Udhëzues për ruajtjen e qumështit të gjirit: Si të pomponi, ruajeni dhe ushqeni në mënyrë të sigurtë

Përmbajtje

• Udhëzimet e ruajtjes
• Trajtimi i sigurt i qumështit të gjirit
• Këshilla për pompimin
• Këshilla për ngrirjen
• Këshilla për shkrirje dhe ngrohje
• Opsionet e ruajtjes
• Bagazhe për ruajtje
• Shishe dhe gota për ruajtje
• Tabaka për ruajtje
• Notfarë të mos përdorësh
• Takeaway

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Qumështi juaj i gjirit - ari i lëngshëm - ka shumë të ngjarë për ju sesa shumë gjëra në jetë tani. (Epo, përveç foshnjës tuaj. Ata janë të nivelit të ardhshëm të veçantë.)

Me kaq shumë ushqime gjatë vitit të parë dhe më gjerë, ju mund të vendosni të pomponi dhe ruani qumështin tuaj për tu ushqyer kur jeni në punë, duke shijuar një natë jashtë, ose thjesht dëshironi një mundësi tjetër.

Mbingarkuar me opsionet e ruajtjes? Nuk je vetem.Ja çfarë duhet të dini për mbajtjen e qumështit të freskët dhe të sigurt për fëmijën tuaj kur ai nuk vjen direkt nga burimi.

Udhëzimet e ruajtjes

Se si e ruani qumështin e gjirit ka të bëjë me temperaturën e ruajtjes dhe nëse qumështi pompohet ose është ngrirë më parë.

Pas këtyre udhëzimeve, të cilat ne kemi përpiluar nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, Klinika Mayo dhe Zyra për Shëndetin e Grave, do të sigurojnë që qumështi juaj të mos ketë baktere që mund ta bëjnë fëmijën tuaj të sëmurë. Gjithashtu siguron që të ruani cilësinë e ushqyesve që përmban qumështi juaj.

Qumështi i freskët në të vërtetë mund të qëndrojë jashtë në temperaturën e dhomës për një kohë pasi të pompohet nëse planifikoni ta përdorni ose ruajeni shpejt pas kësaj. Pas kësaj, do të duhet të futeni në frigorifer ose frigorifer për ruajtje afatgjatë.

Po në lidhje me qumështin e shkrirë që ishte ngrirë më parë? Rregulla të ndryshme zbatohen:

Pavarësisht se si e keni ruajtur qumështin tuaj, duhet të hidhni mbeturinat nga ushqimi brenda 2 orësh pasi fëmija juaj të ketë mbaruar.

Mbani në mend se afatet e mësipërme janë të destinuara për bebet me kohë të plotë. Nëse po pomponi për një fëmijë të parakohshëm, para së gjithash, mirë për ju! Hulumtimet tregojnë se qumështi i njeriut për foshnjat e parakohshme mund të jetë tepër i dobishëm për rritjen dhe zhvillimin e tyre.

Kornizat kohore për përdorimin e qumështit të pompuar për preemies - veçanërisht nëse ato mbeten të shtruar në spital pas lindjes - janë pak më të shkurtër, megjithëse. Nëse kjo vlen për ju, bisedoni me një konsulent të certifikuar të laktacionit ose ofruesin e kujdesit për fëmijën tuaj për më shumë detaje.

E lidhur: 10 mënyra për të rritur furnizimin me qumështin e gjirit kur pomponi

Trajtimi i sigurt i qumështit të gjirit

Lani gjithmonë duart tuaja me ujë të ngrohtë, sapun përpara se të përdorni pajisjet e pompimit dhe qumështin e gjirit. Nëse nuk mund të gjeni sapun, sigurohuni që të përdorni një sanitizues dore që është të paktën 60 përqind alkool.

