8 Gjalpërat më të mira të bajames për çdo shije

Përmbajtje

• 1. Më e mira për dietën keto: Gjalpë Nut SuperFat
• 2. Më e mira për njerëzit me diabet: Gjalpë bajame pa kripë të Georgia Grinder
• 3. Më e mira për dieta me karbohidrate të ulëta: Gjalpë bajamesh me aromë nga Pecan Pecan i Legendary Foods
• 4. Organika më e mirë: Gjalpë bajame më e mirë
• 5. Më e mira për humbjen e peshës: Gjalpi Kremoz i Bajameve Klasik i Wild Friends
• 6. Më e lëmuara: Gjalpi i bajames Bare Bare Smooth
• 7. Në përgjithësi më i miri: Gjalpi Classic i Bajames së Justin
• 8. Më e mirë e bërë në shtëpi
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Gjalpët e bajameve janë të mbushura me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe lëndë të tjera ushqyese.

Ata mund të bëjnë një meze të lehtë, qoftë me lugë nga kavanoza ose përhapen në feta frutash ose perimesh.

Ata gjithashtu mund të jenë një përbërës i mirëpritur në smoothie dhe salca zhytëse, duke ofruar një aromë më delikate sesa gjalpi i kikirikut.

Me kaq shumë produkte në treg, mund të mbeteni duke menduar se cilin të zgjidhni për të përmbushur sa më mirë nevojat tuaja.

Këtu janë 8 gjalpët më të mirë të bajameve për çdo shije apo nevojë.

1. Më e mira për dietën keto: Gjalpë Nut SuperFat

Dieta ketogjenike, ose keto, është një dietë me shumë karbohidrate, me shumë yndyrna. Gjalpët e bajameve mund të jenë një shtesë e shkëlqyeshme për këtë dietë sepse ato ofrojnë sasi të bollshme të të dyve, si dhe ushqyesve të tjerë të nevojshëm.

Butter Nut SuperFat është një përzierje e bajameve dhe arrave makadamia, me proteina të shtuara nga luledielli. Ai përshtatet mirë në një dietë keto, pasi paketon yndyrna dhe proteina pa ndonjë karbohidrate të shtuar.

Në përgjithësi, ata që ndjekin dietën keto duhet të largohen nga gjalpët e bajameve që kanë shtuar sheqerna. Ju dëshironi të keni më pak se 2 ose 3 karbohidrate neto për racion.

Karbohidratet neto janë karbohidratet që trupi juaj tretet pasi të hiqni fibrat dietike, të cilat nuk absorbohen nga trupi - megjithatë, mbani në mend se kjo metodë nuk është 100% e saktë.

Gjalpë Nut SuperFat ofron 21 gramë yndyrë, 9 gramë proteina, 5 gramë fibra dietike dhe 3 gramë karbohidrate neto për një racion 1,5 ons (42 gramë).

Soldshtë shitur gjithashtu në një qese të përshtatshme, e cila mund të jetë e dobishme nëse jeni një atlet i rezistencës ose bëni një jetë të ngarkuar.

Nuk përfshin përbërës si mjalti ose lëngu i kallamit të avulluar, i cili do të siguronte karbohidrate shtesë që mund t'ju heqin nga ketoza, një gjendje metabolike në të cilën trupi juaj tret tret yndyrnat në vend të karbohidrateve si burimin kryesor të karburantit.

Bleni për SuperFat Butter Butter këtu.

Butter Nut SuperFat është një përzierje e bajameve dhe arrave makadamia, me proteina të shtuara nga luledielli. Kjo e bën përzierjen e gjalpit të bajames një zgjedhje kryesore për ata që ndjekin një dietë keto.

2. Më e mira për njerëzit me diabet: Gjalpë bajame pa kripë të Georgia Grinder

Asnjë gjë e shtuar - duke përfshirë ëmbëlsues, natrium ose stabilizues - e bën Gjalpin e Bajamit pa kripë të Georgia Grinder zgjidhja më e mirë për njerëzit me diabet.

Përbërësi i vetëm i saj është bajamja e pjekur. Për më tepër, është bërë në një strukturë pa kikirikë, në rast se keni alergji në kikirikë.

Me 7 gram proteina dhe 7 gram karbohidrate, ose 4 gram karbohidrate neto për 2-lugë gjelle (32 gramë), ky gjalpë bajame i ekuilibruar mirë përfshin një përzierje të fibrave dietike, yndyrës dhe proteinave - të cilat së bashku, mund të ndihmojë në mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak më të qëndrueshëm (,).

Bleni këtu Gjalpin e Bajamit pa kripë të Georgia Grinder.

Gjalpi i Bajamit pa kripë të Georgia Grinder është zgjidhja më e mirë për njerëzit me diabet duke pasur parasysh ekuilibrin e proteinave dhe karbohidrateve, si dhe mungesën e ëmbëlsuesve ose aditivëve.

