Përfitimet shëndetësore të lëngut të Aloe Vera

Përmbajtje

• Pyetje: Cilat janë përfitimet e pirjes së lëngut të aloe vera?
• Përdorimi i Aloe Vera gjatë Historisë
• Efektet anësore të rrezikshme të pirjes së lëngut ose xhelit të Aloe Vera
• Përfitimet e mundshme të pirjes së lëngut të Aloe Vera
• Por, Po për Ujin e Aloe?
• Rishikim për

Nëse bëni një kërkim në Google për "lëng aloe vera", mund të arrini shpejt në përfundimin se pirja e lëngut të aloe verës është zakoni i fundit i shëndetshëm, me përfitime shëndetësore që variojnë nga humbja e peshës, tretja, funksioni imunitar dhe madje "lehtësimi i shqetësimit të përgjithshëm". Por kur shikoni përtej rezultateve të para të kërkimit mbi 40 (të gjitha faqet që listojnë përfitimet e mahnitshme të lëngut të aloe verës pak para se t'ju shesin një furnizim të vazhdueshëm mujor), është një histori tjetër, më e saktë.

Pyetje: Cilat janë përfitimet e pirjes së lëngut të aloe vera?

A: Ajo që është interesante për lëngun e aloe verës është se pavarësisht shtytjes së madhe të marketingut për të edukuar njerëzit mbi përfitimet e tij, ka shumë pak të dhëna shkencore për të mbështetur përdorimin e tij tek njerëzit. Për më tepër, disa nga hulumtimet e toksicitetit të bëra te kafshët janë alarmante.

Përdorimi i Aloe Vera gjatë Historisë

Informacioni në lidhje me përdorimin e aloe verës daton rreth 5000 vjet më parë në kohët e hershme egjiptiane. Që atëherë ajo është përdorur si topike ashtu edhe me gojë. Xheli i Aloe Vera, i gjetur kur hap lëkurën me gjethe jeshile, shpesh përdoret në mënyrë topike për të trajtuar djegiet, gërryerjet, psoriazën dhe sëmundjet e tjera të lëkurës. Lëngu i aloe vera, i prodhuar kryesisht nga gjethet e jashtme të gjelbër, u përdor si një përbërës kryesor në shumë laksativë pa recetë deri në vitin 2002 kur FDA i tërhoqi nga raftet e farmacive për shkak të informacionit të pamjaftueshëm në lidhje me sigurinë e tyre.

Efektet anësore të rrezikshme të pirjes së lëngut ose xhelit të Aloe Vera

Shqetësimet për sigurinë në lidhje me pirjen e lëngut të aloe vera kanë vazhduar të rriten pas publikimit të gjetjeve nga një studim dyvjeçar nga Programi Kombëtar i Toksikologjisë. Sipas këtij studimi, kur studiuesit i dhanë minjve ekstrakt me leje të plotë të lëngut të aloe verës, kishte "dëshmi të qarta të aktivitetit kancerogjen në minjtë meshkuj dhe femra, bazuar në tumoret e zorrëve të mëdha". (Jo faleminderit, apo jo? Provoni në vend të tyre këto 14 përbërës të papritur të smoothie-ve dhe lëngut jeshil.)

Por, para se të tregoni njerëzve se aloe vera shkakton kancer, duhet të keni parasysh disa gjëra:

1. Ky studim është bërë te kafshët. Ne nuk e dimë se çfarë do të ndodhte te njerëzit, por këto rezultate negative duhet të jenë të mjaftueshme për t'ju bërë të vazhdoni me kujdes derisa të ketë më shumë informacione.

2. Konsideroni se çfarë lloj aloe vera është përdorur në këtë studim. Studiuesit përdorën ekstrakt aloe vera pa ngjyrë, me gjethe të plota. Mënyra se si përpunohet aloe vera mund të ndikojë në përbërjet e ndryshme që gjenden në bimë dhe kështu ndikimin në trupin tuaj. Për shembull, kur prodhuesit çngjyrosin gjethet e aloe verës (një proces në të cilin aloe vera kalohet përmes një filtri qymyr druri), përbërësit që i japin aloe verës vetitë e saj laksative, antrakinonet, hiqen. Një antrakinon specifik i quajtur Aloin mendohet të jetë forca lëvizëse e zhvillimit të tumorit në studimin e kafshëve.

Përfitimet e mundshme të pirjes së lëngut të Aloe Vera

Por nuk është të gjitha lajme të këqija për lëngun e aloe verës. Në një studim të vitit 2004 nga Britania e Madhe, studiuesit u dhanë njerëzve me kolit ulceroz aktiv, një lloj sëmundje inflamatore të zorrëve, xhel aloe vera për të pirë (mos harroni se në studimin e kafshëve, ata përdorën lëng aloe vera, jo xhel). Pas katër javësh të pirjes së xhelit aloe vera në ujë dy herë në ditë, simptomat e tyre filluan të përmirësohen drejt faljes së kolitit ulcerativ, krahasuar me ato të dhëna me ujë të thjeshtë. Asnjë efekt anësor i rëndësishëm negativ nuk u përjetua për shkak të pirjes së xhelit të aloe verës.

Siç mund ta shihni, historia e aloe verës nuk është aq e qartë sa shumë etiketa pijesh duan që ju të besoni. Rekomandimi im personal është që ju duhet të prisni për më shumë kërkime njerëzore për të treguar se aloe vera ofron përfitime të rëndësishme shëndetësore pa efekte anësore negative. Nëse vendosni të pini aloe vera në këtë kohë, kontrolloni së pari me mjekun tuaj dhe pastaj sigurohuni që çfarëdo produkti që përdorni të mos përmbajë atë telashe antraquinones Aloin.

Por, Po për Ujin e Aloe?

Për të hedhur një tendencë tjetër ushqimore ose një modë shëndetësore në përzierje, ka një interes të shtuar edhe për ujin e aloe. Cili është ndryshimi midis lëngut të aloe vera dhe ujit të aloe vera? Epo, përgjigja është shumë e thjeshtë, në fakt. Xheli i aloe verës zakonisht përzihet me lëng agrumesh për të bërë lëng aloe vera, dhe është thjesht ujë aloe nëse xheli përzihet me ujë. Përfitimet dhe faktorët e mundshëm të rrezikut janë në thelb të njëjta, por disa profesionistë të ushqimit besojnë se marrja e xhelit të aloe verës (në formë lëngu ose uji) mund të ketë përfitime në lëkurë falë hidratimit dhe vitaminës C.

Rishikim për