Cilat janë përfitimet e një banjë me sode buke, Si e merrni një të mirë dhe a është e sigurt?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Si të
• Cilat kushte mund të ndihmojnë në trajtimin e banjës me sode buke?
• Infeksione të majave
• Skuqje e pelenës
• ekzemë
• Ivi helmues dhe lisi helmues
• psoriasis
• Dush detox
• dhenve
• Infeksione të traktit urinar (UTI)
• Vestibuliti Vulvar
• kapsllëk
• siguri
• Takeaway

Përmbledhje

Banjot me sode buke janë një mënyrë e lirë, e sigurt dhe shpesh herë, mënyrë efektive për t'u kujdesur për lëkurën tuaj dhe për të trajtuar shqetësimet e shëndetit.

Banjot me sode buke janë të ndryshme nga banjot me kripë Epsom, të cilat përdoren për të trajtuar kushte të ndryshme. Banjot me sode buke përdoren më shpesh për shqetësimet e lëkurës ndërsa banjot me kripë Epsom trajtojnë çështje të tilla si shëndeti i qarkullimit të gjakut, presioni i gjakut dhe funksioni nervor. Disa receta të banjës kërkojnë kombinimin e sode buke dhe kripë Epsom.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar se si mund të përdorni banja me sode buke për të rritur shëndetin tuaj.

Si të

Gjithmonë pini shumë ujë para se të bëni një banjë me sode buke. Konsideroni të krijoni një atmosferë relaksuese duke përdorur qirinj, drita të buta dhe muzikë qetësuese për t'ju ndihmuar të pushoni ndërsa laheni. Ju mund të dëshironi të thaheni më parë lëkurën tuaj. Për banjën:

• Shtoni midis 5 lugë gjelle në 2 gota sodë buke në banjë. Shuma varet nga gjendja që dëshironi të trajtoni.
• Rrotullojeni rreth e rrotull për t'u siguruar që shpërndahet mirë.
• Thithni në vaskë për 10 deri në 40 minuta.

Rekomandohet që të shpëlani me ujë të freskët pas banjës. Kjo ndihmon për të hequr qafe toksinat dhe mbetjet. Ju mund të përdorni një leckë ose një çarçaf për të shfarosur dhe hequr qelizat e vdekura të lëkurës.

Uji duhet të jetë i ngrohtë, por jo shumë i nxehtë. Kjo ndihmon për të parandaluar djegien, zbehjen dhe ndjenjën e dritës. Uji i nxehtë gjithashtu mund të largojë lagështinë nga lëkura juaj. Përdorimi i ujit të vakët do të ndihmojë lëkurën tuaj të thithë lagështinë. Nëse ndjeheni shumë nxehtë në çdo moment mund të shtoni më shumë ujë të freskët derisa të jetë një temperaturë ideale.

Pas banjës tuaj:

• peshqir të thatë
• Moisturize
• pini ujë

Lëvizni ngadalë dhe uluni, nëse ndjeheni të dobët, të drenazhuar ose pa kokë më pas.

Cilat kushte mund të ndihmojnë në trajtimin e banjës me sode buke?

Të bësh një banjë të ngrohtë mund të të ndihmojë të pushosh dhe të lëshohesh. Banjat gjithashtu ndihmojnë:

• lehtësoni tensionin dhe dhimbjen
• nxisin djersën
• rrit qarkullimin
• inkurajoni shërimin

Shtimi i sode buke në banjën tuaj mund të ketë përfitime shtesë, shumë prej të cilave kanë të bëjnë me lëkurën. Disa nga këto përdorime përshkruhen më poshtë:

Infeksione të majave

Banja me sode buke mund të qetësojë dhe lehtësojë simptomat e infeksionit të majave siç janë:

• që kruhet
• djegia
• ënjtje

Sodeja e pjekjes gjithashtu mund të ketë një efekt pozitiv në pH vaginal.

Një studim i vitit 2014 zbuloi se sode buke u vra Candida qelizat që çojnë në infeksione të majave. Sodeja e pjekjes gjithashtu është zbuluar se ka ndikime të përgjithshme antifungale.

Skuqje e pelenës

Nëse foshnja juaj ka lëkurë të papërpunuar nga një skuqje e pelenë, mund ta lagni zonën e prekur në një banjë me sode buke tre herë në ditë. Bëni këtë vetëm për 10 minuta në një kohë. Soda e pjekjes mund të ndihmojë në zbutjen e lëkurës së papërpunuar dhe promovimin e shërimit më të shpejtë. Sigurohuni që ta lagni plotësisht zonën para se të vendosni një pelenë të ri të pastër.

Përdorni vetëm 2 lugë sode buke për bebet dhe fëmijët e vegjël. Mos përdorni shumë, pasi soda e bukës mund të përthithet në trup përmes lëkurës në një proces të quajtur alkalosis.

ekzemë

Një dush me sode buke mund të ndihmojë në zbutjen dhe shërimin e ekzemës. Shtoni 1/4 filxhan sode buke në banjën tuaj për të lehtësuar kruajtjen. Shtë e rëndësishme që ta lagni lëkurën menjëherë pas banjës, ndërsa lëkura juaj është ende e lagur.

