Si të trajtojmë dhe parandalojmë ndërprerjen

Përmbajtje

• Shkaqet e zakonshme të çarjes
• Trajtimi
• Rikuperimi
• Komplikimet
• Parandalimi
• Deodorant
• Lubrifikant
• Veshje për heqjen e lagështisë
• Rroba të përshtatshme
• Fasha të buta
• Tharje në ajër dhe jastëk për nënat gjidhënëse
• Hiqni rrobat e lagura
• Planifikoni për motin
• Udhëtim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë është chafing?

Shafi është një problem i zakonshëm i lëkurës i shkaktuar nga çdo kombinim i fërkimit, lagështisë dhe pëlhurave irrituese. Fërkimi i zgjatur në lëkurë e bën lëkurën tuaj të djegë ose digjet, dhe ju zhvilloni një skuqje të butë, të kuqe. Në raste të rënda, goditja do të përfshijë ënjtje, gjakderdhje ose kore.

Ju keni më shumë të ngjarë të zhvilloni çarje në pjesët e trupit që fërkohen me njëri-tjetrin ose veshjen tuaj. Zhurma zakonisht ndodh në kofshë dhe vithe. Thithat, ijët, këmbët dhe sqetullat gjithashtu mund të tunden.

Shkaqet e zakonshme të çarjes

Lëkura juaj është organi juaj më i madh dhe ka një rol të rëndësishëm në mbrojtjen dhe ruajtjen e shëndetit tuaj të përgjithshëm. Lëkura është mjaft e fortë dhe fleksibile për të mbrojtur trupin tuaj të brendshëm nga elementë të jashtëm si mikrobet, nxehtësia dhe dëmtimet fizike. Si çdo gjë tjetër, qelizat e lëkurës mund të arrijnë kufirin e tyre dhe të prishen nëse janë të mbingarkuara me punë. Lëkura duhet të jetë e pastër dhe e thatë dhe të ketë sasinë e duhur të vajit të trupit ose locionit për të parandaluar fërkimet dhe çarjet.

Fërkimi i përsëritur, veçanërisht i kombinuar me lagështi, e bën lëkurën më të prekshme nga prishja. Shkaqet e goditjes përfshijnë:

• Sportet e qëndresës. Biçikleta dhe vrapimi janë dy shkaqe të goditjes, së bashku me aktivitete të tjera që kombinojnë djersën dhe lëvizjet e përsëritura të trupit. Atletët mund të zhvillojnë çarje kudo që veshjet ose lëkura fërkohen në lëkurë.
• Të qenit mbipeshë.
• Infermieria. Nënat që ushqejnë me gji mund të zhvillojnë thithkat e prera.
• Pelenat. Ekspozimi i zgjatur ndaj urinës ose jashtëqitjes dhe rrjedha jo e mjaftueshme e ajrit mund të shkaktojë çarje të fundeve.
• Ecja përreth me një skaj, veçanërisht në mot të nxehtë ose të lagësht. Pa pantallona për të mbrojtur këmbët nga fërkimi, shumë njerëz zhvillojnë goditje të kofshës kur veshin një skaj.
• Rroba të pahijshme. Ju mund të tundni nëse mëngët, rripi i sytjenave ose rripi i belit fërkohen vazhdimisht në lëkurën tuaj në një mënyrë irrituese.

Trajtimi

Ndaloni menjëherë çdo aktivitet që fillon të fërkojë dhe irritojë lëkurën tuaj. Nëse rrobat tuaja po ju fërkojnë lëkurën në një mënyrë të pakëndshme, shndërrohuni në diçka që është më komode.

Nëse vini re fillimin e prerjes, butësisht shtypni lëkurën dhe vendosni vazelinë në zonën e prekur.

Trajtimet për prerjen përfshijnë:

• duke shmangur çfarëdo që e shkaktoi problemin
• duke aplikuar një locion qetësues, balsam ose vaj; shikoni për produkte pa aromë që largojnë lagështinë
• marrja e ajrit të pastër
• duke përdorur një steroid lokal, i cili duhet të bëhet vetëm nëse përshkruhet nga një mjek

Rikuperimi

Shkarkimi mund të shërohet brenda dy ditësh nëse problemi hiqet. Nëse nuk mund ta ndaloni plotësisht aktivitetin që shkakton goditje, sigurohuni që të përdorni masa mbrojtëse ndërsa jeni duke e kryer atë aktivitet. Ju gjithashtu duhet të lejoni që lëkura të shërohet brenda natës duke e lënë zonën të ekspozuar ndaj ajrit ndërsa flini. Nëse ka abrazion ose flluska në sipërfaqen e lëkurës, vazeli dhe mbulesa e naftës mund të vendosen midis pastrimeve derisa lëkura të shërohet.

Ndërsa lëkura juaj po rikuperohet:

• Mos u përpiqni të pastroni lëkurën e copëtuar me peroksid hidrogjeni ose jod, pasi këto kimikate në të vërtetë mund të pengojnë procesin e shërimit. Në vend të kësaj, pastrojeni me ujë dhe sapun të butë ose vetëm me një tretësirë ​​të kripur.
• Mos bëni dush në ujë jashtëzakonisht të nxehtë ose përdorni sapunë të ashpër, të dy e bëjnë lëkurën tepër të thatë dhe më të ndjeshme ndaj dëmtimeve.
• Gjithmonë lëkura thajeni. Fërkimi do ta përkeqësojë zhurmën më keq.
• Përdorni akull ose një paketë të ftohtë për sasi të shkurtër kohe për të lehtësuar dhimbjen. Sigurohuni që të thaheni kur të keni mbaruar.

