A janë efektivë mjetet juridike natyrore për vonimin e periudhës suaj?

Përmbajtje

• Mjetet juridike natyrore për parandalimin e periudhës tuaj
• Uthull musht molle
• Thjerrëzat gram
• Lëng limoni
• xhelatinë
• ushtrim
• Mjetet juridike jo-natyrore
• norethisterone
• Pilula e kontrollit të lindjes
• Dobësitë e vonimit të periudhës tuaj
• Gërmim

Njerëzit që marrin periudha mund të dëshirojnë rregullisht që ata mund ta vonojnë atë.

Kush nuk ka dashur të shmangë një periudhë gjatë pushimeve? Dhe kush nuk do të dëshironte ta heqë atë paksa për të shmangur simptomat e shoqëruesit si butësi i gjirit dhe bloating gjatë një ngjarje të madhe?

Nëse kërkoni në internet për mënyra për të vonuar natyrshëm periudhën tuaj, do të takoheni me një mori idesh - nga ushtrimi deri tek pirja e ujit me uthull. Por, a funksionon ndonjë prej tyre?

Ne hodhëm një vështrim në hulumtimin përreth duke vonuar në mënyrë të natyrshme fillimin e një periudhe, dhe ne thyejmë mënyrat që mund të funksionojnë - sepse ato janë mbështetur nga shkenca - dhe mënyrat që ndoshta nuk do të fitojnë.

Mjetet juridike natyrore për parandalimin e periudhës tuaj

Uthull musht molle

Uthull musht molle (ACV) është provuar si një kurë mrekullie për puçrrat, urth, dhe madje edhe dhjamin e barkut.

Disa nga këto kurime janë mbështetur nga hulumtimet dhe disa jo. Pra, nuk është çudi që njerëzit gjithashtu të promovojnë ACV si një kurë të tëra për çështjet menstruale, si dhimbja ose fryrja.

Por siç rezulton, nuk ka asnjë studim për të mbështetur përdorimin e ACV për të vonuar periudhën tuaj. I vetmi hulumtim që ka shikuar ndikimin e ACV në menstruacion është në gratë me sindromën ovarian polycistic (PCOS).

Por ky studim zbuloi se ACV mund të jetë në të vërtetë shkak menstruacionet te gratë që nuk kanë pasur cikle të normalizuara riprodhuese për shkak të sheqerit në gjak dhe pabarazive hormonale. Nuk ka asnjë provë që ACV do të ndalojë një periudhë.

Dozat e shpeshta të uthullit të mollës mund të kenë ndikim negativ në dhëmbët tuaj dhe indet delikate të gojës dhe fytit.

Mos pini ACV drejtpërdrejt nga shishja. Hollojeni atë me ujë ose një lëng tjetër për ta bërë atë edhe më të sigurt dhe më të shijshëm.

Thjerrëzat gram

Raportet anekdotike thonë se konsumimi i thjerrëzave gram në ditët pak para periudhës suaj mund ta shtyjë atë përsëri. Këto raporte sugjerojnë që t’i skuqni thjerrëzat deri sa të jenë të buta, pastaj i grini në një pluhur të imët. Ju gjithashtu thjesht mund të blini miell gram thjerrëzash. Konsumoni pluhurin në një gojëmjaltë ose supë.

Nuk ka asnjë hulumtim për të mbështetur këtë, megjithatë, dhe fibra shtesë mund të shkaktojë shqetësime në stomak, bloating dhe ndjeshmëri shtesë.

Lëng limoni

Lëngu i limonit, si uthulla e mollës, është një ushqim shumë acid. Shtë e paqartë pse raportet anekdotale sugjerojnë që agrumet mund të ndihmojnë për të nxitur gjakderdhjen. Nuk ka gjithashtu asnjë hulumtim për ta mbështetur atë.

Për më tepër, ushqimet me shumë acid mund të irritojnë dhëmbët, mishrat e dhëmbëve, gojën, fytin, stomakun dhe zorrët. Nëse e provoni këtë teknikë, sigurohuni që të ujisni limonin në një gotë ujë ose çaj të pangopur.

xhelatinë

Shpërndarja e xhelatinës në ujë të ngrohtë dhe pirja thuhet se shtyn prapa fillimin e periudhës tuaj për rreth katër orë. Nëse keni nevojë për një dritare më të gjatë lehtësimi, duhet të vazhdoni të përsërisni trajtimin me xhelatinë.

Shtë e paqartë pse xhelatina promovohet si një mënyrë natyrale për të vonuar fillimin e periudhës suaj, dhe nuk ka asnjë studim për ta mbështetur atë. Pirja e sasive të mëdha të xhelatinës mund të ketë disa efekte anësore, të tilla si bloating ose shqetësime të tretjes.

ushtrim

Ushtrimi i tepërt mund të vonojë fillimin e një periudhe. Njerëzit me periudha që bëjnë aktivitete të rënda fizike ose ushtrime në ditët para një periudhe mund të vërejnë se nuk fillon me kohë.

