Videot më të mira të yogas të vitit 2020

Përmbajtje

• Rrjedha e plotë e trupit | 20 min. Praktika e Yogës | Yoga me Adriene
• 30-Min Rrjedha e plotë e trupit | Yoga për të shtrirë, marrë frymë dhe ndjej lumturinë
• Yoga me fuqi të plotë Klasa “Detox” (60 min.) Me Travis Eliot - Programi i Nivelit 108
• 10-min mëngjes i shtrirjes së yogës në mëngjes për fillestarë - joga e rritjes së energjisë
• Si të bëni yoga për fillestarët | #BlackGirlMagic Edicion
• Joga 10-minutëshe para gjumit me Mel Douglas të Kolektivit të Jogës së Grave të Zeza
• Hatha Yoga (Të bën të ndihesh kaq mirë) Rrjedha 45 minutëshe
• Dita e Sfidës së Ushtrimeve të Tregut Total Yoga Body 1
• Rutinë e plotë për trupin e yogas në shtëpi për forcë, fleksibilitet dhe qëndrueshmëri
• 30-Minutë Vinyasa Yoga Flow me Ashton August 🔥✨ (Klasa e plotë)
• 30-Min Vinyasa Flow për Fleksibilitet - Shtrirje e Jogës me Slow Flow
• Easy Flow Yoga Flow | Për fillestarët! (15 min)
• 10-Minuta-Yoga miqësore për fillestarët | Madhësia Plus

Ka shumë arsye për të ardhur në mat tuaj për një seancë yoga.

Yoga mund të rrisë forcën dhe fleksibilitetin tuaj, të qetësojë mendjen tuaj, të promovojë vetëdijësimin e trupit dhe madje të ndihmojë në lehtësimin ose zvogëlimin e kushteve fizike si dhimbja e shpinës ose problemet e vogla të tretjes.

Pavarësisht nëse po eksploroni yoga për herë të parë ose po ndërtoni praktikën tuaj, videot më të mira të yogas të këtij viti po edukojnë, frymëzojnë dhe fuqizojnë shikuesit e tyre në mënyrë aktive.

Ata janë një vend i shkëlqyeshëm për të filluar - pavarësisht nga përvoja, madhësia, forma ose fleksibiliteti.

Rrjedha e plotë e trupit | 20 min. Praktika e Yogës | Yoga me Adriene

Keni nevojë për një stërvitje të shpejtë dhe tërheqëse të yogës që do t'ju ndihmojë të merrni kontakt me të gjithë trupin tuaj? Ndiqni këtë rutinë 20-minutëshe me Yoga me Adriene nëse keni nevojë për një fillim relaksues ose përfundim të ditës tuaj. Shikoni më shumë video të saj në Instagram.

30-Min Rrjedha e plotë e trupit | Yoga për të shtrirë, marrë frymë dhe ndjej lumturinë

BohoBe BeautifulLife ju jep një seancë shtrirjeje të ngadaltë, relaksuese dhe të vëmendshme të yogës, e cila është krijuar për t'ju ndihmuar të ndiheni më në një mendje me trupin dhe frymëmarrjen tuaj, pa marrë parasysh sa të përparuara janë njohuritë tuaja të yogas. Shikoni më shumë video të BohoBe BeautifulLife në Instagram.

Yoga me fuqi të plotë Klasa “Detox” (60 min.) Me Travis Eliot - Programi i Nivelit 108

Traves Eliot ju ecën gjatë kësaj stërvitjeje të gjatë, relaksuese dhe pastruese të nivelit 108 të yogës Detox që kërkon vetëm një rrogoz dhe një bllok për të ndihmuar në lirimin e muskujve tuaj dhe lehtësimin e tensionit në muskujt tuaj që krijohen me kalimin e kohës.

10-min mëngjes i shtrirjes së yogës në mëngjes për fillestarë - joga e rritjes së energjisë

Thjesht keni nevojë për një shtrirje të shpejtë në mëngjes para ditës tuaj? Kassandra ju ecën gjatë kësaj rutine të lehtë por gjallëruese të yogës që mund ta bëni mu në dyshemenë tuaj të dhomës së gjumit për të shtrirë trupin tuaj dhe për ta vendosur veten në mendësinë e duhur për atë ditë. Shikoni më shumë në Instagramin e saj.

