëm, por ai që mund të përmirësojë jetën, shëndetin dhe mirëqenien tuaj për një afat të gjatë.

Si bashkëjetojnë alkooli dhe depresioni

Depresioni është një çrregullim i humorit. Mund të shkaktojë ndjenja trishtimi, zemërimi, humbjeje dhe zbrazësie.

Njerëzit me depresion shpesh humbin interesin për aktivitete që dikur u sillnin gëzim si hobi dhe ngjarjet shoqërore. Ata mund të luftojnë për të përfunduar detyrat e përditshme.

Depresioni është mjaft i zakonshëm. Më shumë se 300 milion njerëz përjetojnë depresion në të gjithë botën.

Individët me çrregullim të përdorimit të alkoolit mund të pinë shumë alkool, shumë shpesh. Ata mund të mos jenë në gjendje të ndalojnë pirjen pasi të fillojnë.

Nëse nuk trajtohet, çrregullimi i përdorimit të alkoolit mund të bëhet një luftë gjatë gjithë jetës. Pothuajse 30 përqind e amerikanëve do të pësojnë çrregullime të përdorimit të alkoolit në një moment të jetës së tyre.

Alkooli mund të jetë një formë e vetë-mjekimit për njerëzit me depresion. "Shpërthimi" i energjisë nga alkooli mund të jetë një lehtësim i mirëpritur kundër disa simptomave. Për shembull, alkooli mund të zvogëlojë përkohësisht ankthin dhe frenimet më të ulëta.

Sidoqoftë, ana tjetër është se njerëzit që përdorin shpesh alkool kanë më shumë të ngjarë të depresionohen. Pirja e shumë mund të përkeqësojë këto ndjenja, të cilat në të vërtetë mund të shkaktojnë më shumë pije.

Individët me gjendje të shëndetit mendor mund të kenë më shumë të ngjarë të përdorin alkoolin si një trajtim. Disa studime sugjerojnë që veteranët ushtarakë kanë më shumë të ngjarë të përjetojnë depresion, çrregullim stresi post-traumatik (PTSD) dhe të keqpërdorin alkoolin.

Depresioni i madh dhe çrregullimi i përdorimit të alkoolit janë gjithashtu të varura nga gratë, sugjerojnë studimet. Gratë me depresion gjithashtu kanë më shumë të ngjarë të përfshihen në pirjen e tepruar.

Trauma e mëparshme është gjithashtu një faktor rreziku për keqpërdorimin e alkoolit dhe depresionin. Kjo është e vërtetë për të rriturit, si dhe fëmijët dhe të rinjtë. Fëmijët që kanë depresion të madh si fëmijë mund të pinë më herët në jetë, sipas një studimi.

Përdorimi i alkoolit dhe simptomat e depresionit

Simptomat e depresionit mund të përfshijnë:

• ndjeheni pa vlerë
• trishtim
• lodhje
• humbja e interesit për hobi dhe aktivitete
• mungesa e energjisë për të përfunduar detyrat e përditshme
• vështirësi në përqëndrim
• faj
• përdorimi i substancave
• mendime vetëvrasëse

Simptomat e çrregullimit të përdorimit të alkoolit mund të përfshijnë:

• pirja shumë në çdo episod
• pirja shpesh, madje edhe çdo ditë
• vazhdimisht mall për alkoolin
• duke thithur alkool kështu që të tjerët nuk do ta vëzhgojnë atë
• duke vazhduar të pini pavarësisht pasojave negative, si për shëndetin fizik ashtu edhe në marrëdhëniet personale
• shmangia e aktiviteteve për të pirë
• vazhdoi të pini pavarësisht simptomave të depresionit ose një çrregullimi të humorit

Causesfarë shkakton depresionin dhe çrregullimin e përdorimit të alkoolit?

Nuk është e qartë që vjen së pari: depresioni ose keqpërdorimi i alkoolit. Përvoja e secilit person është e ndryshme, por të kesh një nga kushtet rrit rrezikun për tjetrin.

Për shembull, një person me episode të shpeshta të depresionit të rëndë mund të kthehet në pirje për t’u vetë-mjekuar. Kjo mund të përkeqësojë shpërdorimin e alkoolit. Njerëzit që shpesh pinë ka më shumë të ngjarë të përjetojnë episodet e depresionit, dhe ata mund të pinë më shumë në përpjekje për t'u ndier më mirë.

Disa elementë që mund të kontribuojnë në njërën ose të dyja këto kushte përfshijnë:

• Gjenetikë. Njerëzit me një histori familjare të secilës gjendje mund të kenë një rrezik më të lartë. Hulumtimet sugjerojnë se një predispozicion gjenetik mund të bëjë që ju të keni më shumë të ngjarë të përjetoni depresion ose çrregullim të përdorimit të alkoolit.
• Personalitet. Besohet se njerëzit me një pikëpamje "negative" të jetës mund të kenë më shumë të ngjarë të zhvillojnë secilën gjendje. Po kështu, njerëzit që përjetojnë vetëvlerësim të ulët ose vështirësi me situata sociale mund të kenë më shumë të ngjarë të shfaqin depresion ose një çrregullim të përdorimit të alkoolit.
• Histori personale. Njerëzit të cilët kanë përjetuar abuzim, trauma dhe probleme marrëdhënie mund të kenë më shumë të ngjarë të depresionohen ose të keqpërdorin alkoolin.

