Androfobia

Përmbajtje

• Çfarë është androfobia?
• Cilat janë simptomat e androfobisë?
• Çfarë e shkakton një person të zhvillojë androfobia?
• A duhet të shihni një mjek?
• Si trajtohet androfobia?
• Terapia e ekspozimit
• Terapia e sjelljes njohëse (CBT)
• Medikamente
• Cila është perspektiva e androfobisë?

Çfarë është androfobia?

Androfobia përcaktohet si frikë nga burrat. Termi ka origjinën brenda lëvizjeve feministe dhe lezbike-feministe për të ekuilibruar termin e kundërt “gjinekofobi”, që do të thotë frikë nga gratë.

Misandry, një term tjetër që lindi nga lëvizjet feministe dhe lezbike-feministe, përcaktohet si një urrejtje ndaj burrave. E kundërta e gabimit është mizogjinia, që do të thotë urrejtje ndaj grave. Të dy burrat dhe gratë mund të preken nga androfobia.

Cilat janë simptomat e androfobisë?

Simptomat e androfobisë mund të përfshijnë:

• një frikë, ankth ose panik i menjëhershëm, intensiv kur shihni ose mendoni për burrat
• një vetëdije se frika juaj ndaj burrave është iracionale ose e fryrë, por ju ndiheni sikur nuk mund ta kontrolloni atë
• ankthi që përkeqësohet ndërsa një njeri afrohet fizikisht me ju
• shmangia aktive e burrave ose situatat kur mund të hasni burra; ose duke ndjerë shqetësim të madh ose frikë në situata kur hasni burra
• probleme gjatë kryerjes së aktiviteteve tuaja të përditshme sepse keni frikë nga burrat
• reagime ndaj frikës tuaj që shfaqen fizikisht, të tilla si djersitje, një rrahje të shpejtë të zemrës, ngushtësi të gjoksit ose probleme me frymëmarrjen
• të përziera, marramendje ose të fikët kur jeni në afërsi të burrave ose kur mendoni për burrat

Tek fëmijët, androfobia mund të shfaqet si hidhërim me fërkime, të qara ose refuzim për të lënë anën e një prindi femër ose t'i afrohet një burri.

Çfarë e shkakton një person të zhvillojë androfobia?

Androfobia konsiderohet si një fobi specifike sepse është një frikë mbizotëruese dhe iracionale ndaj diçkaje - në këtë rast, burrave - të cilët zakonisht nuk paraqesin rrezik real, por ende arrijnë të shkaktojnë sjellje ankthi dhe shmangieje. Androfobia, si fobitë e tjera specifike, është afatgjatë dhe mund të ndikojë negativisht në aftësinë tuaj për të kryer aktivitete të përditshme, si puna, edukimi dhe marrëdhëniet shoqërore.

Shkaku i saktë i androfobisë nuk është kuptuar mirë. Por ekspertët thonë se disa mundësi përfshijnë:

• përvojat negative të së kaluarës me burra, të tilla si përdhunimi, sulmi fizik, abuzimi mendor ose fizik, neglizhenca ose ngacmimi seksual
• gjenetika dhe ambienti juaj, i cili mund të përfshijë sjelljen e mësuar
• ndryshimet në funksionimin e trurit tuaj

Disa njerëz janë më të rrezikuar nga androfobia se të tjerët. Ata që janë më në rrezik përfshijnë:

• fëmijët (shumica e fobive - përfshirë androfobinë - ndodhin në fëmijërinë e hershme, zakonisht deri në moshën 10 vjeç)
• të afërmit që kanë pasur fobi ose ankth (kjo mund të jetë rezultat i sjelljes së trashëguar ose të mësuar)
• një temperament ose personalitet i ndjeshëm, i frenuar ose negativ
• një përvojë e kaluar negative me burrat
• duke dëgjuar të dorës së dytë për një përvojë negative me burrat nga një mik, anëtar i familjes, apo edhe një i huaj

A duhet të shihni një mjek?

Androfobia mund të fillojë si një bezdi e vogël, por mund të rritet në një pengesë kryesore në jetën tuaj të përditshme. Ju duhet të shihni mjekun tuaj nëse shqetësimi i shkaktuar nga androfobia juaj është:

• duke ndikuar negativisht në punën tuaj ose në performancën e shkollës
• duke dëmtuar marrëdhëniet tuaja shoqërore ose aftësinë për të qenë shoqëror
• duke ndërhyrë në aktivitetet tuaja të përditshme

Mjeku juaj mund t'ju referojë te një ofrues i kujdesit shëndetësor mendor.

Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të adresoni çdo rast të dyshuar të androfobisë tek fëmijët. Ndonjëherë fëmijët tejkalojnë frikën e tyre. Por androfobia mund të ndikojë shumë në aftësinë e një fëmije për të funksionuar në shoqëri. Frika e tyre duhet të adresohet me ndihmë mjekësore profesionale.

