COVID-19 më vodhi orgazmat - Ja çfarë po bëj për t'i rikthyer ato

Përmbajtje

• 1. Provova një lodër të re seksi.
• 2. Unë iu drejtova një partneri të vjetër seksual.
• 3. Shkova te një profesionist.
• Duke qenë të ndërgjegjshëm.
• Duke i kushtuar vëmendje frymëmarrjes.
• Heqja e orgazmës nga ekuacioni.
• Përpjekja e privimit shqisor.
• 4. Po bëj paqe me Osin tim të humbur.
• Rishikim për

Unë do të shkoj drejt e në thelb: mungojnë orgazmat e mia. I kam kërkuar për to lart e poshtë; nën krevat, në dollap, madje edhe në lavatriçe. Por jo; ata sapo kanë ikur. Jo "Do të shihemi më vonë", asnjë letër ndarjeje dhe as një kartolinë të mallkuar nga kudo që të kenë shkuar. Ashtu si kushdo që është braktisur nga diçka ose dikush që e do, unë jam i detyruar të pyes veten pse - çfarë dreqin bëra këtë herë për të larguar një të dashur tjetër? Unë i doja ata me gjithçka që kisha - a nuk ishte e mjaftueshme kjo? Me sa duket ashtu.

Aftësia për të arritur orgazmën ka qenë gjithmonë relativisht e lehtë për mua. Dakord, ka pasur shume pak burra - theksi në shume - të cilët kanë mundur të më japin një orgazëm pa ndonjë ndihmë nga një vibrator ose drejtim të detajuar nga unë. Por kur jam duke ecur vetëm, orgazmat kanë qenë një fllad. Me vibratorin e duhur, mund të vij në më pak se një minutë. Jo se është një garë, por ndonjëherë ju thjesht dëshironi të hyni dhe dilni, hiqni stresin, pastaj kthehuni në punën tuaj. Por ato ditë kanë ikur sepse orgazmat e mia janë zhdukur.

Diku gjatë prillit, dëshira ime seksuale ra. Nuk u rrëzua aq shumë sa të binte në dysheme, por patjetër u ul pasi goditi COVID-19 dhe ishte e qartë se pandemia nuk po shkonte askund. Hardshtë e vështirë të ndihesh seksual kur bota duket se po shpërbëhet. (Të paktën, ky ishte rasti për mua.) Herë pas here, megjithëse dëshira ime seksuale ishte akoma MIA, unë do të masturbohesha si një mjet për të lehtësuar stresin, duke shpresuar të ndieja një ndjenjë lehtësimi edhe për momentet më të shkurtra - por një O ndodhte rrallë. Nëse isha në gjendje të orgazmoja, më mori më shumë se një orë. Zakonisht, unë do të bija në gjumë në mes të masturbimit, vetëm për t'u zgjuar orë më vonë me vibratorin tim ende të ndezur, ende në dorën time, dhe ende pa orgazëm.

Pastaj May u rrotullua dhe gjërat u bënë vërtet reale me virusin, pasi termi "normalja e re" po hidhej majtas dhe djathtas, dhe rastet e COVID-19 nuk ishin vetëm jashtë tabelave, por gjithashtu krijuan një atmosferë terrori. Kështu atje unë, si shumë të tjerë, po jetoja një jetë me stres dhe trazira me një pasiguri të tmerrshme se çfarë dreqin do të bëhej nga e gjithë kjo - pandemia dhe bota në tërësi. Frika dhe konfuzioni ishin të mjaftueshme për të bërë që orgazmat e askujt të mblidheshin dhe të bërtisnin arrierci! From️ nga treni i parë jashtë qytetit. Nëse koka juaj nuk është në lojë, nuk mund të prisni që trupi juaj të jetë në të.

"Orgazma është një proces fizik dhe mendor, kështu që rrjedh se edhe trupi edhe mendja juaj ndikojnë në përvojën," thotë Jess O'Reilly, Ph.D., një seksologe, eksperte e marrëdhënieve dhe eksperte e seksit We-Vibe. "Nuk është e pazakontë të kesh vështirësi me orgazmën kur je i stresuar, i lodhur, i hutuar ose i shkëputur ndryshe."