3. Më e mira për dieta me karbohidrate të ulëta: Gjalpë bajamesh me aromë nga Pecan Pecan i Legendary Foods

Për ata që kanë një dietë me karbohidrate të ulëta, Gjalpi i Bajameve me aromë nga Pecan Pie i Legendary Foods është një zgjedhje e shkëlqyer. Për më tepër, është miqësore me veganët.

Ky produkt bashkon bajamet me pecans dhe dashes në eritritol për të mbajtur karbohidratet neto të ulëta, në 2 gramë për 2-lugë gjelle (32 gramë).

Eritritoli është një alkool sheqeri që funksionon si një ëmbëlsues me kalori të ulët ().

Aroma e tij me byrek me pekan mund të ndihmojë të kënaqni dhëmbin tuaj të ëmbël. Për një tronditje të ulët të karbohidrateve si ëmbëlsirë, shtoni sa vijon në një blender:

• 2 lugë gjelle (32 gramë) Gjalpë Bajame me aromë Pecan Pecan Legendary Foods
• 1/2 filxhan (rreth 4 kube) akull
• 1 filxhan (244 ml) qumësht bajame të pa ëmbëlsuar
• 2 lugë (28 gramë) kos grek me 5% yndyrë

Kjo tronditje ju sjell në një total të përgjithshëm prej 4 gramë karbohidrate neto (,).

Ju gjithashtu mund të shtoni në gjysmë banane të mesme me një shtesë prej 12 gramë neto karbohidrate nëse kjo është brenda suportit tuaj të karbohidrateve ().

Bleni këtu gjalpë bajamesh me aromë nga Pecan Pecan i Foods Legendary.

Gjalpi i Bajameve me aromë nga Pecan Pies i Legjendave të Ushqimeve mund të kënaqë një dhëmb të ëmbël duke ruajtur një numër të ulët të karbohidrateve neto në 2 gramë për racion.

4. Organika më e mirë: Gjalpë bajame më e mirë

Gjalpë bajame më të mirë është çertifikuar organik nga Departamenti i Bujqësisë i Shteteve të Bashkuara (USDA).

Madeshtë bërë nga bajamet spanjollë të mbirë.

Lulëzimi është procesi i njomjes së bishtajoreve dhe arrave për një periudhë kohe për t'i lejuar ata të fillojnë të rritin fidanë. Kjo besohet se rrit thithjen e lëndëve ushqyese, megjithëse kjo nuk është hulumtuar plotësisht.

Duhet të theksohet se ata me sistem imunitar të komprometuar, të tilla si njerëzit që janë shtatzënë ose që i nënshtrohen kimioterapisë, duhet në përgjithësi të shmangin produktet e papërpunuara, të mbjella pasi këto janë lidhur kohët e fundit me Salmonella ().

Për të sqaruar, ky produkt i veçantë nuk ka pasur ndonjë kujtesë të lidhur Salmonella. Ky është thjesht një shënim anësor i përgjithshëm.

Gjalpë bajame më e mirë është e shijshme në feta molle ose selino për fibra të shtuar, ose provoni ta përhapni atë në një copë bukë të thekur.

Bleni këtu Gjalpë më të Mirë të Bajamit.

Gjalpë bajame më e mirë është zgjidhja më e mirë nëse jeni duke kërkuar për një mundësi organike të çertifikuar. Provojeni në feta molle ose bukë të thekur.

5. Më e mira për humbjen e peshës: Gjalpi Kremoz i Bajameve Klasik i Wild Friends

Asnjë produkt i vetëm ose përbërës nuk do të bëjë që të humbni peshë. Sidoqoftë, kur qëllimet tuaja shëndetësore përfshijnë hedhjen e disa kileve, gjalpi i bajames mund të jetë pjesë e dietës suaj të ekuilibruar.

Gjalpi i Bajameve Kremozë Klasikë të Wild Friends shquhet për përmbajtjen e tij pak më të lartë të proteinave në 7 gram për 2-lugë gjelle (32 gramë) racion.

Kjo, e shoqëruar me yndyrnat natyrore në bajame, mund të nxisë ndjenjën e ngopjes dhe t'ju mbajë të energjishëm përmes një stërvitjeje.

Cilësia e saj më e butë dhe e hollë e bën atë ideale për të lagur në smoothie ose kos, ose për përzierjen në një tas me bollgur.

Më e mira nga të gjitha, shmang ëmbëlsuesit që mund të shtojnë kalori në dietën tuaj.

Bleni këtu Gjalpë Kremoze të Bajameve Wild Friends '.

Për ata që përpiqen të humbin peshë, Gjalpi Kremoz i Kremit të Wild Friends ’dallohet për përmbajtjen e tij pak më të lartë të proteinave. Për më tepër, struktura e saj më e dobët e bën atë ideale për të pikuar në smoothie ose bollgur.

6. Më e lëmuara: Gjalpi i bajames Bare Bare Smooth

Për ata që kanë nevojë për një gjalpë bajame të butë, mos kërkoni më shumë se Barney Bare Smooth Butter Butter. Madeshtë bërë nga bajamet e qëruara për të krijuar një strukturë kremoze, pa grimca.

