Patate të skuqura banane: të shëndetshme apo jo?

Përmbajtje

• Rishikim për

Unë i dua frutat e thata! Më pëlqen të grumbulloj drithërat e mëngjesit me një përzierje frutash të thata dhe arra, do t'i kem si një meze të lehtë pasdite në tavolinën time ose nëse dua të jem "i mirë" do t'i ha në vend të asaj që ndihem më keq. ëmbëlsira si çokollata, biskota ose akullore. Por a po i bëj me të vërtetë ndonjë nder vetes? Bëra një gërmim të vogël dhe e kuptova.

Ju mund të keni…

Një grusht patate të skuqura banane (kjo është rreth 1 ½oz) për 218 kalori, 14 g yndyrë, 14,8 g sheqer, 1 g proteina, 3,2 g fibra dietike

Ose

Dy banane të mesme për 210 kalori, 1g yndyrë, 28.8g sheqer, 2.6g proteina, 6.2g fibra dietike

Sheqeri po më hedh për një lak, por shiko yndyrën dhe fibrat! Plus, unë kurrë nuk do të ulesha dhe do të haja dy banane të plota (por do të gërmoja dhe do të haja më shumë se një grusht patatinash)! Duke marrë parasysh se ato janë vetëm 19 cent në tregtar Joe's (33 cent nëse dua të dëfrej te shitësi i frutave në qoshe) mund të më duhet të provoj t'i shtoj ato në vaktin tim të mëngjesit.

Me thënë të vërtetën, unë nuk i dua bananet, përveç nëse, të themi, është në një sanduiç me gjalpë kikiriku dhe banane të pjekur në skarë...ose bukë bananeje! Ndonjë sugjerim nga lexuesit tanë që duan banane? Do të doja ta provoja! Lini një koment ose më cicëroj @Shape_Magazine.

Rishikim për