Si të lexoni një tabelë të presionit të gjakut për të përcaktuar rrezikun e hipertensionit

Përmbajtje

• Di numrat e presionit të gjakut
• Nivelet e presionit të gjakut për fëmijët
• Si të merrni një lexim
• Trajtimi
• Për presionin e lartë të gjakut
• Për presionin e ulët të gjakut
• Komplikimet
• Parandalimi
• Flisni me mjekun tuaj

Çfarë është presioni i gjakut?

Presioni i gjakut mat shkallën e forcës së gjakut në muret e enëve të gjakut ndërsa zemra juaj pompon. Measuredshtë matur në milimetra zhivë (mm Hg).

Presioni sistolik i gjakut është numri kryesor në leximin. Ajo mat presionin në enët e gjakut ndërsa zemra juaj shtrydh gjak në trupin tuaj.

Presioni diastolik i gjakut është numri i fundit në një lexim. Ajo mat presionin në enët e gjakut ndërmjet rrahjeve të zemrës, ndërsa zemra juaj mbushet me gjak që kthehet nga trupi juaj.

Importantshtë e rëndësishme të menaxhoni presionin tuaj të gjakut:

• Hipertensioni, ose presioni i gjakut që është shumë i lartë, mund t'ju vë në rrezik për sëmundje të zemrës, humbje të shikimit, dështim të veshkave dhe goditje në tru.
• Hipotensioni, ose presioni i gjakut që është shumë i ulët, mund të shkaktojë efekte anësore serioze, të tilla si marrje mendsh ose të fikët. Presioni i ulët i gjakut mund të dëmtojë organet duke i privuar nga rrjedha e gjakut dhe oksigjeni.

Di numrat e presionit të gjakut

Për të menaxhuar presionin tuaj të gjakut, duhet të dini se cilët numra të presionit të gjakut janë idealë dhe cilët janë shkak për shqetësim. Më poshtë janë nivelet e presionit të gjakut që përdoren për të diagnostikuar hipotensionin dhe hipertensionin tek të rriturit.

Në përgjithësi, hipotensioni lidhet më shumë me simptomat dhe situatat specifike sesa me numrat e saktë. Numrat për hipotension shërbejnë si udhëzues, ndërsa numrat për hipertension janë më të saktë.

Kur shikoni këto numra, vini re se vetëm njëri prej tyre duhet të jetë shumë i lartë për t'ju futur në një kategori hipertensioni. Për shembull, nëse presioni juaj i gjakut është 119/81, do të konsiderohej se keni hipertension të fazës 1.

Nivelet e presionit të gjakut për fëmijët

Nivelet e presionit të gjakut janë të ndryshme për fëmijët sesa ato për të rriturit. Synimet e presionit të gjakut për fëmijët përcaktohen nga disa faktorë, të tillë si:

• mosha
• gjinia
• lartësia

Flisni me pediatrin e fëmijës tuaj nëse shqetësoheni për presionin e tij të gjakut. Pediatri mund t'ju ecë nëpër tabela dhe t'ju ndihmojë të kuptoni presionin e gjakut të fëmijës suaj.

Si të merrni një lexim

Ka disa mënyra për të kontrolluar presionin tuaj të gjakut. Për shembull, mjeku juaj mund të kontrollojë presionin tuaj të gjakut në zyrën e tyre. Shumë farmaci gjithashtu ofrojnë stacione falas për monitorimin e presionit të gjakut.

Mund ta kontrolloni edhe në shtëpi duke përdorur matës të presionit të gjakut në shtëpi. Këto janë në dispozicion për blerje nga farmacitë dhe dyqanet e furnizimeve mjekësore.

Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon përdorimin e një monitori automatik të presionit të gjakut në shtëpi që mat presionin e gjakut në krahun tuaj të sipërm. Monitoruesit e presionit të gjakut në dore ose në gishta janë gjithashtu të disponueshëm, por mund të mos jenë aq të sakta.

Kur merrni presionin e gjakut, sigurohuni që:

• rrini i qetë, me shpinën drejt, këmbët të mbështetura dhe këmbët të pakputura
• mbani krahun e sipërm në nivelin e zemrës
• sigurohuni që mesi i manshetës të qëndrojë drejtpërdrejt mbi bërryl
• shmangni ushtrimet, kafeinën ose pirjen e duhanit për 30 minuta para se të merrni presionin e gjakut

Trajtimi

Leximi juaj mund të tregojë një problem të presionit të gjakut edhe nëse vetëm një numër është i lartë. Pavarësisht se çfarë kategorie të presionit të gjakut keni, është e rëndësishme ta monitoroni atë rregullisht. Flisni me mjekun tuaj se sa shpesh duhet të kontrolloni presionin e gjakut në shtëpi.

Shkruani rezultatet në një ditar të presionit të gjakut dhe ndani ato me mjekun tuaj. Ashtë një ide e mirë të merrni presionin tuaj të gjakut më shumë se një herë në një ulje, rreth tre deri në pesë minuta me njëra-tjetrën.

Për presionin e lartë të gjakut

Nëse keni presion të lartë të gjakut, mjeku juaj mund ta shikojë nga afër. Kjo sepse është një faktor rreziku për sëmundjen e zemrës.

