Gjithçka rreth polenit të bletëve për alergjitë

Përmbajtje

• A ndihmon marrja e polenit të bletëve në alergji?
• Farë është poleni i bletëve?
• Si të marr polen bletësh
• Ku të gjeni polen bletësh
• Përfitimet e polenit të bletëve
• Rreziqet e polenit të bletëve
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Seasonshtë sezoni i alergjisë edhe një herë, së bashku me mërzitjet, teshtitjet, hundët dhe kruajtjet që sjell. Nëse vuani nga këto simptoma, marrja e lehtësimit prej tyre mund të jetë në krye të listës suaj të detyrave.

Megjithëse ilaçet më të reja për lehtësimin e alergjisë pa recetë nuk ju bëjnë aq të përgjumur sa versionet më të vjetra, disa njerëz ende përjetojnë përgjumje nga marrja e tyre.

Nëse jeni duke kërkuar për alternativa, një kërkim i shpejtë në internet shpesh paraqet një term të lidhur me lehtësimin e alergjisë: polen e bletëve.

Shumë pretendime janë bërë në lidhje me polenin e bletëve, përfshirë atë që e mirëmban atë në të vërtetë mund të bëjë që alergjitë tuaja të zhduken krejtësisht. Ju mund të gjeni shumë dëshmi personale në internet në lidhje me atë se si poleni i bletëve mund të kurojë alergjitë tuaja një herë e përgjithmonë.

Por a është e vërtetë? Le të hedhim një vështrim në ato që dimë aktualisht në lidhje me polen e bletëve dhe alergjitë.

A ndihmon marrja e polenit të bletëve në alergji?

Ndërsa dimë për disa nga përfitimet e polenit të bletëve, nuk ka shumë gjëra që ende nuk dimë. Fakti është, përkundër pretendimeve të shumta në internet që poleni i bletëve mund të eliminojë alergjitë në tërësi, ende nuk ka prova të forta shkencore për ta mbështetur atë.

Ata që shkruajnë për tiparet alergjike të shërimit të polenit të bletëve shpesh pohojnë se ju duhet të përdorni polen nga bletët lokale.

Mendimi shkon se pasi vjen nga specie bimore lokale për të cilat jeni alergjik, poleni me burim lokal do të mbrojë sistemin tuaj imunitar të mos reagojë ndaj ekspozimit ndaj alergeneve me ajër nga ato bimë të njëjta, mbase duke ju sensibilizuar juve për të.

Kjo teori është e paprovuar. Por mund të mos dëmtojë as.

Farë është poleni i bletëve?

Poleni i bletës përbëhet nga substanca pluhur që bimët bëjnë që të riprodhohen. Bletët e mbledhin këtë në këmbët dhe trupat e tyre dhe e marrin atë përsëri në koshere si një burim ushqimi.

Poleni i bletëve mund të përmbajë edhe disa enzima tretëse të nektarit të luleve dhe bletëve. Përveç antioksidantëve, ai përmban vitamina dhe minerale, enzima, proteina dhe karbohidrate.

Pasi bletët kthehen në shtëpi me polenin që grumbullojnë, ajo është e mbuluar me një sasi të vogël të bletëve dhe mjaltit nga bletët e tjera. Kjo quhet "bukë e bletëve" dhe është burimi kryesor i proteinave për bletët në koloni.

Për shkak se kokrrat e polenit janë mbledhur nga shumë lloje të ndryshme të bimëve, poleni i bletëve ndryshon në formë, ngjyrë dhe përmbajtje ushqyese. Edhe pse bletët zakonisht mbledhin polen nga vetëm një lloj i bimës në një kohë, ndonjëherë ata do ta mbledhin atë nga shumë lule të ndryshme.

Meqenëse është një produkt natyral që është gjithnjë i ndryshëm bazuar në vendndodhjen gjeografike dhe llojin e luleve, është e vështirë të dini saktësisht se çfarë janë në polen e bletëve që merrni.

Si të marr polen bletësh

Poleni i bletëve shitet si kokrra natyrale që mund t’i matni dhe t’i merrni me anë të lugës. Mund ta përzieni edhe në ushqime të tjera si granola ose kos ose të bëni smoothie me të. Në përgjithësi ka një shije të hidhur, megjithëse njerëzit që e marrin atë rregullisht duket se mësohen me të.

Shtë gjithashtu në dispozicion në kapsula, dhe mund ta gjeni në një formë tabletash të kombinuar me gjëra të tjera si pelte mbretërore dhe ekstrakt pistil lulesh (struktura nga e cila bletët mbledhin polen).

Disa njerëz preferojnë të njomin kokrrizat në ujë për disa orë para se t'i përdorin. Ata pretendojnë se kjo e bën polenin e bletëve më të lehtë për tu tretur.

Sidoqoftë, mund të keni një reaksion alergjik ndaj polenit të bletëve, kështu që është më mirë të filloni me një sasi shumë të vogël për tu siguruar që është i sigurt për ju. Disa rekomandojnë ta provoni atë duke vendosur një kokrrizë të vetme nën gjuhën tuaj herën e parë që ta provoni dhe pastaj të ndërtoni atje, një kokrrizë në të njëjtën kohë.