Si diagnostikohen?

Mjeku juaj ka të ngjarë të kryejë një provim fizik dhe një vlerësim psikologjik. Këto teste i ndihmojnë ata të llogaritin faktorët tuaj të rrezikut për secilën gjendje. Kjo qasje me shumë teste do t'i ndihmojë ata të përjashtojnë kushtet e tjera që mund të japin llogari për simptomat tuaja.

Po kështu, nëse jeni diagnostikuar me njërën nga këto gjendje, mjeku juaj mund të pyesë për simptomat e tjetrit. Kjo është një pjesë e zakonshme e diagnozës sepse të dyja kaq shpesh ndodhin së bashku.

Thirrni 1-800-662-HELP (4357) 24 orë në ditë, 7 ditë në javë. Abuzimi me Substancat dhe Shërbimet e Shëndetit Mendor (SAMHSA) mund t'ju ndihmojnë të gjeni lehtësira trajtimi, grupe mbështetëse dhe organizata me bazë komunitare në zonën tuaj.

Si trajtohen?

Trajtimi i njërës prej këtyre kushteve mund të përmirësojë simptomat për të dy. Sidoqoftë, për rezultatet më të mira, mjeku juaj ka të ngjarë t'i trajtojë ata së bashku.

Trajtimet më të zakonshme për abuzimin me alkoolin dhe depresionin së bashku përfshijnë:

mjekim

Alkooli mund të ndikojë në mënyrë të konsiderueshme në nivelet e neurotransmetuesve në trurin tuaj, duke e bërë depresionin më keq. Antidepresantët mund të ndihmojnë madje nivele të këtyre kimikateve dhe mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të depresionit.

Për më tepër, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe që kanë për qëllim të ulin dëshirat e alkoolit, të cilat mund të zvogëlojnë dëshirën tuaj për të pirë.

riaftësim

Individët me çrregullim të përdorimit të alkoolit shpesh zhvillojnë një varësi fizike nga alkooli. Ndalimi i papritur mund të shkaktojë simptoma të tërheqjes. Këto simptoma mund të jenë të rënda dhe madje edhe të rrezikshme për jetën.

Shumë mjekë rekomandojnë që pacientët të kontrollohen në një strukturë rehabilitimi. Këto klinika mund të ndihmojnë dikë të kalojë procesin e tërheqjes me mbikëqyrjen mjekësore.

Ju gjithashtu mund t’i nënshtroheni terapisë për të adresuar depresionin tuaj. Gjatë terapisë, ju mund të mësoni mekanizma përballimi që mund t'ju ndihmojnë të ktheheni në jetë pa pirë.

terapi

Terapia konjitive e sjelljes (CBT) është një lloj psikoterapie. Ndihmon njerëzit të kuptojnë ngjarjet dhe proceset e mendimit që çojnë në depresion dhe keqpërdorim të substancave.

CBT mund t'ju mësojë mënyra për të modifikuar mendimet dhe sjelljen tuaj që të ndjeheni më mirë dhe t'ju ndihmojnë të shmangni keqpërdorimin e alkoolit.

Grupet mbështetëse

Alkoolikët anonimë (AA) dhe qendrat e trajtimit të alkoolit ofrojnë klasa dhe takime të grupeve mbështetëse. Në këto, ju gjithashtu mund të gjeni mbështetje nga të tjerët në të njëjtën situatë.

Ju gjithashtu mund të gjeni një përforcim të rregullt për ndryshimet që po bëni për të qenë të matur dhe të shëndetshëm.

Këto shenja të depresionit të madh ose çrregullimit të përdorimit të alkoolit mund të tregojnë se keni nevojë për ndihmë nga një mjek ose profesionist tjetër i kujdesit shëndetësor:

• mendime vetëvrasëse
• paaftësia për të kryer detyra ditore sepse keni shumë pak energji ose pini shumë
• duke pirë vazhdimisht alkool
• duke vazhduar të pini pavarësisht humbjes së një pune, përfundimit të marrëdhënieve, humbjes së parave ose efekteve të tjera negative

Nëse keni mendime për vetëvrasje ose dëshironi të dëmtoni veten, telefononi 911 ose drejtohuni tek Ndalimi i Ndalimit Kombëtar të Luftës në 800-273-8255 për ndihmë të menjëhershme.

Cila është pamja?

Të kesh depresion dhe një çrregullim të përdorimit të alkoolit është e zakonshme. Issuesështjet e përdorimit të alkoolit mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë simptomat e depresionit. Në të njëjtën kohë, njerëzit me depresion mund të përpiqen të vetë-mjekohen me alkool.

Trajtimi i të dyve do të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të të dyve. Sidoqoftë, mos trajtimi i të dyve mund t'i përkeqësojë kushtet. Kjo është arsyeja pse mjeku ose psikologu juaj do të punojë me ju për të krijuar një qasje trajtimi që adreson të dyja çështjet.

Megjithëse mund të zgjasë kohë, trajtimi do të ndihmojë në ndryshimin e këtyre sjelljeve dhe lehtësimin e simptomave, në mënyrë që të keni një jetë më të shëndetshme.