Si të bëni yoga për fillestarët | #BlackGirlMagic Edicion

Stilistja dhe entuziastja e fitnesit Makeba dhe mysafiri juaj i juajiTrulyBianca ndihmojnë për të shpërndarë "marrëzinë" që "vajzat e zeza nuk bëjnë yoga" me një lëvizje të shpejtë, 20-minutëshe të pozave të yogës fillestare dhe ushtrimeve që çdokush mund të bëjë në asnjë kohë ndërsa ndihet të sigurt në aftësitë e tyre të yogas. Shikoni më shumë video të saj në Instagram.

Joga 10-minutëshe para gjumit me Mel Douglas të Kolektivit të Jogës së Grave të Zeza

Yoga është po aq e mirë për ta përfunduar ditën tuaj ashtu si është edhe për ta filluar atë. Mel Douglas i Black Women’s Yoga Collective me qetësi ju ecën përmes një seance të shpejtë 10-minutëshe të yogës që mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të bëheni gati për shtrat. Shihni më shumë për të.

Hatha Yoga (Të bën të ndihesh kaq mirë) Rrjedha 45 minutëshe

Kjo video nga Fightmaster Yoga shpreson t'ju ndihmojë të ndiheni mirë dhe të përhapni atë ndjenjë pozitiviteti dhe mirësie në botën tuaj me këtë stërvitje 45-minutëshe. Ky stërvitje mund të ndihmojë në shtrirjen e muskujve dhe nyjeve tuaja ndërsa lehtëson ngushtësinë dhe ngurtësinë. Shikoni më shumë në Instagram.

Dita e Sfidës së Ushtrimeve të Tregut Total Yoga Body 1

Dëshironi të rritni lojën tuaj të yogës për të ndërtuar muskuj dhe mendje në të njëjtën kohë? Tim Senesi prezanton këtë seri 30-ditore që ka për qëllim t'ju ndihmojë të shihni vlerën e yogës në rutinën tuaj ditore në mënyrë që të ndiheni të motivuar ta bëni atë dhe të korrni përfitimet çdo ditë. Shihni më shumë në Instagramin e tij.

Rutinë e plotë për trupin e yogas në shtëpi për forcë, fleksibilitet dhe qëndrueshmëri

Keni ca kohë shtesë çdo ditë për t'i dhënë trupit tuaj një stërvitje të plotë në yoga? Provoni këtë rutinë të gjatë të yogës me trup të plotë gati 50 minutësh nga pozat fillestare te teknikat e përparuara që mund të sfidojnë çdo pjesë të trupit tuaj për të rinovuar të gjithë muskujt dhe indet tuaja.

30-Minutë Vinyasa Yoga Flow me Ashton August 🔥✨ (Klasa e plotë)

Provoni këtë stërvitje të rrjedhës Vinyasa të aprovuar për 30 minuta nga YogiAA për një stërvitje të butë dhe të ndërgjegjshme që mund të bëhet vetëm me një rrogoz në çdo kohë të ditës. Shikoni më shumë nga themeluesi i YogiApproved Ashton August në Instagram.

30-Min Vinyasa Flow për Fleksibilitet - Shtrirje e Jogës me Slow Flow

Nëse ndiheni i ngurtë ose i ngushtë pasi keni ndenjur tërë ditën të ngjitur në kompjuterin tuaj ose pasi jeni ngritur në shtrat, Kassandra ju udhëzon përmes një rutine 30-minutëshe të yogës që mund t'ju lirojë dhe t'ju ndihmojë të ndiheni përsëri në kontroll të fleksibilitetit dhe muskujve tuaj përsëri koha e ditës. Shikoni më shumë në Instagramin e saj.

Easy Flow Yoga Flow | Për fillestarët! (15 min)

Një shtrirje e mirë dhe e lehtë e yogës në mëngjes mund të jetë gjëja më e mirë që ju ndodh gjatë gjithë ditës. Arianna nga Salted and Bright ju ndihmon të merrni nën kontroll trupin tuaj dhe vëmendjen tuaj që nga fillimi i ditës tuaj me një fokus të butë te forca dhe fleksibiliteti. Shikoni më shumë në Instagram.

10-Minuta-Yoga miqësore për fillestarët | Madhësia Plus

Jeni të ri në yoga apo thjesht keni nevojë për një stërvitje të shpejtë dhe të lehtë të yogas, të krijuar për çdo lloj trupi? Edyn Nicole ju ecën përmes një rutine yoga që çdokush mund të bëjë, në çdo kohë të ditës, për një zgjatje dhe një rivendosje pa marrë parasysh gjendjen tuaj shpirtërore.

Nëse dëshironi të emëroni një aplikacion për këtë listë, na dërgoni me email në [email protected].