Këshilla për pompimin

• Kontrolloni pompën tuaj para se ta përdorni. Shikoni për ndonjë pjesë të dëmtuar ose të ndyrë, si tub, që mund të kontaminojë qumështin tuaj.
• Pasi të pompohet qumështi dhe në një enë ruajtëse, shënoni qartë numrin e ounces dhe datën dhe kohën për referencën tuaj. Ju mund të konsideroni të përdorni një shënues të përhershëm në mënyrë që të mos fshihet nëse laget.
• Gjithmonë pastroni pjesët e pompës suaj plotësisht dhe lëreni ajrin të thahet para ruajtjes për të parandaluar mykun dhe grumbullimin tjetër të baktereve.
• Në shumicën e pompave elektrike, tubi vetë nuk duhet të laget kurrë. Tooshtë shumë e vështirë që të thaheni përsëri, gjë që mund të çojë në rritjen e mykut.

Këshilla për ngrirjen

• Nëse nuk e përdorni menjëherë qumështin e shprehur menjëherë, sigurohuni që ta ngrini menjëherë për të ruajtur cilësinë më të mirë.
• Provoni të ngrini qumështin e gjirit në sasi më të vogla, si 2 deri në 4 ounces. Në këtë mënyrë, ju nuk do të humbni qumështin që fëmija juaj nuk e përfundon. (Gjithmonë mund të merrni më shumë nëse është e nevojshme.)
• Lini një inç hapësirë ​​në krye të kontejnerit tuaj kur ngrini për të bërë vend për zgjerim. Dhe prisni të shtrëngoni kapakun ose kapakun e enës deri sa qumështi të jetë ngrirë plotësisht.
• Ruani qumështin në pjesën e prapme të frigoriferit, jo në derë. Bërja e kësaj do të ndihmojë në mbrojtjen e qumështit tuaj nga çdo ndryshim i temperaturës.

Këshilla për shkrirje dhe ngrohje

• Përdorni gjithmonë qumështin e gjirit më të vjetër në rrotullimin tuaj.
• Thjesht shkrini qumësht gjatë natës në frigoriferin tuaj. Ju nuk keni pse ta ngrohni atë për fëmijën, përveç nëse kjo është preferenca e tyre.
• Nëse po ngrohni qumështin, sigurohuni që ta mbani enën të mbyllur gjatë procesit. Mbajeni atë nën një rrjedhë me ujë të ngrohtë (jo të nxehtë) nga rubineti juaj. Përndryshe, mund ta vendosni në një tas me ujë të ngrohtë.
• Mos përdorni mikrovalën tuaj për të ngrohur qumështin. Duke vepruar kështu mund të dëmtojë qumështin dhe të krijojë "pika të nxehta" në qumësht që mund të digjen potencialisht fëmijën tuaj.
• Gjithmonë testoni temperaturën e qumështit në dore përpara se ta ushqeni atë tek fëmija juaj. Nëse ndihet nxehtë, prisni të ushqehet derisa të ndjehet ngrohtësisht.
• Mos e tundni qumështin për të përzier yndyrën me pjesën më të holluar me ujë. Në vend të kësaj, tundeni qumështin butësisht për ta përfshirë.

E lidhur: Një udhëzues i plotë për pompimin e qumështit të gjirit për fëmijën tuaj

Opsionet e ruajtjes

Ka shumë zgjedhje kur bëhet fjalë për ruajtjen e qumështit të gjirit në frigoriferin dhe frigoriferin tuaj. Ajo që ju zgjidhni varet nga preferencat tuaja dhe buxheti juaj.

Bagazhe për ruajtje

Bagsantat e magazinimit me përdorim të vetëm janë të dobishëm sepse mund të ngrinë banesë dhe rafte për të zënë më pak vend në frigoriferin tuaj. Bagsanta të mira janë bërë nga materiale të shkallës së ushqimit, BPA- dhe BPS-ve, të cilat janë të para-sterilizuara dhe rezistente ndaj rrjedhjeve. Ju gjithashtu mund të shkruani çdo datë ose informacion tjetër direkt në çantë.