Problemi im (dua të them, është është një gjendje e vështirë, në fund të fundit), nuk është aspak e pazakontë. Studimet kanë gjetur se kur është fjala për dëshirën seksuale dhe funksionin seksual, stresi mund të ndryshojë lojën-në një mënyrë të keqe. Me stresin vijnë nivele më të larta të kortizolit (një hormon) dhe se kortizoli në thelb bie shi në paradën e dëshirës dhe funksionit seksual (lexoni: aftësia juaj për t'u lagur/fortë/reaguar ndaj stimulimit).

"Kërkimet sugjerojnë se ndjenjat e ankthit dhe shqetësimit janë e lidhur me një gjasë të zvogëluar të përjetimit të orgazmës, "thotë O'Reilly." Aktualisht, shumë njerëz po përjetojnë ndjenja të zgjatura ankthi dhe ankthi, dhe ne po veprojmë në një gjendje të vigjilencës. "Kjo çon në lodhje emocionale dhe nëse Unë jam përpjekur ndonjëherë të zgjohem gjatë AF të lodhur, ju e dini që thjesht nuk po ndodh.

Me energjinë tuaj që derdhet në stres, "mund të heqë përgjigjen natyrale të trupit ndaj stimujve seksualë", thotë O'Reilly. Dhe, sa më shumë të theksohet për diçka, aq më i madh bëhet problemi. Dhe, duke folur nga përvoja, ju nuk mund ta flisni veten në një orgazmë; Unë jam përpjekur për muaj. (Këtu ka një pasqyrë më interesante se si funksionon vërtet dëshira për seks, sipas një edukatori dhe studiuesi të lartë seksi.)

Megjithatë, duke folur joshëse me vulvën time në mes të natës dhe përpjekja për të manipuluar trurin tim për t'u çlodhur nuk janë teknikat e vetme që kam praktikuar me shpresën për të rikthyer orgazmat e mia. Këtu janë disa gjëra të tjera që kam bërë.

1. Provova një lodër të re seksi.

Kur bëhet fjalë për orgazmat e humbura, nuk doni të ngatërroheni me një vibrator prej 20 dollarësh. (Megjithëse, do të doja të theksoja se, në rrethana normale, kurrë nuk do ta ngrija hundën në një vibrator prej 20 dollarësh.) Ju dëshironi diçka që është krijuar fjalë për fjalë për njerëzit që luftojnë për orgazëm. Hyni: Osé 2 (Blije, 290 dollarë, loradicarlo.com), një lodër e re nga marka fituese e çmimeve që bëri bujë në CES disa vjet më parë. Ai stimulon si pikën G ashtu edhe klitorisin (nëpërmjet stimulimit të ngjashëm me thithjen) në të njëjtën kohë, kështu që kuptova se nuk mund të humbas sepse - gjithashtu, mirë, unë kishte asgje per te humbur.

Jam i trishtuar të raportoj se pavarësisht zhurmës, Osé 2 nuk e bëri atë për mua - gjë që nuk është fare faji i Osé 2. Ndërsa lodra ishte shumë fleksibël dhe kishte për qëllim të përshtatej me shumë madhësi të trupit, si dikush që është mezi 5 metra i gjatë dhe nuk është saktësisht shtëpia e kanalit më të gjatë vaginal, gjërat thjesht nuk po rreshtoheshin aty ku duhej të ishin. Stimuluesi i klitorit po më guduliste kockën pubike dhe stimuluesi i pikës G nuk ishte askund afër pikës sime G. Por kjo është mbi mua dhe trupin tim. Unë imagjinoj se të tjerëve mund t’iu fryhet mendja nga Osé 2.

2. Unë iu drejtova një partneri të vjetër seksual.

Duket sikur viti 2020 do të jetë viti i parë që nuk do të bëj seks që kur fillova të bëj seks për herë të parë në moshën 18-vjeçare – që është mirë! Por, ndonëse nuk mund të bëj ndonjë veprim fizik, prapëseprap do të doja të ndihesha dicka. Kështu, iu drejtova një dashnori të ndezur përsëri/përsëri (një fjalë që nuk e përdorim sa duhet) për disa biseda të pista. I kisha thënë atij për "çështjen" time dhe ai ishte lojë për të më ndihmuar.

Përsëri, mjerisht, pavarësisht se sa të pista, të ndyra dhe të egra ishin skenarët seksualë që ai paraqiti, edhe me një nga vibratorët e mi të preferuar në dorë, thjesht nuk po ndodhte. Isha jashtëzakonisht i emocionuar dhe madje mund të ndjeja se ndoshta, ndoshta ndoshta, isha në prag të ardhjes, por kjo nuk ndodhi kurrë. Sigurisht, si çdo lothario, ai premtoi nëse do të ishim bashkë do ta bënte atë të ndodhte. Unë iu përgjigja me mirësjellje duke i thënë: "Oh, e di që do ta bësh", duke fshehur dyshimet e mia të forta me entuziazëm të shtirur në zërin tim.