Komplikimet

Shkarkimi thyen pengesën mbrojtëse të lëkurës kundër mikrobeve dhe infeksioneve. Nëse prerja juaj shkon përtej skuqjes së butë dhe lëkurës së copëtuar, shihni një mjek. Shenjat që keni nevojë për kujdes mjekësor përfshijnë:

• gjakderdhje
• çngjyrosje
• ënjtje
• kore

Mjeku juaj mund të përshkruajë një steroid për të qetësuar lëkurën dhe për ta ndihmuar atë të shërohet më shpejt.

Parandalimi

Parandalimi i goditjes është relativisht i thjeshtë, megjithëse kërkon kohë dhe kërkon vëmendje të shpeshtë.

Mund të jetë e vështirë të parandalohet plotësisht nëse rregullisht merrni pjesë në aktivitete që shkaktojnë goditje. Por ka ende hapa që mund të ndërmarrësh për të zvogëluar ashpërsinë e tij dhe për të mos u përkeqësuar. Më poshtë janë disa metoda që mund të përdorni për të ndihmuar në parandalimin e çarjes.

Deodorant

Antiperspirant mund të parandalojë djersitjen para se të shkaktojë një problem. Dhe deodorant shpesh përmban krem ​​hidratues për të mbrojtur lëkurën tuaj.

Nëse keni një zonë të prirur për të prerë ose jeni të shqetësuar se një aktivitet mund të çojë në të, vendosni një shtresë të hollë deodorant në zonë përpara se të filloni aktivitetin. Për shembull, nëse shpesh keni shafil përgjatë kofshëve të brendshme kur vishni një skaj, vendosni një shtresë të hollë deodorant në kofshët tuaja para se të dilni nga shtëpia.

Lubrifikant

Kremrat, vajrat dhe pluhurat mund të sigurojnë një shtresë mbrojtjeje dhe të zvogëlojnë fërkimet. Ju keni më pak të ngjarë të çajni nëse lëkura mund të rrëshqasë normalisht. Pluhuri mund të jetë më pak efektiv se locioni. Kjo sepse mund të grumbullohet dhe ta përkeqësojë më keq.

Veshje për heqjen e lagështisë

Materialet si pambuku mbajnë djersën dhe lagështinë dhe e mbajnë lëkurën tuaj të lagur. Kjo lagështirë rrit rrezikun e fërkimit dhe të çarjes.

Vishni rroba që "marrin frymë" dhe lëreni djersën të avullojë nga lëkura juaj, veçanërisht gjatë ushtrimeve. Trikat e ngushta dhe veshje të tjera specifike sportive mund të mbrojnë lëkurën kur jeni aktiv. Ju gjithashtu mund të vishni pantallona të shkurtra biçikletë poshtë një skaji për të parandaluar që lëkura e kofshës të fërkohet së bashku.

Rroba të përshtatshme

Rrobat që janë shumë të mëdha mund të lëvizin shumë dhe të lëkundin lëkurën duke fërkuar vazhdimisht. Kushtojini vëmendje të veçantë përshtatjes së këpucëve, këmishës tuaj përgjatë gjoksit dhe pantallonave në vijën e belit.

Fasha të buta

Për zona specifike që shpërthejnë shpesh, ju mund të parandaloni çarjen duke shtuar një "lëkurë të dytë" të fashës së butë. Kjo është veçanërisht e dobishme në këmbë, pjesën e brendshme të kofshëve dhe thithat.

Tharje në ajër dhe jastëk për nënat gjidhënëse

Nëse jeni në gji, mbani thithkat tuaja të pastra, të thata dhe larg çdo pëlhure irrituese. Kërkoni sutjena të butë infermierie. Disa kanë të vendosur jastëk infermierie. Ju gjithashtu mund të blini jastëk të ripërdorshëm ose të disponueshëm që mund t'i futni në gota tuaj për sytjena për të ndihmuar në thithjen e lagështisë shtesë.

Hiqni rrobat e lagura

Hiqni rrobat e banjës menjëherë pas notit në mënyrë që të mos mbani pëlhurën e ngushtë dhe të lagur në lëkurën tuaj. Ju duhet të ndërroni veshje të tjera që janë ngopur sa më shpejt të jetë e mundur. Kjo mund të përfshijë veshje që janë të lagura nga djersa, duke ngecur në një stuhi shiu ose duke kaluar nëpër një lumë.

Planifikoni për motin

Merrni parasysh të punoni kur është më freskët jashtë, siç është mëngjesi ose mbrëmja. Kjo mund t'ju ndihmojë të djersitni më pak dhe ta mbani lëkurën dhe veshjen tuaj më të thatë.

Udhëtim

Trajtimi më i mirë për prerjen është parandalimi. Sidoqoftë, edhe me metodat më të mira të parandalimit, sidoqoftë, është ende e mundur të përjetosh prerje. Në ato raste, thajeni zonën, ndaloni aktivitetin që çoi në çarje sa më shpejt të jetë e mundur dhe vendosni locion ose vazelinë për të ndihmuar në qetësimin dhe mbrojtjen e lëkurës së prekur. Chafing duhet të shërohet brenda disa ditësh. Nëse zona duket tepër e irrituar ose po tregon shenja të infeksionit, vizitoni mjekun tuaj.