Shumë mundësi në treg ju lejojnë të pomponi direkt në çantë për të eliminuar mundësitë e kontaminimit. Një mungesë e mundshme e çantave të ruajtjes është se ata kanë më shumë të ngjarë të shpohen se sa shishet e ruajtjes.

Opsionet për çantat e ruajtjes përfshijnë:

• Qeset e ruajtjes së qumështit Lansinoh ju lejojnë të pomponi direkt në çantë. Ata kanë një vulë zinxhiri me dy shtresa dhe shtresa anësore të përforcuara për të parandaluar rrjedhjet.
• Baganta për ruajtjen e qumështit Medela ka një dizajn vetë-në këmbë ose mund të qëndrojë e sheshtë për të zënë më pak hapësirë. Ata janë bërë gjithashtu nga një material me dy shtresa që i rezistojnë rrjedhjeve.
• Qeskat e ruajtjes së qumështit Kiinde kanë një dizajn të mprehtë, si çantat e ushqimit. Ju madje mund të ushqeheni direkt nga baggie duke përdorur një sistem të veçantë të thithkave dhe shisheve që mund të blihen veçmas. Bonusi: Këto bagazhe janë të riciklueshme.

Ju madje mund të dëshironi të investoni në një organizator të ruajtjes në frigorifer, si ngrirja e Milkies. Kjo njësi e vogël ulet në një raft frigorifer dhe ju lejon të vendosni qumështin tuaj të pompuar më së fundmi në krye (për të ngrirë banesë). Kur është koha për të ushqyer fëmijën tuaj, thjesht rrëmbeni baggies në fund, gjë që ju ndihmon të përdorni më parë qumështin më të vjetër.

Shishe dhe gota për ruajtje

Nëse keni pak më shumë hapësirë, ruajtja në shishe mund të jetë një zgjedhje solide për ju. Shishet janë të ripërdorshme, nëse po kërkoni të prodhoni më pak mbeturina.

Ju madje mund të pomponi në shishe, të ruani në frigorifer ose frigorifer, dhe më pas të ngrohni qumështin tuaj dhe të ushqeheni direkt nga një enë. Shishet gjithashtu mund të futen në lavastovilen tuaj për pastrim të lehtë.

Opsionet përfshijnë:

• Shishet për ruajtjen e qumështit Medela janë në përputhje me pompat e gjirit Medela dhe thithkat për t’u ushqyer. Ato përfshijnë shenja vëllimi për të treguar numrin e ounces që keni në secilën shishe. Dhe ato janë gjithashtu të sigurta për lavatriçe dhe lavatriçe enësh.
• Shishet e ruajtjes së qumështit Lansinoh lidhen me çdo pompë gjiri Lansinoh dhe thithka për t’u ushqyer. Ata gjithashtu kanë shenja vëllimi dhe mbajnë deri në 5 ounces qumësht. Ashtu si Medela, ato janë të sigurta për larjen e enëve të BPA dhe BPS.
• Shishet e ruajtjes së qumështit Matyz janë bërë nga qelqi borosilikat (frigorifer dhe i sigurt për zierje). Shishet e bëra nga qelqi mund të njollosin më pak dhe të mbajnë më pak aromë se shishet plastike.
• Kupat e ruajtjes së Philips Avent mund të përdoren vetëm ose së bashku me një përshtatës që ju lejon të pomponi, ruani dhe ushqeni nga kupat. Kapaku i tyre me vidhos i reziston rrjedhjeve dhe ato janë gjithashtu të sigurta për larjen e enëve dhe larëset e enëve.

Nëse shkoni me shishe, merrni parasysh disa etiketa të ripërdorshme për të shkruar qartë datën se kur u shpreh qumështi në shishet tuaja.

Tabaka për ruajtje

Ju gjithashtu mund të dëshironi të përdorni një tabaka që është e ngjashme me një tabaka me kub akulli për të ruajtur sasi më të vogla të qumështit të gjirit. Thjesht derdhni qumështin tuaj në tabaka dhe ngrini. Shfaqni kube sipas nevojës.

