Gjetjet tona të shëndetshme të preferuara: Markat më të mira Paleo-Friendly

Përmbajtje

• 1. Kuzhina e mirë
• 2. Lulëzon Tregu
• 3. Supë kockash kazan dhe zjarri
• 4. Bare Kuzhina Primal
• 5. Mjeti juridik i gjumit
• 6. Verërat e fermave të thata

Robb Wolf është një ish biokimist hulumtues, ekspert i shëndetit dhe autor i shitësit më të mirë të New York Times "The Paleo Solution" dhe i lëshuar rishtazi "Wired to Eat".

Pasi shërbeu më parë si redaktor për Gazetën e ushqyerjes dhe metabolizmit dhe Journal of Evolutionary Health, Wolf e di që një mënyrë jetese e shëndetshme do të thotë të kuptosh shkencën që qëndron pas ushqimit.

Ndërsa shumë njerëz kanë adoptuar një dietë paleo për humbje peshe, Wolf e rekomandon atë si një zgjidhje për shumë sëmundje të përditshme. Por ku filloni? Për fat të mirë, ne kemi markat dhe produktet e preferuara të Wolf, në mënyrë që të filloni dhe të mirëmbani një stil jetese paleo. Këtu janë zgjedhjet kryesore të tij dhe pse i do ata.

1. Kuzhina e mirë

Unë do të doja të shihja të gjithë të hanë ushqime të gatuara në shtëpi, por çka nëse keni nevojë për diçka në majë? Po sikur të harroni të sjellni një mundësi të mirë për të punuar? Kjo është ajo ku shkëlqen Kuzhina e Mirë. Këta njerëz burojnë 100 për qind mish organik, të ngritura në mënyrë holistike dhe vegjetarianë dhe i vendosin ato në vakte të mahnitshme të freskëta ose të ngrira të shpërndara.

2. Lulëzon Tregu

Wouldfarë do të ndodhte nëse Whole Foods dhe Costco u lënguan në një grykë dhe të kishin një fëmijë? Ne do ta quajmë atë Lulëzon Treg. Ju mund të porosisni të gjitha elementet tuaj të raftit të besuar që i gjeni në Whole Foods, nga ushqimi deri tek pastruesit e rrobave, por nga 25 deri 50 përqind me pakicë.

3. Supë kockash kazan dhe zjarri

Proteina është e rëndësishme, por njerëzit e mundshëm nuk po marrin ekuilibrin e duhur të aminoacideve. Supa e kockave nuk është vetëm e shijshme dhe një tipar kryesor i çdo kuzhine të pajisur mirë, mund t'ju ndihmojë të balanconi aminoacidet që janë kritikë për shëndetin tuaj. Unë personalisht e dua supën e eshtrave të kazanit dhe zjarrit!

4. Bare Kuzhina Primal

Zakonisht jam shumë i shtypur për të rekomanduar çdo lloj bar, por themeluesi i lëvizjes Primal, Mark Sisson, e ka tejkaluar veten me shufrat e reja të Primal Kitchen. Duke filluar që nga çokollata e errët e deri tek arrat makadamia, këto bare të pasura me karboni të ulët, me fibra të lartë, të pasura me kolagjen janë po aq të shijshme sa janë të shëndetshme.

5. Mjeti juridik i gjumit

Zhvilluar nga miku im i mirë Dr. Kirk Parsley, MD, ilaçi i gjumit mund t'ju ndihmojë të merrni gjumin e natës më të mirë të mundshëm. Dr Majdanozi ishte një Vula e Marinës përpara se të bëhej mjek. Ai zhvilloi formulën duke punuar me VESHJE me detyra aktive të cilët përjetojnë probleme të rëndësishme të gjumit për shkak të udhëtimit, stresit dhe një mori faktorësh të tjerë.

6. Verërat e fermave të thata

U betova për një kohë të gjatë. Gjithmonë dukej se më shqetësonte gjumin dhe më linte të ndjeja “zbardhje”. Pastaj një shok më sugjeroi të provoja Verërat e thata në fermë, e cila prodhohet kryesisht në modën e vreshtave të vjetra evropiane. Verërat e tyre janë të pakta në sheqer, shije të mahnitshme dhe shpesh vijnë nga vreshtat që mund të jenë me qindra vjet të vjetra.

Këto artikuj zgjidhen bazuar në cilësinë e produkteve, dhe të mirat dhe të këqijat e secilit janë renditur për t'ju ndihmuar të përcaktoni se cilat do të funksionojnë më mirë për ju. Partnerët e Robb Wolf me disa prej kompanive që shesin këto produkte, që do të thotë që Robb mund të marrë një pjesë të të ardhurave kur blini diçka duke përdorur lidhjet e mësipërme.

Robb Wolf është një autor dhe ekspert paleo. Ai shërben në bordin e drejtorëve të Klinikës Mjekësore Speciale të Shëndetit në Reno, Nevada, dhe është një konsulent për Programin e Lartë të Luftës së Dytë të Luftës kundër Detare. Ujku është gjithashtu një ish-kampion i pushtetit të shtetit të Kalifornisë dhe mban gradën e rripit blu në Brazilian Jiu-Jitsu. Ai jeton në Reno, Nevada, me gruan e tij Nicki dhe vajzat Zoe dhe Sagan.