Dieta me hemorroide: çfarë të hani dhe cilat ushqime të shmangni
Përmbajtje
Ushqimet për shërimin e hemorroideve duhet të jenë të pasura me fibra si pemët, perimet dhe drithërat, sepse favorizojnë tranzitin në zorrë dhe lehtësojnë eliminimin e jashtëqitjeve, duke zvogëluar dhimbjen dhe shqetësimin.
Për më tepër, duhet të pini të paktën 2 litra ujë në ditë, pasi lëngjet rrisin hidratimin e jashtëqitjeve dhe zvogëlojnë përpjekjen për jashtëqitje, duke shmangur gjakderdhjen e zakonshme që ndodh në hemorroide.
Cfare te ha
Ushqimet e rekomanduara për njerëzit që kanë hemorroide janë ushqime të pasura me fibra, pasi stimulojnë tranzitin gastrointestinal dhe bëjnë që jashtëqitjet të lirohen më lehtë. Disa shembuj të ushqimeve të pasura me fibra për ata me hemorroide janë:
- Drithëra të plota si gruri, orizi, tërshëra, amaranta, quinoa;
- Farërat si chia, farë liri, susam;
- Frutat;
- Perime;
- Farat e vajit si kikirikë, bajame dhe gështenja.
Shtë e rëndësishme të hani këto ushqime me çdo vakt, të tilla si drithëra integrale për mëngjes, sallatë për drekë dhe darkë, fruta për meze dhe si një ëmbëlsirë për vaktet kryesore.
Ushqime që dëmtojnë hemorroide
Disa ushqime nuk rekomandohen për njerëzit që kanë hemorroide, pasi ato shkaktojnë acarim në zorrë, të tilla si piper, kafe dhe pije që përmbajnë kafeinë, të tilla si pije freskuese kola dhe çaj i zi.
Përveç shmangies së këtyre ushqimeve, është e rëndësishme të zvogëlohet konsumi i ushqimeve që rrisin gazin e zorrëve dhe shkaktojnë shqetësime dhe kapsllëk, siç janë fasulet, thjerrëzat, lakrat dhe bizelet. Njihni shkaqet e tjera të gazit në zorrë.
Menu për ata që kanë hemorroide
| Rostiçeri | Dita 1 | Dita 2 | Dita 3 |
| Mëngjesi | Qumësht + bukë kafe dhe gjalpë | Kos natyral + 5 dolli të plotë | Qumësht + drithëra të pasura me fibra |
| Snack në mëngjes | 1 mollë + 3 biskota Maria | 1 dardhë + 3 kikirikë | 3 gështenja + 4 krisur |
| Dreke darke | Oriz kafe + pulë e pjekur në skarë me salcë domate + sallatë me marule dhe karotë të integruar + 1 portokall | Patate e pjekur + salmon i pjekur në skarë + sallatë me speca, lakër dhe qepë + 10 rrush | Oriz kafe + peshk i zier me perime + 1 kivi |
| Snack pasdite | 1 kos + 1 farë liri + 3 gështenja | qumësht + 1 bukë kafe me djathë | 1 kos + 1 kol de chia + 5 biskota marie |
Rritja e marrjes së fibrave duhet të shoqërohet me një rritje të marrjes së lëngjeve, në mënyrë që tranziti i zorrëve të rritet. Hani shumë fibra pa pirë shumë lëng mund ta përkeqësojë kapsllëkun.
Për të mësuar më shumë shikoni këtë video:
Një tjetër këshillë për të trajtuar hemorroide natyrshëm është të përdorni çajra për të pirë dhe për të bërë banjot e sitzit.
Publikime Të Njohura
10 Trajtime puçrrash për adoleshencë