3. Shkova te një profesionist.

Pavarësisht se kam qenë një shkrimtare dhe edukatore e seksit për afro një dekadë (duke më bërë mua një ekspert seksi në të drejtën time dhe atë të cilës miqtë e mi i drejtohen kur kanë nevojë për marrëdhënie seksuale dhe seksuale), unë nuk jam doktor i seksologjisë. Aty vjen O'Reilly me këshilla që unë kam zbatuar në rutinat e mia të masturbimit.

Duke qenë të ndërgjegjshëm.

Të jesh i ndërgjegjshëm do të thotë të jesh në moment dhe të vetëdijshëm për mendimet e tua dhe se si ato po të ndikojnë mendërisht dhe fizikisht. Kjo është gjithashtu diçka që, pandemike apo jo, është shumë e vështirë për ta shfrytëzuar në mënyrë të pandërprerë, shkoni e shkoni në shoqëri ku butoni i pauzës duket se është vendosur gabim. Por sipas O'Reilly-t, lejimi i vetes të dilni mendërisht jashtë jetës suaj plot tension mund t'ju ndihmojë të riktheni orgazmat tuaja.

"Të jesh i ndërgjegjshëm i referohet përfshirjes në përvojën e tanishme të lirë nga gjykimi dhe presioni," thotë O'Reilly. "Kjo përfshin të qenit i pranishëm dhe të paraqiteni për veten dhe partnerin(ët) tuaj. Dhe kur bëhet fjalë për seksin, të qenit i ndërgjegjshëm sjell përfitime të shumta duke përfshirë rritjen e dëshirës, ​​besimin më të madh, ankthin më të ulët të performancës dhe përmirësimin e funksionit seksual duke përfshirë zgjimin, ereksionin, ejakulimin. kontrollin dhe orgazmën”.

A isha në gjendje të praktikoja masturbim të ndërgjegjshëm gjatë muajve të parë të pandemisë? Jo. A jam tani në gjendje të praktikoj masturbim të ndërgjegjshëm duke qenë më pak se dy muaj larg zgjedhjeve presidenciale? Kjo do të ishte një ferr jo. Por, unë bëra (dhe vazhdoj të bëj) një përpjekje; është vetëm se trurit tim i pëlqen të fitojë.

Duke i kushtuar vëmendje frymëmarrjes.

Unë kam teknika të frymëmarrjes për sulme paniku, joga dhe episode depresive, kështu që pse të mos shtoni një tjetër në listë? Në mënyrë që të qëndroni në këtë moment, nëse mendja juaj fillon të endet, O'Reilly sugjeron t'i kushtoni vëmendje mënyrës se si ndihet ajri kur hyn në hundë dhe del nga goja: merrni frymë për pesë sekonda, mbajeni për tre sekonda dhe më pas nxirrni për të. pesë sekonda.

"Përsëriteni pesë herë dhe vini re se si fryma juaj ndikon në rrahjet e zemrës dhe gjendjen tuaj emocionale," thotë O'Reilly. "Nuk ka gjasa që ta përdorni këtë qasje në mes të një takimi seksual, por mund të ndihmojë në nxitjen e trupit tuaj për dëshirë dhe kënaqësi seksuale. Ju gjithashtu mund ta përdorni nëse gjeni se keni nevojë për një pushim gjatë aktivitetit seksual." (Dëshironi ta provoni? Këtu janë disa teknika të tjera të frymëmarrjes të dizajnuara për seks.)

E kam bërë dhe e praktikoj shumë këtë. Unë jam mjaft njohës për të kuptuar se frymëmarrja luan një rol të madh në kënaqësinë dhe përgjigjen seksuale, por me aq sa do të hyja në një hapësirë ​​të qetësuar, orgazmat ende nuk po vinin.

Heqja e orgazmës nga ekuacioni.

