6 përfitime të çajit të qershisë

Përmbajtje

• Përfitimet kryesore të qershisë
• Çaj qershie

Pema e qershisë është një bimë medicinale gjethet dhe frutat e së cilës mund të përdoren për të ndihmuar në trajtimin e gjendjeve të ndryshme, të tilla si infeksionet e traktit urinar, artriti reumatoid, përdhes dhe ulja e ënjtjes.

Qershia ka disa substanca thelbësore për funksionimin e duhur të organizmit, siç janë flavonoidet, taninet, kripërat e kaliumit dhe derivatet e silikonit, kështu që mund të ketë disa përfitime.

Përfitimet kryesore të qershisë

Si çaji i qershisë dhe ai i qershisë kanë përfitime të shumta, 6 prej të cilave kryesore janë:

1. Përmirëson shëndetin kardiovaskular: Për shkak se ka substanca antioksiduese, qershia është në gjendje të mbrojë zemrën nga radikalet e lira dhe të përmirësojë shëndetin e arterieve;
2. Lufton pagjumësinë: Qershia ka një substancë të njohur si melatonin, e cila është një hormon i prodhuar natyrshëm nga trupi si një stimul për të fjetur. Në pagjumësi ky hormon nuk prodhohet, dhe çaji i qershisë është një burim i shkëlqyeshëm natyral i këtij hormoni;
3. Lufton kapsllëkun: Qershia gjithashtu ka një veti laksative, e cila mund të përmirësojë shëndetin e tretjes;
4. Heq stresin dhe parandalon plakjen e parakohshme: Kjo ndodh për shkak të antioksidantëve, të cilët janë përgjegjës për luftimin e radikalëve të lirë;
5. Lehtëson dhimbjen e muskujve: Çaji i qershisë është i pasur me flavonoide, gjë që lehtëson rikuperimin e muskujve.
6. Rritja e energjisë: Qershia është një burim i madh energjie për shkak të pranisë së taninave në përbërjen e saj, duke përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe disponimin, përveçse ndihmon në humbjen e peshës.

Kështu, çaji i qershisë mund të konsumohet për të luftuar problemet urinare, ënjtjen, presionin e lartë të gjakut, hiperuricemia, mbipesha, gripi dhe ftohjet. Konsumi i tepërt, megjithatë, mund të çojë në diarre, pasi ajo ka veti laksative.

Çaj qershie

Çaji i qershisë ka një shije pak të ëmbël dhe për ta bërë këtë mund të përdorni frutat e tij të pjekur për konsum të menjëhershëm ose të përgatisni një çaj me gjethet ose degët e qershisë.

Përbërësit

• Tul i qershisë së freskët;
• 200 ml ujë;
• Lëng gjysmë limoni;

Mënyra e përgatitjes

Përzieni tulin dhe lëngun e limonit dhe shtojeni në ujin e vluar. Lëreni të ftohet pak, kullojeni dhe më pas konsumojeni

Një mundësi tjetër e çajit të qershisë bëhet me kabinat e frutave. Për ta bërë këtë, vendosni degët e qershisë të thahen për rreth 1 javë dhe më pas shtoni ato në 1L ujë të vluar, duke lënë për 10 minuta. Pastaj kullojeni, lëreni të ftohet pak dhe konsumojeni.