A është Alzheimer i trashëgueshëm?

Përmbajtje

• Testi i shpejtë i Alzheimerit. Bëni provën ose zbuloni se cili është rreziku juaj për të pasur këtë sëmundje.
• Si të parandaloni shfaqjen e Alzheimerit

Alzheimeri zakonisht nuk është i trashëgueshëm, kështu që kur ka një ose më shumë raste të sëmundjes në familje, nuk do të thotë se anëtarët e tjerë janë në rrezik të zhvillimit të sëmundjes.

Sidoqoftë, ekzistojnë disa gjene që mund të trashëgohen nga prindërit dhe që rrisin rrezikun e shfaqjes së sëmundjes Alzheimer. Sidoqoftë, këto gjene nuk shkaktojnë sëmundjen, dhe duhet të shoqërohen me faktorë të tjerë, të tilla si mosha e moshuar, mungesa e ushtrimeve mendore, diabeti ose trauma e kokës, për të çuar në shfaqjen e Alzheimerit.

Përveç kësaj, ekziston një lloj i Alzheimerit, i njohur si Sëmundja Familjare Alzheimer ose Alzheimer i Hershëm, i cili mund të kalojë nga prindërit tek fëmijët, duke shkaktuar simptoma midis moshave 30 dhe 40. Sidoqoftë, kjo lloj sëmundje është e rrallë dhe, përgjithësisht, anëtarët e familjes tashmë e dinë se ata mund të zhvillojnë Alzheimer. Mësoni më shumë rreth Alzheimerit të hershëm.

Nëse dyshoni për Alzheimer, bëni testin e mëposhtëm:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Testi i shpejtë i Alzheimerit. Bëni provën ose zbuloni se cili është rreziku juaj për të pasur këtë sëmundje.

Filloni provën A është kujtesa juaj e mirë?

• Kam një kujtesë të mirë, megjithëse ka harresa të vogla që nuk ndërhyjnë në jetën time të përditshme.
• Ndonjëherë harroj gjëra të tilla si pyetja që më bënë, harroj angazhimet dhe ku i lashë çelësat.
• Zakonisht harroj atë që kam shkuar të bëj në kuzhinë, në dhomën e ndenjes ose në dhomën e gjumit dhe gjithashtu atë që bëja.
• Nuk mund të mbaj mend informacione të thjeshta dhe të fundit si emri i dikujt që sapo takova, edhe nëse përpiqem shumë.
• Impossibleshtë e pamundur të kujtoj se ku jam dhe cilët janë njerëzit përreth meje.

A e dini se çfarë dite është?

• Unë zakonisht jam në gjendje të njoh njerëz, vende dhe të di se çfarë dite është.
• Nuk e mbaj mend shumë mirë se çfarë dite është dhe kam një vështirësi të lehtë për të ruajtur datat.
• Nuk jam i sigurt se çfarë muaji është, por jam në gjendje të njoh vendet e njohura, por jam pak i hutuar në vendet e reja dhe mund të humbas.
• Nuk mbaj mend saktësisht kush janë anëtarët e familjes sime, ku jetoj dhe nuk mbaj mend asgjë nga e kaluara ime.
• Gjithë çka di është emri im, por ndonjëherë më kujtohen emrat e fëmijëve të mi, nipërve apo mbesave ose të afërmve të tjerë

A jeni akoma në gjendje të merrni vendime?

• Unë jam plotësisht i aftë të zgjidh problemet e përditshme dhe të merrem mirë me çështje personale dhe financiare.
• Unë kam disa vështirësi për të kuptuar disa koncepte abstrakte si psh një person mund të jetë i trishtuar, për shembull.
• Ndihem pak e pasigurt dhe kam frikë të marr vendime dhe kjo është arsyeja pse preferoj që të tjerët të vendosin për mua.
• Nuk ndihem i aftë të zgjidh ndonjë problem dhe i vetmi vendim që marr është se çfarë dua të ha.
• Unë nuk jam në gjendje të marr ndonjë vendim dhe jam plotësisht i varur nga ndihma e të tjerëve.

A keni akoma një jetë aktive jashtë shtëpisë?

• Po, unë mund të punoj normalisht, bëj dyqane, jam i përfshirë me komunitetin, kishën dhe grupet e tjera shoqërore.
• Po, por unë kam filluar të kem disa vështirësi në ngasje, por prapë ndjehem i sigurt dhe di si të trajtoj situata emergjente ose të paplanifikuara.
• Po, por unë nuk jam në gjendje të jem vetëm në situata të rëndësishme dhe kam nevojë që dikush të më shoqërojë në angazhimet shoqërore që të jem në gjendje të shfaqem si një person "normal" për të tjerët.
• Jo, nuk e lë shtëpinë vetëm sepse nuk kam kapacitet dhe gjithmonë kam nevojë për ndihmë.
• Jo, nuk jam në gjendje të dal vetëm nga shtëpia dhe jam shumë i sëmurë për ta bërë këtë.

Si janë aftësitë tuaja në shtëpi?

• Madhe Ende kam punë nëpër shtëpi, kam hobi dhe interesa personale.
• Nuk më pëlqen të bëj asgjë në shtëpi, por nëse ata insistojnë, mund të përpiqem të bëj diçka.
• I braktisa plotësisht aktivitetet e mia, si dhe hobet dhe interesat më komplekse.
• E tëra që di është të lahem vetëm, të vishem dhe të shikoj TV dhe nuk jam në gjendje të bëj ndonjë punë tjetër nëpër shtëpi.
• Unë nuk jam në gjendje të bëj asgjë vetëm dhe kam nevojë për ndihmë për gjithçka.

