Blogët më të mirë të mendjes së vitit 2020

Përmbajtje

• Qendra e Mindfulness Oxford
• i ndërgjegjshëm
• Blogu i Vogël i Budës
• Rrota
• Zakonet e Zenit
• Blog-u i Botimeve të Urtësisë
• Matështja e mendjes: Holstee
• Një epsh për jetën
• Zonja Mindfulness
• Arti i të jetuarit
• Breathedreamgo
• Mendja e lumtur
• Blog-u e Dr. Rick Hanson
• Duke shijuar mendjemprehtësinë
• YogiApproved.com

Në përgjithësi, mendja do të thotë të jetosh në moment. Do të thotë të jesh i vetëdijshëm për ndjenjat dhe përvojat e tua pa gjykuar ose reaguar me nxitim. Kjo ju lejon të ngadalësoni dhe përpunoni gjërat, në vend që të shkëputeni dhe të kaloni nëpër mocione pa e kuptuar pse po silleni në një mënyrë të caktuar.

Disa praktika të përdorura për të ndihmuar njerëzit të arrijnë mendjen janë meditimi, joga, tai chi dhe qi gong.

Shoqata Psikologjike Amerikane beson se mendjemprehtësia mund të ketë përfitime si për psikologët ashtu edhe për pacientët e tyre. Këta blogerë kanë marrë përsipër detyrën sfiduese për të na mësuar se si të jetojmë, marrim frymë dhe të jemi në moment. Nëse jeni duke kërkuar për më shumë paqe dhe perspektivë në jetën tuaj, shikoni postimet e tyre depërtuese.

Qendra e Mindfulness Oxford

Qendra e Mindfulness Oxford është një organizatë e drejtuar nga kërkimi.Ata përpiqen të ndihmojnë në përmirësimin e jetës së njerëzve me depresion duke përdorur teknikat e mendjes. Sajti është një burim i mirë për të kuptuar më shumë rreth mendjes dhe mënyrës sesi mund të ndihmojë me stresin, depresionin dhe shëndetin e përgjithshëm mendor dhe fizik. E re për mendje? Provojeni atë me videon e tyre të shkurtër që ju drejton gjatë procesit.

i ndërgjegjshëm

Mindful është një vend për komunitetin e ndërgjegjshëm për të kërkuar lidhje, burime dhe informacion për të jetuar një jetë të përditshme më me mend. Një ekip shkrimtarësh dhe këshilltarësh mjekësorë punojnë për të krijuar artikuj të revistës dhe përmbajtje në internet që eksplorojnë çështje që lidhen me mendjen. Postimet trajtojnë tema si mënyra se si të shmangni fuqinë e tërheqjes dhe teknikat e meditimit të telefonit tuaj celular për të ndihmuar me ankthin, sulmet e panikut dhe depresionin.

Blogu i Vogël i Budës

Lori Deschene themeloi Tiny Buddha për të sjellë lumturi dhe paqe për lexuesit e saj. Blogu udhëhiqet nga filozofitë budiste dhe përqendrohet në bërjen e mençurisë antike të zbatueshme për çështjet e përditshme të ditëve të sotme. Tiny Buddha gjithashtu ka postime të ftuar nga praktikues të ndërgjegjshëm si trajneri i dashurisë gjithëpërfshirëse Laura Smilski, e cila shkruan për të mësuar nga rrahjet e zemrës dhe përfundimisht duke vlerësuar përvojën.

Rrota

Rrota, një blog nga botuesi i pavarur Shambhala Publikime, është padyshim përpara kurbës. Shambhala u themelua në vitet 1960 kur mendjemprehtësia, meditimi dhe joga u konsideruan të gjitha antikulturë. Kompania kurrë nuk hoqi dorë nga misioni i saj. Ata vazhdojnë të sjellin mësime budiste në kulturën perëndimore. Postimet në blog gjithashtu njoftojnë dhe shpjegojnë punëtoritë e ardhshme të paraqitura nga Shambhala.

Zakonet e Zenit

Ashtu si filozofia e themeluesit të saj Leo Babauta, blogu Zen Habits i mban gjërat e thjeshta dhe të qarta. Do të vini re një ndryshim nga bloget e tjera menjëherë. Sajti ka një dizajn pa frills, duke përdorur tekstin e zi kundër një sfondi të bardhë të fortë pa reklama ose imazhe. Postimet adresojnë një sërë temash, si mënyra për të zvogëluar zvarritjen dhe këshilla për të zhvilluar modele dhe aftësi të reja të të menduarit.

Blog-u i Botimeve të Urtësisë

Wisdom Publications është një kompani tjetër botuese që përqendrohet në botimin e përmbajtjeve që lidhen me Budizmin klasik. Postimet në blog janë shkruar nga disa autorë dhe secili ka një aromë të ndryshme. Disa madje luajnë me referenca të kulturës pop.