Shikoni tabaka të bëra nga silikoni ose materiali tjetër pa vlera ushqimore BPA dhe BPS. Tabaka duhet të ketë gjithashtu kapakë për të mbrojtur qumështin nga djegia e frigoriferit.

Opsionet përfshijnë:

• Fasulet e qumështit të qumështit janë bërë nga plastika e klasës ushqimore që është gjithashtu pa BPA. Ata ju lejojnë të ngrini qumështin tuaj në shkopinj 1-ons. Kubet e ngrirë përshtaten në shumicën e shisheve për shkrirje dhe për ngrohje. Pastaj mund të ripërdorni tabaka pa pushim.
• Kupat e filizave mbajnë gjithashtu pjesë 1-onë qumësht të gjirit ose ushqim për fëmijë. Në vend të formës së shkopit, ato janë në kube. Këto tabaka rafte për ruajtje kompakte dhe materiali silikon bën që dritën e kubeve të jenë super të lehta.

Dobësitë me këtë mundësi janë se mund të jetë e ndërlikuar të mbani shënimet kur pomponi qumështin tuaj. Ju mund të merrni në konsideratë nxjerrjen e kubeve dhe ruajtjen e tyre në një bagazh të mbyllur të sigurt për ushqimin dhe etiketimin në atë mënyrë.

Notfarë të mos përdorësh

Ju nuk duhet të ruani thjesht qumështin tuaj në ndonjë enë të vjetër ose tabaka me kub akulli. Farëdo që ju përdorni duhet të bëhet nga materiale të klasës së ushqimit që janë të lira nga BPA dhe BPS. Nëse ena juaj ka një riciklimin numër 7 në të, kjo do të thotë se përmban BPA dhe nuk duhet të përdoret.

Sigurohuni që kapakët prej qelqi ose plastika të jenë të vendosura fort. Nëse jeni duke përdorur baggies, kontrolloni për t'u siguruar që i keni vulosur ashtu si duhet. Dhe mos e ruani qumështin e gjirit në oxhaqet plastike që futen në disa shishe. E njëjta gjë vlen edhe me çantat sanduiç të topave. Këto nuk janë menduar për ruajtje afatgjatë.

Si shënim, nëse fëmija juaj është i sëmurë, ju mund të dëshironi të përdorni qumësht të freskët në vend të ngrirë përkohësisht. Qumështi i pompuar dhe i ruajtur i gjirit ruan përfitimet shëndetësore për fëmijën, por qelizat e caktuara mund të fillojnë të prishen me kalimin e kohës.

Për më tepër, qumështi i freskët i gjirit mund të përmbajë antitrupa që ndihmojnë në parandalimin e sëmundjes, ndaj së cilës fëmija juaj mund të ketë qenë i ekspozuar së fundmi. Për këtë arsye, ju do të merrni përfitimet më imune për një fëmijë të sëmurë duke përdorur qumësht të freskët të gjirit në vend të ngrirë.

Të lidhura: 11 receta për rritjen e laktacionit për nënat që ushqejnë gji

Takeaway

Me praktikë të mjaftueshme, do të bëheni profesionistë në këtë gjë të ruajtjes së qumështit - dhe fëmija juaj do të jetë në gjendje të shijojë qumështin e gjirit tuaj, pavarësisht nëse jeni në dhomën tjetër ose jashtë mbrëmjes me miqtë.

Ende pak e mbingarkuar me opsione? Ju mund të dëshironi të provoni disa enë të ndryshme magazinimi para se të rezervoni. Merrni ca kohë për të parë se çfarë funksionon për buxhetin tuaj, procesin tuaj të grumbullimit të pompimit dhe rutinën e ushqyerjes së foshnjës tuaj. Ju mund të zbuloni se një larmi opsionesh ju jep fleksibilitetin më të mirë.