Si është higjiena juaj personale?

• Jam plotësisht i aftë të kujdesem për veten, të vishem, të lahem, të lahem dhe të përdor banjën.
• Unë kam filluar të kem disa vështirësi për t'u kujdesur për higjienën time personale.
• Kam nevojë që të tjerët të më kujtojnë se duhet të shkoj në tualet, por nevojat e mia mund t'i trajtoj vetë.
• Kam nevojë për ndihmë që të vishem dhe të pastrohem, dhe nganjëherë bëj shurime në rroba.
• Unë nuk mund të bëj asgjë vetëm dhe kam nevojë për dikë tjetër që të kujdeset për higjienën time personale.

A po ndryshon sjellja juaj?

• Unë kam sjellje normale shoqërore dhe nuk ka ndryshime në personalitetin tim.
• Kam ndryshime të vogla në sjelljen time, personalitetin dhe kontrollin emocional.
• Personaliteti im po ndryshon pak nga pak, më parë isha shumë miqësor dhe tani jam paksa inatçor.
• Ata thonë se unë kam ndryshuar shumë dhe nuk jam më i njëjti person dhe tashmë jam shmangur nga miqtë e mi të vjetër, fqinjët dhe të afërmit e mi të largët.
• Sjellja ime ndryshoi shumë dhe u bëra një person i vështirë dhe i pakëndshëm.

A mund të komunikoni mirë?

• Nuk e kam të vështirë të flas apo të shkruaj.
• Unë kam filluar të kem disa vështirësi për të gjetur fjalët e duhura dhe më duhet më shumë kohë për të përfunduar arsyetimin tim.
• Increasinglyshtë gjithnjë e më e vështirë të gjesh fjalët e duhura dhe unë kam pasur vështirësi në emërimin e objekteve dhe vërej se kam më pak fjalor.
• Veryshtë shumë e vështirë të komunikosh, kam vështirësi me fjalët, të kuptoj se çfarë më thonë dhe nuk di të lexoj ose të shkruaj.
• Thjesht nuk mund të komunikoj, nuk them pothuajse asgjë, nuk shkruaj dhe nuk i kuptoj vërtet se çfarë më thonë.

Si e keni gjendjen shpirtërore?

• Normal, nuk vërej ndonjë ndryshim në gjendjen shpirtërore, interesin apo motivimin tim.
• Ndonjëherë trishtohem, nervozohem, shqetësohem ose depresionohem, por pa shqetësime të mëdha në jetë.
• Unë trishtohem, nervozohem ose shqetësohem çdo ditë dhe kjo është bërë gjithnjë e më e shpeshtë.
• Çdo ditë ndjehem i trishtuar, nervoz, i shqetësuar ose i dëshpëruar dhe nuk kam asnjë interes ose motivim për të kryer ndonjë detyrë.
• Trishtimi, depresioni, ankthi dhe nervozizmi janë shoqëruesit e mi të përditshëm dhe kam humbur plotësisht interesin për gjërat dhe nuk jam më e motivuar për asgjë.

A mund të përqendroheni dhe t'i kushtoni vëmendje?

• Kam vëmendje perfekte, përqendrim të mirë dhe ndërveprim të shkëlqyeshëm me gjithçka që më rrethon.
• Unë kam filluar ta kem të vështirë t'i kushtoj vëmendje diçkaje dhe përgjumem gjatë ditës.
• Kam disa vështirësi në vëmendje dhe pak përqendrim, kështu që mund të shikoj në një pikë ose me sytë mbyllur për një kohë, edhe pa fjetur.
• Unë kaloj një pjesë të mirë të ditës duke fjetur, nuk i kushtoj vëmendje asgjëje dhe kur flas flas gjëra që nuk janë logjike ose që nuk kanë asnjë lidhje me temën e bisedës.
• Unë nuk mund t'i kushtoj vëmendje asgjëje dhe jam plotësisht e paqartë.

E mëparshme tjetër

Si të parandaloni shfaqjen e Alzheimerit

Për të parandaluar shfaqjen e Alzheimerit është e rëndësishme të mbani trurin aktiv dhe të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme. Kështu, rekomandohet:

• Bëni ushtrime që stimulojnë trurin, të tilla si të mësoni një gjuhë tjetër, të bëni fjalëkryqe, të luani shah ose të lexoni, për shembull;
• Keni një dietë të shëndetshme, duke shmangur ushqime të skuqura ose me shumë yndyrë, duke i dhënë përparësi mishit të bardhë, peshkut me omega 3, frutave dhe perimeve;
• Mbani nën kontroll presionin e gjakut dhe nivelin e sheqerit në gjak, duke shmangur ngrënien e ushqimeve shumë të kripura ose të ëmbla;
• Ushtroni 30 minuta në ditë 3 deri 4 herë në javë, të tilla si ecja, vrapimi, vallëzimi ose noti;
• Flini të paktën 8 orë në natë dhe shmangni stresin e tepërt gjatë ditës;
• Rri me miqtë ose merr pjesë në grupe kulturore të paktën dy herë në javë.

Këto këshilla janë veçanërisht të rëndësishme për individët që kanë një histori familjare të Alzheimerit ose që kanë gjenet që rrisin rrezikun e zhvillimit të sëmundjes.

Zbuloni më shumë rreth kësaj sëmundje në:

• Simptomat e Alzheimerit