Kjo mund të jetë rezultat i disponueshmërisë me energji të ulët. Kur trupi juaj ka përdorur një pjesë të madhe të energjisë së tij si për të ushtruar dhe për të rikuperuar, mund të mos ketë rezerva të energjisë për të përmbushur ciklin menstrual.

Atletët profesionistë shpesh humbasin periudhën e tyre.

Sidoqoftë, nuk ka asnjë studim për të mbështetur përdorimin e ushtrimeve për të vonuar me qëllim një periudhë. Beenshtë treguar vetëm ta bëjë atë, dhe shpesh si një pasojë e paqëllimtë.

Mjetet juridike jo-natyrore

Përkundër mungesës së provave për shumë nga mënyrat natyrore që njerëzit përpiqen të vonojnë një periudhë, ekzistojnë disa mjete juridike jo natyrale që funksionojnë. Ato zakonisht përfshijnë kontracepsionin hormonal.

norethisterone

Norethindrone (norethisterone) është një ilaç pa recetë që mund të vonojë fillimin e një periudhe.

Mjeku juaj ju rekomandon tre tableta në ditë, duke filluar nga tre deri në katër ditë para se të prisni që periudha juaj të fillojë. Pasi të ndaloni marrjen e ilaçit, periudha juaj duhet të fillojë brenda dy deri në tre ditë.

Ky ilaç konsiderohet si një kontraceptiv, por ju nuk do ta përdorni atë për aq kohë sa të keni ato përfitime.

Nëse keni ndërmend të bëni seks gjatë marrjes së ilaçit, do të duhet të përdorni një formë tjetër të kontraceptivit, siç është prezervativi, për të parandaluar shtatzëninë.

Efektet anësore përfshijnë nauze, dhimbje koke, butësi të gjirit dhe shqetësime të humorit. Njerëzit me një histori të çrregullimeve të koagulimit të gjakut nuk duhet ta marrin këtë ilaç.

Pilula e kontrollit të lindjes

Nëse përdorni një pilulë të kombinuar të progesteronit-estrogjenit si kontroll i lindjes, ju mund të vononi periudhën tuaj duke anashkaluar pilulat e placebo (pushimi prej shtatë ditësh, kur zakonisht rrjedh gjak) dhe duke filluar paketën tuaj të re të pilulave menjëherë.

Sigurohuni të kontrolloni me mjekun tuaj përpara se ta bëni këtë.

Nëse nuk jeni të sigurt se si ta bëni këtë, pyesni mjekun ose një farmacist. Këta ofrues të kujdesit shëndetësor mund të shpjegojnë se kur ta bëjnë këtë dhe si të procedojnë me paketën tjetër.

Shumë njerëz përdorin kontrollin e lindjes për periudha më të gjata sesa pakoja 21-ditore, dhe ka pak rreziqe që lidhen me përdorimin e vazhdueshëm të pilulave të kombinuara hormonale.

Në fakt, përpara se paketat të aprovoheshin nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave për shtypjen e një periudhe afatgjatë, mjekët do t'u thonin pacientëve të tyre se si të përdorin pilulat e paketuara tradicionale për të kapërcyer periudhat.

Dobësitë e vonimit të periudhës tuaj

Disa nga metodat natyrore për vonimin e një periudhe mund të shkaktojnë efekte anësore. Lëngu i limonit dhe ACV mund të irritojnë indet e ndjeshme në gojën dhe fyt. Ata gjithashtu mund të dobësojnë smaltin në dhëmbët tuaj. Thjerrëzat xhelatinë dhe gram mund të shkaktojnë fryrje dhe parehati në stomakun tuaj.

Të dyja mjetet juridike natyrore dhe kimike për shtyrjen e një periudhe mund të mos funksionojnë. Nëse nuk do, ju mund të keni një periudhë gjithsesi. Gjakderdhje të parregullt ose diktim gjithashtu mund të ndodhin, edhe kur nuk ka një periudhë të plotë.

Gërmim

Nëse keni nevojë për të ndaluar periudhën tuaj për ndonjë arsye, bisedoni me një mjek për opsionet tuaja. Shumica e mjeteve juridike natyrore janë të sigurta për tu provuar, megjithëse asnjë hulumtim nuk vërteton se ato janë efektive.

Mjetet juridike jo-natyrale mund të jenë më të efektshmet, por ju duhet një recetë për ato. Nëse tashmë merrni pilula për kontrollin e lindjes, mjeku juaj gjithashtu mund t'ju tregojë se si ta përdorni kontraceptivin për të vonuar fillimin e periudhës tuaj.