Siç do t’ju ​​thotë dikush, qoftë seksi apo masturbimi, ka të bëjë me udhëtimin dhe jo me atë që është në fund të udhëtimit: orgazmën. Edhe pa kulminacion, seksi mund të jetë fantastik, por me masturbim, është pak më ndryshe - të paktën në rastin tim gjithsesi. Nëse nuk kam orgazmë gjatë seksit me partnerin, është mirë për mua. Sidomos nëse ishte argëtuese dhe e kënaqshme në mënyra të tjera. Por për të mos pasur një orgazmë për muaj gjatë masturbimit, mirë, kjo është vetëm një histori krejt tjetër.

“Prek veten për kënaqësi për 15-20 minuta pa duke u përpjekur për të arritur orgazmën, "thotë O'Reilly." Eksploroni të gjithë trupin tuaj me duart, lubrifikantin, vajin e masazhit, lodrat dhe/ose objektet e teksteve të ndryshme. Ndërsa vini në kontakt me përgjigjet e veçanta të trupit tuaj dhe modelet e frymëmarrjes, do të zbuloni se aftësia juaj për të qëndruar prezent gjatë seksit (partnere dhe solo) rritet, pasi do të jeni më pak të varur nga performanca dhe do të përqendroheni më shumë në vetë kënaqësinë. ."

Duhet pranuar, sepse për mua, masturbimi dhe orgazma shkojnë së bashku si gjalpi i kikirikut dhe pelte, kjo teknikë, megjithëse argëtuese për t'u ekzekutuar, nuk ia doli.

Përpjekja e privimit shqisor.

Nga të gjitha këshillat që O'Reilly sugjeroi, kjo është ajo që më ka afruar më shumë të përjetoj një orgazëm.

"Kur jeni të zënë ose të shpërqendruar, ulni dritat, mbyllni sytë, vishni një sy me sy ose investoni në kufje që heqin zhurmën për t'ju ndihmuar të jeni më të kujdesshëm dhe të përqendroheni në seks", thotë O'Reilly. "Heqja e një sensi mund të rrisë një tjetër." Gjë që është shumë e vërtetë. Mbylle sytë dhe luleshtrydhet kanë shije më të mirë. Vishni kufje dhe papritmas ish -i juaj duket më fantastik se kurrë.

Për mua, mbyllja e syve dhe futja në veshët e mi ka ndihmuar shumë, duke më bërë, siç thashë, më afër orgazmës që kam ardhur në muajt e fundit. Aq afër, në fakt, praktikisht mund ta shijoj. Por më pas truri im shkon te politika dhe pandemia dhe yadda yadda yadda.

4. Po bëj paqe me Osin tim të humbur.

Këshillat e O'Reilly nuk ndalen këtu; ata vazhdojnë me teknika të tilla si ndarja e mendimeve ndërhyrëse, bërja e ushtrimeve të intimitetit me një partner dhe përfshirja në detoksifikim dixhital - i cili ndoshta do të shërojë shumë prej nesh nga shumë gjëra. Jo të gjitha këshillat e saj ishin të zbatueshme për mua, kështu që unë punova në ato që e dija që kisha një shans që ndoshta të mos i zotëroja, por të paktën të më jepnin një shans për të rikthyer orgazmat e mia.

Rreshtimi më interesant i argjendit? Pavarësisht mungesës së orgazmave gjatë jetës sime zgjuar, unë kam pasur një çift në gjumë. Unë jam zgjuar për të kuptuar se kam pasur një orgazmë, por kurrë nuk mund ta kujtoj ëndrrën ose atë që më solli në orgazmë.

Nuk e di se ku kanë shkuar orgazmat e mia dhe kur planifikojnë të kthehen. E di që ata, përfundimisht, do të kthehen tek unë, por meqenëse ata nuk lanë fjalë se kur më duhet të pres dhe të shoh. Unë gjithashtu e di se, duke pasur parasysh gjendjen e botës, unë jam larg nga vetëm. Disa nga miqtë e mi të ngushtë kanë vënë paratë e tyre për orgazmat e mia duke u kthyer menjëherë më 4 nëntor; nëse zgjedhjet shkojnë ashtu siç shpresoj, atëherë ndoshta orgazmat e mia do të kthehen dhjetëfish, sikur të ishin Ujëvara e Niagaras, njëra pas tjetrës, duke kompensuar kohën e humbur.

Por, tani për tani, unë jam akoma pa orgazëm dhe po bëj çmos që t’i kthej. Unë besoj fuqimisht se ata nuk mund të largohen përgjithmonë; ata janë vetëm me pushime. Do të ishte mirë, sidoqoftë, nëse ata mund të më jepnin një mendje se kur mund t'i pres përsëri.

Rishikim për