Matështja e mendjes: Holstee

Vëllezërit Dave dhe Mike Radparvar braktisën punën e tyre për të gjetur kompaninë e tyre të bluzave, Holstee. Forca udhëheqëse prapa vendimit të tyre - ideja se kjo është jeta juaj dhe ju duhet të bëni atë që doni - u bë një manifest për kompaninë e re. Blog-u i Holstee vazhdon të mbetet i vërtetë me vlerat e tij. Postimet trajtojnë një varg temash me mend, si mënyra për të shijuar gjërat e vogla dhe duke na kujtuar të praktikojmë vetë dhembshuri.

Një epsh për jetën

Ekipi i Lust for Life është një grup i vogël i përqendruar në rritjen e ndërmarrjes sociale për të nxitur ndryshime pozitive në shoqëri. Ata janë të gjithë vullnetarë që përdorin fonde të mbledhura nga ngjarje për të riinvestuar në iniciativën sociale në të cilën besojnë: shkëmbimin e informacionit për të ndihmuar njerëzit të jetojnë një jetë më të shëndetshme dhe më holistike, me qëllim. Nisma dhe blogu janë të vendosura në Irlandë, kështu që ju do të merrni perspektivë në kohë që janë pak më ndryshe nga pikëpamjet e SH.B.A. Postimet, si reflektimet nga redaktori, bëjnë çmos për të kujtuar njerëzit që jemi të gjithë në këtë së bashku dhe shumë prej nesh ndajnë të njëjtat çështje.

Zonja Mindfulness

Melli O’Brien është një mësuese e mendjes që mendon se ndërgjegjja është pasioni dhe qëllimi i saj. Përveç Blogging, ajo mëson meditim dhe yoga. Ajo gjithashtu organizon tërheqje. Blog-u i saj shënon një ekuilibër të mirë midis prezantimit të mendjes për fillestarët dhe dhënies së këshillave dhe perspektivave të reja për njerëzit që kanë praktikuar për një kohë të gjatë. Melli madje ju tregon koleksionin e saj të leximit në një postim, me një listë gjithëpërfshirëse të poezisë së mendjes.

Arti i të jetuarit

Sri Sri Ravi Shankar themeloi Artin e të jetuarit në 1981 si një jofitimprurës për t'u siguruar njerëzve mjetet që u duhen për të udhëhequr jetën pa stres dhe dhunë. Temat e blogut variojnë nga ulja dhe kontrollimi i zemërimit deri tek përdorimi i yogës dhe mendjemadhësia për humbjen e peshës. Do të gjeni gjithashtu kurse elektronike elektronike të ndara në kategori të përqëndrimit: yoga, meditim, ushtrime të frymëmarrjes dhe uljen e stresit.

Breathedreamgo

Mindfulness është një teknikë që mund t'ju shërbejë kudo që të shkoni. Kjo është ajo që beson blogerja Mariellen Ward. Ajo shkruan për udhëtimet në Indi, Tajlandë dhe Angli - thjesht për të përmendur disa. Mariellen gjithashtu përqendrohet në udhëtime të qëndrueshme me ruajtjen e jetës së egër dhe ndarjen e përvojave autentike kulturore.

Mendja e lumtur

Që nga viti 2014, blogerja Catherine përpiqet të ndihmojë vizitorët të zvogëlojnë stresin dhe të krijojnë besim. Trajneri i mentalitetit i merr ndjekësit e saj në kornizën e duhur të mendjes përmes postimeve në blog, email-eve javore dhe disponueshmërisë së stërvitjes. Blog-u është një nga vendet më të mira në internet për të mësuar praktikat e vetë-kujdesit, strategjitë e menaxhimit të kohës dhe si të krijoni një mentalitet të shëndetshëm dhe pozitiv.

Blog-u e Dr. Rick Hanson

New York Times autori më i shitur ka shkruar dhe mësuar për gjithçka, nga rritja psikologjike te marrëdhëniet, jeta familjare dhe rritja e fëmijëve. Një temë e përsëritur në punën e tij është nevoja për burime mendore, të tilla si mendjemprehtësia, vetë-dhembshuria dhe emocionet pozitive.

Duke shijuar mendjemprehtësinë

Lynn Rossy, PhD, është një psikolog shëndetësor i specializuar në ndërhyrje në yoga dhe mendje-mendje. Dy fushat e saj kryesore të përqendrimit janë në të ngrënit me mendje dhe lëvizjen me mend, dhe postimet e saj në blog mbulojnë një sërë temash, nga përmirësimi i aftësive të komunikimit deri tek nevoja për të bërë një pauzë me mend. Përmbajtja e blogut është e plotë, e përqendruar dhe në kohë.

YogiApproved.com

Siç sugjeron emri, ky blog është vendi ku duhet të merren gjithçka për yoga ... por vizitorët gjithashtu do të gjejnë informacione mbi mendjen, udhëtimin dhe ushqimin. (Receta për Smoothies Protein çokollate të Maple Walnut dhe Fabrikë të Fiberokollatës? Po, ju lutem!) Ju gjithashtu mund të merrni një provë falas për qasje të pakufizuar në qindra e
klasa premium yoga dhe palestër nga instruktorë të lartë në të gjithë botën.

Keni një blog të preferuar që dëshironi të emëroni? Na dërgoni me email në [email protected].