Nëse i kërkoni mjekut tuaj të kontrollohet për androfobinë, ata do të diskutojnë me ju simptomat tuaja dhe historinë mjekësore, psikiatrike dhe shoqërore. Mjeku juaj gjithashtu do të kryejë një ekzaminim fizik për të përjashtuar problemet fizike që mund të shkaktojnë ankthin tuaj. Nëse mjeku juaj dyshon se keni androfobia ose çrregullime të tjera të ankthit, ata do t'ju rekomandojnë një ekspert të kujdesit shëndetësor mendor për t'ju ofruar një trajtim më të specializuar.

Si trajtohet androfobia?

Shumica e njerëzve me androfobi mund të shërohen përmes seancave të terapisë. Trajtimi kryesor i androfobisë është psikoterapia, e quajtur gjithashtu terapi bisede. Dy format më të zakonshme të psikoterapisë që përdoren për të trajtuar androfobinë janë terapia e ekspozimit dhe terapia e sjelljes. Në disa raste, ilaçet përdoren gjithashtu si pjesë e planit të trajtimit.

Terapia e ekspozimit

Terapia e ekspozimit është krijuar për të ndryshuar mënyrën se si ju përgjigjeni burrave. Ju do të ekspozoheni gradualisht dhe vazhdimisht ndaj gjërave që i shoqëroni me burrat. Dhe në fund të fundit, ju do të ekspozoheni ndaj një burri ose burrave të jetës reale. Me kalimin e kohës, këto ekspozime graduale duhet t'ju ndihmojnë të menaxhoni mendimet, ndjenjat dhe ndjesitë e lidhura me frikën tuaj ndaj burrave. Për shembull, terapisti juaj mund të ju tregojë së pari foto të burrave, dhe pastaj t'ju bëjë të dëgjoni regjistrime zëri të burrave. Pas kësaj, terapisti juaj do t'ju bëjë të shikoni video të burrave, dhe pastaj a keni ngadalë t'i afroheni një burri të jetës reale.

Terapia e sjelljes njohëse (CBT)

Terapia e sjelljes njohëse përdor ekspozimin e kombinuar me teknika të tjera terapeutike për t'ju mësuar mënyra të ndryshme për të parë dhe trajtuar frikën tuaj ndaj burrave. Terapisti juaj do t'ju mësojë se si:

• shikoni frikën tuaj në një mënyrë tjetër
• përballoni ndjesitë trupore të lidhura me frikën tuaj
• emocionalisht merreni me ndikimin që ka pasur frika juaj në jetën tuaj

Seancat CBT do t'ju ndihmojnë të fitoni një ndjenjë besimi ose zotërimi të mendimeve dhe ndjenjave tuaja në vend që të ndiheni të mbizotëruar nga ato.

Medikamente

Psikoterapia zakonisht është shumë e suksesshme në trajtimin e androfobisë. Por ndonjëherë është e dobishme të përdorni ilaçe që mund të zvogëlojnë ndjenjat e ankthit ose sulmet e panikut të lidhura me androfobinë. Këto ilaçe duhet të përdoren në fillim të trajtimit për t'ju ndihmuar të lehtësoni shërimin tuaj.

Një përdorim tjetër i përshtatshëm është për situata të rralla, afatshkurtra, kur ankthi juaj ju pengon të bëni diçka të nevojshme, të tilla si kërkimi i trajtimit mjekësor nga një burrë ose shkuarja në dhomën e urgjencës.

Medikamentet që përdoren zakonisht për trajtimin e androfobisë përfshijnë:

• Beta bllokuese: Beta bllokuesit kontrollojnë efektet e adrenalinës së shkaktuar nga ankthi në trup. Adrenalina mund të shkaktojë simptoma fizike të pakëndshme, ndonjëherë të rrezikshme, duke përfshirë rritjen e rrahjeve të zemrës dhe presionit të gjakut, një zemër të rrahur, si dhe zërin dhe gjymtyrët që dridhen
• Qetësues: Benzodiazepinat ju ndihmojnë të ndiheni më të qetë duke zvogëluar ankthin tuaj. Këto barna duhet të përdoren me kujdes sepse mund të krijojnë varësi. Nëse keni një histori të kaluar të abuzimit me alkoolin ose drogën, shmangni marrjen e benzodiazepinave.

Cila është perspektiva e androfobisë?

Androfobia mund të ndikojë negativisht në cilësinë e jetës tuaj. Komplikimet e mundshme përfshijnë izolimin shoqëror, çrregullimet e humorit, abuzimin e substancave dhe mendimet apo përpjekjet vetëvrasëse.

Importantshtë e rëndësishme për ju të kërkoni ndihmë nëse keni nevojë për të, veçanërisht nëse keni fëmijë që janë, ose mund të preken nga fobia juaj. Me trajtim, ju mund të zvogëloni ankthin tuaj dhe të jetoni jetën tuaj në maksimum.