Blogjet më të mira të shëndetit të zorrëve të vitit 2020

Përmbajtje

• Një bark i ekuilibruar
• Mikrobiota e zorrëve për shëndetin
• Jeta ushqyese
• Blogu i Kopshtit të Jetës së Jetës
• Blog i ardhshëm i shëndetit
• Një Vajzë Gutsy
• Doktori i shëndetit të zorrëve
• Zorrë e trashë Fed
• Ann Shippy MD

Shkarkimi i një dhimbje stomaku në gaz ose bloating është e zakonshme, por mund të ketë shumë më tepër për ato që po ndodhin në zorrën tuaj.

Ekzistojnë gjithnjë e më shumë prova që bakteret tuaja të zorrëve dhe shëndeti i rreshtës së zorrës tuaj ndikojnë në mendjen, gjendjen shpirtërore dhe trupin tuaj në mënyra nga të vogla (energji dhe lëkurë) deri te ato të mëdha (inflamacion kronik dhe sëmundje).

Mësoni për sistemin tuaj të tretjes - dhe si të kujdeseni për të - është hapi i parë për të mbajtur një zorrë të shëndetshme.

Nëse jeni duke kërkuar ndonjë udhëzim dhe inkurajim, këta blogerë po udhëheqin rrugën duke siguruar informacion dhe këshilla. Ne po i paraqesim ata për qëllimin e tyre aktiv dhe të vazhdueshëm për të edukuar, frymëzuar dhe fuqizuar njerëzit për të përmirësuar shëndetin e zorrëve.

Një bark i ekuilibruar

Ky blog i stilit të jetës është përqendruar në shëndetin e zorrëve dhe këshilla për ushqimin pa gluten. Xhenet është një terapist i kualifikuar ushqyes dhe zëri racional që fshihet pas blogut, i cili shërben si një dyqan me një ndalesë për pothuajse gjithçka që lidhet me zorrët. Përveç përvojës së saj profesionale, Jenna ka menaxhuar sëmundjen e Crohn që nga 2012, dhe ofron perspektivën dhe këshillat e saj për të tjerët që jetojnë me IBD dhe kushte të ngjashme të tretjes.

Mikrobiota e zorrëve për shëndetin

Një shërbim i informacionit publik nga Shoqëria Evropiane e Neurogastroenterologjisë dhe Motility - por mos lejoni që emri akordues akademik t'ju frikësojë. Blog-u është shumë miqësor dhe i përkushtuar për ndarjen e lajmeve dhe informacioneve aktuale në lidhje me shëndetin e zorrëve. Mbushur me infografikë, video dhe burime të tjera, misioni i saj është të ndihmojë lexuesit të mësojnë se si shëndeti i tretjes ndikon në pjesën tjetër të trupit në postime që janë informues dhe gjithëpërfshirës.

Jeta ushqyese

Keri Glassman është duke u treguar njerëzve strategji të mirëqenies dhe duke ofruar këshilla të shëndetshme të jetesës bazuar në një qasje të bazuar në shkencë, për të gjithë. Informacioni mbulon tetë shtyllat e një jete ushqyese, të cilat shtrihen përtej ushqimit dhe dietës për të përfshirë gjumin, stresin, marrëdhëniet, hidratimin, ushqyerjen dhe një jetë të ndërgjegjshme.

Blogu i Kopshtit të Jetës së Jetës

Kopshti i Jetës është një prodhues i shtesave, por ato gjithashtu nuk janë në gjendje të japin informacion të qëndrueshëm shëndetësor. Blog-u i tyre përfshin të gjitha aspektet e jetesës së shëndetshme, nga ushqimi dhe recetat e deri te Wellness dhe familja. Postimet e fundit përfshijnë njohuri të reja mbi CBD dhe osteoporozën, ndryshimin midis alergjive ushqimore dhe ndjeshmërisë së ushqimit, dhe sugjerimet se si të hani për të trajtuar pesë mangësitë e ushqyeseve të larta.

Blog i ardhshëm i shëndetit

Për ata që duan një qasje natyrale dhe holistike ndaj shëndetit të zorrëve, Dr. Will Cole ofron vetëm atë. Ai shikon përtej kujdesit standard për të identifikuar shkaqet fiziologjike, biokimike dhe hormonale të shumë sëmundjeve. Në blogun e tij, lexuesit do të gjejnë një përzierje informacioni të drejtuar për kujdesin shëndetësor natyror, përfshirë recetat e shëndetshme - me theks në dritat e bimëve - dhe superfoods, udhëzuesit e restoranteve miqësorë ndaj alergjisë, nootropics dhe histori të tjera të tendencave shëndetësore, dhe shumë më tepër.

Një Vajzë Gutsy

"Vajza Gutsy" që qëndron pas blogut është Sarah Kay Hoffman, një gazetare dhe e përkushtuar në hulumtimin e shëndetit të zorrëve. Blog-u i saj përfshin dritat e dritave në dieta për shëndetin e zorrëve, si dhe ushqime të rekomanduara, receta dhe shtesa. Ajo gjithashtu nxjerr në pah histori të shokëve Gutsy Girls dhe ofron një seksion të veçantë kushtuar fëmijëve, i cili mund të ndihmojë prindërit të gjejnë këshilla dhe produkte për të ndihmuar kur të vegjlit e tyre luftojnë me problemet e stomakut.

Doktori i shëndetit të zorrëve

Doktori i Shëndetit të Gut është ideja e dietës, studiuesit dhe dietologut klinik, Dr. Megan Rossi. Blog-u i saj sjell për ju punën e Klinikës së Gut të Shëndetit me qendër në Londër, me postime mbi hulumtime në lidhje me zorrën dhe mënyrën se si mënyra e jetesës së një personi ndikon në shëndetin e tyre të përgjithshëm. Ajo gjithashtu përfshin një vlerësim shëndetësor të zorrëve me 10 pyetje, i cili ju siguron një vend për të filluar ose një kontroll shëndetësor për adhuruesit e shëndetit të zorrëve.

Zorrë e trashë Fed

Kur Dr. Will Will Bulsiewicz (thirrni atë Dr.Will B) filloi të shikonte në hulumtimin e shëndetit të zorrëve dhe të eksperimentonte me qasje të bazuar në bimë për ushqimin, u formua misioni i tij praktik (dhe blog). Blog-u i tij ka një qasje optimiste dhe të zgjuar për shëndetin dhe shpërndarjen e miteve të shëndetit të zorrëve (mos harroni postimin nga gazi dhe ato që ju tregojnë për shëndetin tuaj). Nga ushqimet e fermentuara deri tek shëndeti seksual kur luftoni me çështje të zorrëve, ky blog përfshin një spektër të gjerë të shqetësimeve që lidhen me zorrët.

Ann Shippy MD

Pas një çrregullimi autoimun gati të anashkalojë karrierën e saj mjekësore, Dr. Ann Shippy iu përkushtua mjekësisë funksionale. Përveç recetave me aromë, blogu i Dr. Shippy mbulon kërkime mbi burimet e toksicitetit të përditshëm, përfshirë plastikën dhe produktet e pastrimit. Postimet e saj ofrojnë hapa të lehtë për t'u ndjekur (dhe kuptuar) për të ndryshuar ekspozimin e toksinave që mund t'ju ndihmojnë të ndjeheni më mirë dhe të ndiqni moton e saj të "Every Life Well".

Nëse keni një blog të preferuar që dëshironi të emëroni, ju lutemi na dërgoni me email në [email protected].