Ekzistojnë 6 gramë proteina dhe 15 gramë yndyrë në çdo 2 lugë (32 gramë).

Për më tepër, ky produkt është vegan, i certifikuar me kosher dhe i bërë në një strukturë pa kikirikë.

Bleni këtu gjalpin e bajames Barney Bare Smooth.

Gjalpi i Bajames Barney sjell përvojën e fundit të butë të gjalpit të bajames. Kjo falë procesit të saj të imët për të hequr lëkurat e bajameve përpara se t’i bluani për të krijuar një strukturë pa grimca.

7. Në përgjithësi më i miri: Gjalpi Classic i Bajames së Justin

Gjalpi Classic i Bajames së Justin është gjalpi më i mirë i përgjithshëm i bajames. Kjo është kryesisht për shkak të shijes së tij të kënaqshme, përbërësve me cilësi të lartë dhe strukturës së butë dhe të butë.

Çdo lugë 2-lugë (32-gramë) paketon 19 gramë yndyrë, 6 gram proteina dhe 6% të vlerës ditore (DV) për hekur dhe kalcium.

Hekuri është i rëndësishëm për qelizat e kuqe të shëndetshme të gjakut, ndërsa kalciumi është kritik për shëndetin e kockave dhe zemrës (,).

Soldshtë shitur madje në pako shtrydhjeje me një shërbim, të cilat mund të jenë veçanërisht të përshtatshme për prindërit ose atletët. Së bashku me aromën e tij klasike, ju gjithashtu mund të merrni këtë gjalpë bajame në panje, vanilje dhe kanellë.

Për më tepër, ai përmban vaj palme që është me burim të qëndrueshëm.

Vaji i palmës zakonisht përdoret për të stabilizuar produkte si gjalpi i bajames në mënyrë që të mos ndahet aq shumë dhe të mos kërkojë aq shumë nxitje.

Bleni për Gjalpin e Bajamit Classic të Justin këtu.

Gjalpi Classic i Bajames së Justin është një zgjedhje kryesore për gjalpin më të mirë të bajames për shkak të aromës së tij të këndshme dhe përbërësve me cilësi të lartë. Gjeni atë në aromën klasike, ose në panje, vanilje, ose kanellë.

8. Më e mirë e bërë në shtëpi

Ndërsa gjalpët e bajameve të specializuara mund të jenë të shijshëm dhe të përshtatshëm, ato gjithashtu mund ta lënë portofolin tuaj të ndihet pak më i lehtë.

Për alternativa më të lehta, provoni t'i bëni vetë.

Për ta bërë këtë, do t'ju duhet sa më poshtë:

• 3 gota (360 gram) bajame të papërpunuara
• aromatizues opsionalë si një kripë, mjaltë, kanellë, ekstrakt vanilje ose kakao
• një përpunues ushqimi
• nje furre
• 1 fletë e madhe cookie
• 1 shpatull gome

Për të bërë tuajin:

1. Së pari, ngrohni furrën tuaj në 350 ° F (177 ° C). Pastaj, vendosni bajamet e papërpunuara në një fletë biskotash dhe piqni për 10 minuta.
2. Hiqeni nga furra dhe lëreni të ftohet për 10 minuta shtesë. Këto hapa ndihmojnë që bajamet tuaja të prishen më lehtë.
3. Shtoni bajamet në një procesor ushqimi dhe pulsoni. Do të duket sikur bajamet tuaja nuk do të ndahen në një pastë, derisa të bëhen papritmas.
4. Lëreni të bëhet i butë dhe i butë, duke gërvishtur anët e përpunuesit tuaj të ushqimit sipas nevojës. Ju mund të shtoni një copë kripë, ose aromatizues të tjerë opsionalë në këtë pikë, për shije.

Tani keni gjalpë bajamesh të shijshëm, natyral, të bërë në shtëpi. Grijeni këtë në tostë me drithëra të plotë ose hidheni atë në kos ose bollgur. Vendosni në frigorifer çdo mbetje.

Bleni këtu bajame të papërpunuara dhe të pakripura.

Versioni më i trishtuar i gjalpit të bajames është shtëpiak. Kjo gjithashtu ju lejon të vendosni saktësisht se çfarë hyn brenda. Për ta bërë atë, thjesht pjekni bajame të papërpunuara, shtoni ato në një përpunues ushqimi dhe pulsoni derisa të bëhen kremozë.

Në fund të fundit

Ka shumë gjalpë bajame në treg. Këto mund të jenë një shtesë e shkëlqyer për dietën tuaj duke pasur parasysh përmbajtjen e tyre të lartë të yndyrës dhe proteinave, si dhe hekurin dhe kalciumin, i cili do t'ju mbajë të ndiheni të ngopur dhe të kënaqur.

Qoftë karbohidrate, organike ose karbohidrate të ulëta - ju keni përmbledhur këtë përmbledhje produkti.

Për alternativën më të mprehtë, provoni ta bëni vetë dhe të eksperimentoni me aromat.