Ju gjithashtu duhet të shmangni pastrimin e lëkurës tuaj me një peshqir për ta tharë atë. Kjo mund të irritojë lëkurën. Në vend të kësaj, përdorni peshqirin tuaj për të butë përkëdhelur lëkurën tuaj të thatë.

Ivi helmues dhe lisi helmues

Larja e banjës ndihmon për të kufizuar ndotjen e mëtutjeshme të vetvetes dhe të tjerëve nëse keni një ivy helmues ose skuqje lisi helmues. Ju gjithashtu duhet të lahen sa më shpejt të jetë e mundur pas ekspozimit. Kjo ndihmon për të parandaluar që vajrat të zhyten në lëkurën tuaj dhe të shkaktojnë skuqje.

Një dush me sode buke mund të ndihmojë në uljen e kruajtjes dhe acarimit.

• Hidhni 1/2 filxhan sodë buke në një vaskë me ujë të ngrohtë.
• Thithni deri në 30 minuta.

psoriasis

Banjat e mjekimit janë shpesh një nga linjat e para të trajtimit të psoriasis. Hulumtimet nga 2005 mbështesin përdorimin e banjove me sode buke për trajtimin e psoriasis.Banjat e sode buke u treguan se kishin një efekt të dobishëm në psoriasis duke përfshirë promovimin e kruajtjes më pak dhe acarim. Ju gjithashtu mund të bëni një dush tërshërë për psoriasis.

Dush detox

Sodeja e pjekjes ka veti pastruese dhe detoksifikuese që mund të ndihmojnë në pastrimin e trupit tuaj dhe forcimin e imunitetit. Mund të kombinohet me kripë Epsom, kripë deti dhe xhenxhefil terren për të bërë një dush detoks. Ju gjithashtu mund të shtoni vajra esencialë dhe përbërës të tjerë natyrorë sipas dëshirës suaj.

dhenve

Banjot me sode buke mund të përdoren tre herë në ditë për të lehtësuar kruajtjen e shkaktuar nga dhenve.

• Përdorni 1 gotë sodë buke për çdo inç të thellë me ujë të vakët.
• Lejoni ju ose fëmija juaj të thithë 15-20 minuta.

Infeksione të traktit urinar (UTI)

Njomja në një banjë me sode buke mund të ndihmojë në neutralizimin e acidit në urinën tuaj, largimin e mikrobeve dhe ndihmën në shërimin. Mund të lehtësojë gjithashtu urinimin e dhimbshëm.

• Shtoni 1/4 filxhan sodë buke në banjë.
• Thithni deri në 30 minuta, ose 10 deri 15 minuta tek fëmijët e vegjël.
• Bëni këtë dy herë në ditë.

Vestibuliti Vulvar

Njomja në një banjë me sode buke mund të ndihmojë në zbutjen e kruarjes dhe djegies së vulvës.

• Shtoni 4 deri në 5 lugë sode buke në një banjë të vakët.
• Thithni deri në tre herë në ditë për 15 minuta.

kapsllëk

Marrja e një dush me sode buke mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të rektumit të shkaktuara nga kapsllëku. Mund të ju ndihmojë gjithashtu të relaksoheni sfinkterin tuaj anal dhe të keni një lëvizje të zorrëve.

• Shtoni 2 banjë sode buke në banjën tuaj.
• Thith për 20 minuta.

siguri

Në përgjithësi, banjot me sode pjekje tolerohen mirë nga shumica e njerëzve.

Mos bëni një banjë me sode buke nëse:

• janë shtatzënë ose ushqehen me gji
• kanë tension të lartë
• kanë diabet
• janë nën ndikimin e ilaçeve ose alkoolit
• kanë ndonjë plagë të hapur ose infeksione serioze
• janë të prirur të ligështohen

Gjithmonë bëni një provë patch të lëkurës përpara se të përdorni sode buke në lëkurën tuaj. Aplikoni një pastë sode buke në pjesën e brendshme të parakrahut tuaj të brendshëm. Shpëlarje atë dhe pastaj prisni 24 orë para se të merrni një banjë me sode buke për të parë nëse ndodh ndonjë reagim. Nëse jeni duke bërë një banjë detox dhe po shtoni vajra esencialë, duhet të bëni një provë edhe për lëkurën.

Flisni me pediatrin e fëmijës suaj përpara se të përdorni banja me sodë buke për bebe. Zakonisht është e sigurt për sa kohë që përdorni vetëm një sasi të vogël sode buke dhe kufizoni kohën e tyre të kaluar në banjë. Ka pasur të paktën një rast i raportuar nga viti 1981 i një foshnje që merrte alkalozë metabolike hipokalemike duke zhytur sode buke përmes lëkurës.

Takeaway

Bisedoni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë trajtim të ri. Diskutoni planin tuaj të trajtimit, si dhe kushtet që dëshironi të trajtoni. Kushtojini vëmendje trupit tuaj dhe vini re se si simptomat tuaja reagojnë ndaj banjove.

Ndërpresoni përdorimin nëse keni ndonjë reagim negativ. Nëse gjendja juaj nuk përmirësohet pas disa ditësh, duhet të kërkoni trajtim mjekësor.