Benefiber vs Metamucil: Cila është më e mira për mua?

Përmbajtje

• Prezantimi
• Karakteristikat e drogës
• dozim
• Benefiber
• Metamucil
• Tek fëmijët
• Efektet anësore dhe paralajmërimet
• Efekte anësore
• Këshillat e farmacistit

Prezantimi

Kapsllëk do të thotë të keni më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë. Ju mund të keni tendosje gjatë lëvizjeve të zorrëve dhe një kohë të vështirë duke kaluar stool të forta dhe të thata. Kur luftoni me kapsllëk, mund të drejtoheni te një shtesë shtesë, siç është Benefiber ose Metamucil. Këto shtesa janë versione me markë të llojeve të ndryshme të fibrave që përdoren për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm të zorrëve.

Karakteristikat e drogës

Benefiber dhe Metamucil punojnë në të njëjtën mënyrë. Ata thithin ujë nga zorrët tuaja për të formuar jashtëqitje më të butë dhe më të rëndë. Këto jashtëqitje rrjedhin më lehtë përmes sistemit tuaj të tretjes, gjë që ju ndihmon të keni lëvizje më të lehta të zorrëve. Këto shtesa gjithashtu rrisin sa shpesh keni lëvizje të zorrëve. Grafikët më poshtë përshkruajnë ngjashmëri dhe dallime të tjera të Benefiber dhe Metamucil.

Përveç trajtimit të konstipacionit, Metamucil gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit tuaj, dhe mund të përmirësojë kontrollin e sheqerit në gjak nëse keni diabet të tipit 2. Benefiber, nga ana tjetër, nuk është aprovuar për këto përdorime.

Fibrat gjithashtu mund të ulin oreksin tuaj duke ju bërë të ndjeheni më të plotë për një kohë më të gjatë. Sidoqoftë, këto shtesa të fibrave nuk duket se ndihmojnë drejtpërdrejt në humbjen e peshës.

dozim

Ju mund ta merrni Benefiber ose Metamucil deri në tre herë në ditë, por duhet ta rritni sa shpesh e merrni ngadalë. Filloni duke e marrë një herë në ditë. Ju mund të përpiqeni të merrni suplementin tre herë në ditë gjatë një deri në dy javë.

Benefiber

Benefiber hyn si pluhur. Doza standarde e rritur e Benefiber është dy lugë çaji. Ju mund të përzieni pluhurin me katër deri në tetë ounces e një pije, siç janë:

• ujë
• kafe
• lëng

Llokoçis mirë derisa të tretet pluhuri, i cili do të zgjasë rreth një minutë. Pastaj pini përzierjen.

Ju gjithashtu mund të përzieni Benefiber me ushqime të buta ose të ftohta të buta, siç janë:

• applesauce
• buding
• kos

Metamucil

Metamucili vjen në forma pluhuri, kapsule dhe wafer.

pluhur

Doza standarde e rritur e pluhurit Metamucil është një lugë çaji e rrumbullakosur e përzier me të paktën tetë ounces e një lëngu të freskët, siç janë:

• ujë
• kafe
• lëng

Llokoçis mirë përzierjen dhe më pas pijeni.

kapsula

Doza standarde e rritur për kapsulat është dy deri në pesë kapsula për shërbim. Filloni me dy kapsula për çdo shërbim për të parë se si ndikon tek ju, dhe më pas rritni dozën nëse është e nevojshme. Ju mund të merrni deri në katër shërbime në ditë.

revani

Doza tipike është dy meshë me të paktën tetë ons të një pije të nxehtë ose të ftohtë. Ju mund të keni deri në tre shërbime në ditë.

Tek fëmijët

Doza për Metamucil ose Benefiber për fëmijët që janë 12-17 vjeç është e njëjtë me dozën e rritur.

Fëmijët që janë 6-11 vjeç mund të marrin një lugë çaji Benefiber të përzier me katër deri në tetë ounces e një pije ose ushqim të butë. Për pluhurin Metamucil, ata mund të marrin ½ lugë çaji të përzier me tetë ounces e një pije. Pyesni mjekun e fëmijës suaj se cila dozë e saktë është për fëmijën tuaj nëse përdorni kapsulat ose shafranat Metamucil.

Për fëmijët që janë 5 vjeç ose më të rinj, pyesni mjekun e tyre dozën e rekomanduar të Benefiber dhe Metamucil.

Fëmijët mund të marrin ose shtesë deri në tre herë në ditë. Sidoqoftë, duhet të rrisni sa shpesh e marrin suplementin ngadalë: Duhet një deri në dy javë për të arritur dozën maksimale në ditë.

Efektet anësore dhe paralajmërimet

Efekte anësore

Benefiber dhe Metamucil mund të shkaktojnë efekte të ngjashme anësore, siç janë ngërçet në stomak dhe gazi. Këto efekte mund të jenë më të predispozuara kur filloni të merrni suplementin. Gazrat dhe ngërçet në stomak kanë tendencë të ikin pas disa javësh, por ju mund të ndihmoni në uljen e këtyre efekteve anësore duke rritur dozën tuaj ngadalë gjatë një deri në dy javë. Pirja e shumë lëngjeve gjatë marrjes së këtyre shtojcave gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e efekteve anësore.

Në raste të rralla, këto shtesa mund të shkaktojnë efekte anësore serioze. Këto mund të përfshijnë pengesa gastrointestinale (GI).

Këshillat e farmacistit

Për të ndihmuar në luftimin e kapsllëkut, mund të shtoni Benefiber ose Metamucil në dietën tuaj. Këto shtesa mund të përmirësojnë rregullsinë tuaj të zorrëve.

Bleni për Benefiber.

Bleni për Metamucil.

Këshillat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të merrni rezultatet më të mira:

• Sigurohuni që të përzieni Metamucil me ujë të mjaftueshëm. Marrja e tij pa ujë të mjaftueshëm mund të bëjë që ajo të trashet, gjë që mund të shkaktojë mbytje.
• Ju mund të zvogëloni mundësinë e efekteve anësore duke rritur ngadalë dozën tuaj ose të një shtese për një deri në dy javë.
• Ju duhet të ndaloni përdorimin e Benefiber ose Metamucil dhe të bisedoni me mjekun nëse kapsllëku juaj zgjat më shumë se 7 ditë.
• Ju gjithashtu duhet të telefononi mjekun tuaj nëse keni gjakderdhje pas ndonjë lëvizje të zorrëve. Gjakderdhja do të thotë që ju mund të keni një bllokim të zorrëve, shpuarje ose hemorroide.