Nëse keni ndonjë simptomë të alergjisë, ndërpresni përdorimin e saj menjëherë! Nëse keni kapsula ose tableta, hapni kapsulën dhe merrni një sasi shumë të vogël ose përdorni një thikë për të prerë pak nga tableta për të provuar.

Mos i jepni mjaltë foshnjave nën 1 vjeç. Shtë më mirë të këshilloheni me mjekun tuaj për dhënien e polenit të bletëve për fëmijët nën 12 vjeç.

Nëse përdorni kokrrizë, dëshironi të ngrini ose ngrini enën. Poleni i papërpunuar i bletëve mund të marrë myk nëse nuk ruhet siç duhet.

Nëse merrni kapsula dhe kokrriza, këto janë zakonisht mirë për t’i ruajtur në temperaturën e dhomës. Kontrolloni etiketën për metodën e preferuar të ruajtjes dhe datën e skadimit.

Ku të gjeni polen bletësh

Shumë shitës me pakicë të njohur, si tulla ashtu dhe llaç dhe në internet, shesin polen bletësh. Do ta gjeni gjithashtu në dyqanet ushqimore shëndetësore dhe dyqanet e bimëve shtesë.

Nëse keni apartamente lokale pranë jush, mund të keni mundësi të arrini atje, dhe me siguri do të jeni në gjendje të gjeni disa dyqane të tipit butik në internet që do t'ia dërgojnë atë juve.

Sigurisht, nëse mendoni se është ideale të merrni polen bletësh nga bletët lokale, do të dëshironi të kërkoni një bletari pranë. Sidoqoftë, vlen të përmendet se edhe nëse merrni polen lokal të bletëve, nuk ka asnjë garanci se është bërë nga bimët specifike për të cilat jeni alergjike.

Një gjë që avokatët e polenit të bletëve rekomandojnë me forcë është që ta dini se ku është burimi i polenit. Për të shmangur pagimin e tepërt ose përfundimin me një produkt inferior, duhet të dini se nga kush blini dhe të siguroheni që është një biznes i ligjshëm.

Bleni për polen bletësh.

Përfitimet e polenit të bletëve

Këtu janë disa nga përfitimet e tjera shëndetësore poleni i bletëve dihet se ka:

• Ushqyesve. Poleni i bletëve është i njohur se përmban substanca të rëndësishme dietike si proteina, carbs, enzima dhe aminoacide.
• Antioksidantë. Disa kimikate të pranishëm në trupin e quajtur "radikalë të lirë" mund të shkaktojnë kancer dhe diabet tip 2. Poleni i bletëve përmban sasi të konsiderueshme të substancave antioksiduese që ndihmojnë në kundërveprimin e këtyre radikalëve të lirë.
• Mbrojtje nga dëmtimi i mëlçisë. Një studim i vitit 2013 tregoi polenin e bletëve të dobishëm në shërimin e dëmtimit të mëlçisë te minjtë.
• Karakteristikat anti-inflamatore. Poleni i bletëve është treguar shkencërisht se ndihmon në inflamacionin, rezistencën ndaj sëmundjeve dhe mutacionet gjenetike.
• Lehtësim për pacientët me kancer gjiri. Një studim i vogël për vitin 2015 tregoi se poleni mund të zvogëlojë ndezjet e nxehta, djersitjen e natës dhe simptomat e tjera që përjetohen nga pacientët me kancer gjiri gjatë trajtimit.
• Shërimi i plagës. Një studim shkencor i vitit 2016 tregoi se një vaj i bërë nga poleni i bletëve ishte i dobishëm në promovimin e shërimit nga djegiet.

Rreziqet e polenit të bletëve

Disa njerëz kanë reaksione alergjike ndaj polenit të bletëve. Këto mund të jenë të rënda, kështu që merrni gjërat ngadalë kur filloni me të.

Ju gjithashtu duhet të jeni shumë të kujdesshëm në lidhje me marrjen e polenit të bletëve nëse:

• Ju jeni alergjik ndaj goditjeve të bletëve.
• Ju jeni shtatzënë ose ushqeni me gji. Nuk dihet nëse poleni i bletëve është i sigurt për bebet.
• Ju merrni hollues gjaku si warfarin (Coumadin). Kjo mund të rrisë rrezikun tuaj për gjakderdhje dhe fryrje të dhjamit.

Sidoqoftë, duket se nuk ka ndërveprime negative të njohura me shtesa ose ushqime të tjera bimore.

Në fund të fundit

Poleni i bletëve ofron përfitime ushqyese pozitive dhe dihet se është i dobishëm për kushte të caktuara. Sidoqoftë, ende nuk dihet shumë për të, përfshirë mënyrën se si ndikon në alergjitë tuaja. Nëse dëshironi ta provoni, tregohuni të kujdesshëm dhe këshillohuni së pari me mjekun tuaj, dhe sigurohuni që ta blini atë nga një burim i njohur.

Shumë njerëz që përdorin rregullisht polenin e bletëve për alergji betohen për të, por duhet të bëhen më shumë hulumtime për të konfirmuar këto pretendime.