10 Përfitimet Shëndetësore të Masazhit

Përmbajtje

• Llojet e masazheve
• Ku mund të bëni një masazh
• Kush nuk duhet të bëjë masazh

Masazhi është një shkëmbim energjish në të cilin, përmes rrëshqitjes, fërkimit dhe teknikave të brumit, punohet në sistemin e qarkullimit të gjakut, limfatik, nervor dhe energjik, duke siguruar relaksim për trupin dhe mendjen, duke luftuar lodhjen fizike dhe mendore.

Përfitimet e tij mund të shihen ende gjatë masazhit, megjithatë, përfitimet e tij shëndetësore janë edhe më të dukshme kur krijoni zakon të merrni masazhe të paktën një herë në javë.

Përfitimet e masazhit, përveç relaksimit të trupit dhe ndjenjës së mirëqenies, përfshijnë:

1. Kontrolli i stresit;
2. Ulja e ankthit;
3. Çlirimi nga tensioni dhe dhimbja e muskujve;
4. Përmirësimi i qarkullimit të gjakut, elasticiteti i lëkurës dhe sistemi imunitar;
5. Ulja e presionit të gjakut në rastin e pacientëve me hipertension;
6. Lehtësim i dhimbjes së kokës;
7. Lodhje e zvogëluar;
8. Stimulimi dhe ekuilibri i sistemit të zorrëve;
9. Eliminimi i toksinave dhe mbetjeve metabolike;
10. Reduktimi i pagjumësisë.

Di gjithashtu përfitimet e masazhit me gurë të nxehtë.

Llojet e masazheve

Ekzistojnë lloje të ndryshme të masazhit që përqendrohen në pjesë të ndryshme të trupit dhe përdoren në varësi të qëllimit të personit.

Llojet e masazhit zakonisht klasifikohen në katër grupe. Masazhe terapeutike, të treguara për trajtimin e dhimbjeve dhe mosfunksionimit, masazhe parandaluese, që synojnë relaksimin, mirëmbajtjen e mirëqenies dhe parandalimin e dëmtimeve, masazhet sportive, me qëllim ngrohjen dhe rikuperimin e muskujve dhe ato estetike, me funksionet e modelimit dhe kullimin.

Brenda këtyre grupeve, ekzistojnë disa teknika të ndryshme, në të cilat mund të përdoren pajisje, vajra ose gurë të nxehtë, për shembull, që rrisin vetitë e masazhit.

Shihni përfitimet e vajrave thelbësorë për masazh.

Ku mund të bëni një masazh

Shumë klinika, qendra bukurie dhe llixha ofrojnë këtë lloj trajtimi, megjithatë është e rëndësishme të zgjidhni një vend të përshtatshëm, me një terapist të mirë, pasi njohja e teknikës nga profesionisti që do ta zbatojë është thelbësor për të marrë rezultate të mira, balancimin energjia dhe gjallëria e trupit, dhe kështu duhet të përpiqeni të bëni masazhin në një vend të përshtatshëm me një terapist të mirë.

Kush nuk duhet të bëjë masazh

Në disa raste, masazhi mund të mos jetë një procedurë e sigurt dhe prandaj duhet të shmanget, veçanërisht kur personi ka një kockë të thyer ose osteoporozë, çrregullime të gjakderdhjes, plagë të hapura, kancer ose gjendje të tjera mjekësore që mund të përkeqësohen nga masazhi.

Për më tepër, gratë shtatzëna duhet të shmangin marrjen e masazheve gjatë tremujorit të parë, përveç nëse rekomandohet nga mjeku.