Presioni i lartë i gjakut është një gjendje që ju vë në rrezik për hipertension. Nëse e keni, mjeku juaj mund të sugjerojë ndryshime në stilin e jetës, të tilla si ngrënia e një diete të shëndetshme për zemrën, shkurtimi i alkoolit dhe ushtrimet e rregullta. Këto mund të ndihmojnë në uljen e numrave të presionit të gjakut. Ju nuk mund të keni nevojë për ilaçe me recetë.

Nëse keni hipertension të fazës 1, mjeku juaj mund t'ju sugjerojë ndryshime në stilin e jetës dhe ilaçe. Ata mund të përshkruajnë një ilaç të tillë si një pilulë uji ose diuretik, një frenues i enzimës konvertuese të angiotenzinës (ACE), një bllokues i receptorëve të angiotensinës II (ARB), ose një bllokues të kanalit të kalciumit.

Hipertensioni i fazës 2 mund të kërkojë trajtim me ndryshime të stilit të jetës dhe një kombinim të ilaçeve.

Për presionin e ulët të gjakut

Presioni i ulët i gjakut ka nevojë për një qasje të ndryshme trajtimi. Mjeku juaj mund të mos e trajtojë fare nëse nuk keni simptoma.

Presioni i ulët i gjakut shpesh shkaktohet nga një gjendje tjetër shëndetësore, të tilla si një problem tiroide, efekte anësore të ilaçeve, dehidrim, diabet ose gjakderdhje. Mjeku juaj ka të ngjarë që së pari ta trajtojë atë gjendje.

Nëse është e paqartë pse presioni juaj i gjakut është i ulët, mundësitë e trajtimit mund të përfshijnë:

• duke ngrënë më shumë kripë
• duke pirë më shumë ujë
• veshur çorape ngjeshjeje për të ndihmuar në parandalimin e grumbullimit të gjakut në këmbët tuaja
• marrja e një kortikosteroidi siç është fludrokortizoni për të ndihmuar në rritjen e vëllimit të gjakut

Komplikimet

Presioni i lartë ose i ulët i gjakut i pakontrolluar mund të shkaktojë komplikime serioze.

Presioni i lartë i gjakut është shumë më i zakonshëm sesa presioni i ulët i gjakut. Hardshtë e vështirë të dish kur presioni i gjakut është i lartë nëse nuk e monitoron atë. Presioni i lartë i gjakut nuk shkakton simptoma derisa të jeni në krizë hipertensioni. Një krizë hipertensive kërkon kujdes urgjent.

Mbetur i parregulluar, presioni i lartë i gjakut mund të shkaktojë:

• goditje në tru
• atak ne zemer
• diseksioni i aortës
• aneurizma
• sindroma metabolike
• dëmtimi ose mosfunksionimi i veshkave
• humbja e shikimit
• problemet e kujtesës
• lëngu në mushkëri

Nga ana tjetër, presioni i ulët i gjakut mund të shkaktojë:

• marramendje
• të fikët
• dëmtimi nga rëniet
• dëmtimi i zemrës
• dëmtimi i trurit
• dëmtimi i organeve të tjera

Parandalimi

Ndryshimet në stilin e jetës mund të ndihmojnë në parandalimin e presionit të lartë të gjakut. Provoni këshillat e mëposhtme.

• Hani një dietë të shëndetshme për zemrën që përfshin shumë fruta dhe perime, drithëra, yndyrna të shëndetshme dhe proteina me pak yndyrë.
• Ulni konsumin e natriumit. Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon mbajtjen e marrjes së natriumit nën 2400 miligramë (mg) me idealin jo më shumë se 1500 mg në ditë.
• Shikoni porcionet tuaja për të ndihmuar në ruajtjen e një peshe të shëndetshme.
• Ndaloni pirjen e duhanit.
• Ushtrohu rregullisht. Nëse nuk jeni aktualisht aktiv, filloni ngadalë dhe vazhdoni deri në 30 minuta stërvitje shumicën e ditëve.
• Praktikoni teknikat e lehtësimit të stresit, të tilla si meditimi, joga dhe vizualizimi. Stresi kronik ose ngjarje shumë stresuese mund të dërgojnë presionin e gjakut në rritje, kështu që menaxhimi i stresit tuaj mund të ndihmojë në menaxhimin e presionit tuaj të gjakut.

Flisni me mjekun tuaj

Njerëzit me presion të lartë kronik, të pakontrolluar të gjakut kanë më shumë të ngjarë të zhvillojnë një gjendje të rrezikshme për jetën.

Nëse keni presion të ulët të gjakut, pamja juaj varet nga shkaku i saj. Nëse është shkaktuar nga një gjendje themelore e patrajtuar, simptomat tuaja mund të përshkallëzohen.

Ju mund të zvogëloni rrezikun e komplikimeve serioze duke menaxhuar presionin tuaj të lartë ose të ulët. Kjo mund të përfshijë ndryshime në stilin e jetës dhe ilaçe, nëse përshkruhen. Flisni me mjekun tuaj për të gjetur trajtimin më të mirë për ju.

Lexoni këtë artikull në Spanjisht.