Blogs më të mirë të ankthit të vitit 2020

Përmbajtje

• Slayer ankthi
• Ankthi-Schmanxience nga një vend i shëndetshëm
• Djalë i ankthit
• Voyager i bukur
• Ankthi i Bashkuar
• Adaa
• Pa panik
• Lass ankthi
• Nicky Kullen

Edhe pse vlerësimet tregojnë se mbi 30 përqind e të rriturve amerikanë kanë një çrregullim ankthi në një pikë të jetës së tyre, është shumë e lehtë të ndjeheni vetëm kur jetoni me ankth. Ju nuk jeni - dhe këta blogerë janë këtu për t'ju fuqizuar, ndihmuar të prishni turpin dhe stigmën e sëmundjes mendore dhe t'ju japin këshilla dhe burime për të menaxhuar ankthin në jetën tuaj të përditshme.

Slayer ankthi

Anxicion Slayer drejtohet nga podcasters, autorë dhe trajnerë ankthi Shann dhe Ananga. Në blog, ata ndajnë burime të dobishme për t'ju ndihmuar të gjeni paqe dhe qetësi në jetën tuaj me një larmi ushtrimesh që lëshojnë ankthin dhe mjetet mbështetëse. Ato gjithashtu ofrojnë meditime të drejtuara dhe seanca trainimi private.

Ankthi-Schmanxience nga një vend i shëndetshëm

Tanya J. Peterson, MS, NCC, një këshilltar që jeton me ankth, shkruan këtë blog të drejtuar për të tjerët që kalojnë nëpër përvoja të ngjashme. Shkrimi i saj përzihet me profesionalizëm, me tema që shkojnë nga shkaqet dhe stigmat deri tek listat kontrolluese për kontrollin e ankthit dhe sulmeve të panikut. Postimet e miqve ofrojnë një perspektivë tjetër mbi çrregullimet e ankthit, duke e bërë këtë një blog me shumë njohuri. Tanya ka mbuluar një larmi temash, duke përfshirë pagjumësinë dhe ankthin, ngrënien e stresit dhe kujtimet në ankth.

Djalë i ankthit

Një terapi e çertifikuar njohëse e sjelljes dhe një trajner i programimit neuro-gjuhësor, Dennis Simsek është mendja që qëndron pas Guy Ankthit. Në blog, ai ndan njohuritë e tij për shkaqet e ankthit dhe përvojat e tij personale me të. Ai është i mbuluar tema si trajtimi i stresit, si të flisni me partnerin me ankth, zakonet e ankthit shëndetësor dhe problemet me rafinimin emocional.

Voyager i bukur

Beautiful Voyager është e përkushtuar për parakaluesit dhe është e mbushur me artikuj të zhytur në mendime që adresojnë ankthin. Disa nga pikat kryesore përfshijnë mënyrën sesi të merresh me një shef të shqetësuar, të marrësh nën kontroll migrenën kronike, ankthin në mëngjes dhe madje edhe një poezi se si ankthi ndikon në trup.

Ankthi i Bashkuar

Me informacion të veprueshëm për gjëra të tilla si të ndaloni një sulm paniku ose të bëni praktikë meditimin, ankthi i bashkuar është i përqendruar në hapa dhe trajtime specifike që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni çrregullimin e ankthit të përgjithësuar, ankthin shoqëror, dhe më shumë. Përmbajtja multimedia në këtë blog vjen në formën e artikujve të shkruar, videove dhe skedarëve audio, dhe të gjitha janë të drejtuara për ata që jetojnë me ankth, partnerët dhe kujdestarët e tyre.

Adaa

Shoqata e Ankthit dhe Depresionit e Amerikës (ADAA) është një organizatë që synon të përmirësojë jetën e atyre që jetojnë me ankth, depresion, çrregullim obsesiv-kompulsiv (OCD) dhe çrregullim stresi post-traumatik (PTSD). Blog-u i tyre poston këshilla dhe informacione të dobishme nga profesionistë të specializuar mjekësorë.

Blog gjithashtu lejon vizitorët të kërkojnë përmes postimeve në blog, sipas kushteve ose popullatës, duke e bërë më të lehtë për të gjetur saktësisht atë që ju po kërkoni. Nëse ju ose një i dashur po jetoni me ankth ose depresion, ky është një vend i shkëlqyeshëm për të gjetur informacione relatuese nga ekspertë të fushës.

Pa panik

No Panic është një bamirësi me bazë në SHBA që ndihmon ata që kanë çrregullime të ndryshme ankthi si OCD dhe sulmet e panikut. Përveç shërbimeve që ata ofrojnë përmes telefonit, No Panic ka një blog të gjerë me postime të reja që publikojnë çdo disa ditë. Blog-u i tyre përfshin këshilla për uljen e stresit, histori personale nga njerëz që merren me çrregullime paniku dhe informacione nga profesionistët mjekësorë.

Lass ankthi

Kel Jean u diagnostikua me një ankth të rëndë shoqëror kur ishte 14 vjeç. Ajo u frymëzua për të filluar këtë blog, si një mënyrë për t'u lidhur me njerëzit e tjerë që merren me ankthin shoqëror. Tani, blogu është bërë një strehë e sigurt për të gjitha çështjet në lidhje me shëndetin mendor. Lexuesit do të gjejnë këshilla të relativueshme të jetesës për t'u marrë me ankthin social dhe kushte të tjera të shëndetit mendor në jetën e përditshme.

Nicky Kullen

Nicky Cullen nuk është e huaj për ankthin. Për shumicën e 20-tëve të tij, Nicky jetoi në frikë se kur do të vinte sulmi i tij i ardhshëm i panikut. Tani, blogu dhe podcast-i i tij marrin një qasje të pakuptimtë për të luftuar ankthin dhe depresionin. Lexuesit do të gjejnë një mbështetje dhe udhëzim të pasur për të lundruar nga ankthi i keq.

Nëse keni një blog të preferuar që dëshironi të emëroni, ju lutemi na dërgoni me email në [email protected].