Kolesteroli i mirë dhe i keq

Përmbajtje

• Skica e videos
• Transkriptimi
• Informacione mbi videon

Skica e videos

0:03 Si e përdor trupi kolesterolin dhe si mund të jetë i mirë

0:22 Si kolesteroli mund të çojë në pllaka, arterosklerozë dhe sëmundje kardiovaskulare

0:52 Sulm në zemër, arteriet koronare

0:59 Goditje në tru, arteriet karotide, arteriet e trurit

1:06 Sëmundja e arteries periferike

1:28 Kolesteroli i keq: LDL ose lipoproteina me densitet të ulët

1:41 Kolesterol i mirë: HDL ose lipoproteinë me dendësi të lartë

2:13 Mënyrat për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare të lidhura me kolesterolin

2:43 Instituti Kombëtar i Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut (NHLBI)

Transkriptimi

Kolesteroli i mirë, Kolesteroli i keq

Kolesteroli: Mund të jetë i mirë. Mund të jetë keq.

Ja se si kolesteroli mund të jetë i mirë.

Kolesteroli gjendet në të gjitha qelizat tona. Qelizat kanë nevojë për të që membranat e tyre të mbajnë qëndrueshmërinë e duhur.

Trupi ynë gjithashtu i bën gjërat me kolesterol, si hormonet steroide, vitamina D dhe biliare.

Ja se si kolesteroli mund të jetë i keq.

Kolesteroli në gjak mund të ngjitet në muret e arterieve, duke formuar pllaka. Kjo mund të bllokojë rrjedhën e gjakut. Ateroskleroza është gjendja ku pllaka ngushton hapësirën brenda arteries.

Faktorë të shumtë mund të shkaktojnë çarje të pllakave, si inflamacioni. Përgjigja shëruese natyrale e trupit ndaj indeve të dëmtuara mund të shkaktojë mpiksje. Nëse mpiksjet mbyllin arteriet, gjaku nuk mund të japë oksigjen jetësor.

Nëse arteriet koronare që ushqejnë zemrën janë të bllokuara, kjo mund të çojë në një sulm në zemër.

Nëse enët e gjakut të trurit ose arteriet karotide të qafës janë të bllokuara, kjo mund të çojë në një goditje në tru.

Nëse arteriet e këmbës janë të bllokuara, kjo mund të çojë në sëmundje të arterieve periferike. Kjo shkakton ngërçe të dhimbshme të këmbës kur ecni, mpirje dhe dobësi ose plagë në këmbë që nuk shërohen.

Pra, kolesteroli mund të jetë i mirë dhe i keq. Ekzistojnë gjithashtu lloje të ndryshme të kolesterolit që nganjëherë quhen "kolesterol i mirë" dhe "kolesterol i keq".

LDL, ose lipoproteina me dendësi të ulët, nganjëherë quhet "kolesterol i keq". Ai mbart kolesterol që mund të ngjitet në arterie, të mbledhë në rreshtën e enës duke formuar pllaka dhe ndonjëherë bllokon rrjedhën e gjakut.

HDL, ose lipoproteina me dendësi të lartë, nganjëherë quhet "kolesterol i mirë". Ai heq kolesterolin nga gjaku dhe e kthen në mëlçi.

Kur të kontrolloni, dëshironi që LDL-ja juaj të jetë e ulët. L për të ulët.

Ju dëshironi që HDL-ja juaj të jetë e lartë. H për Lartë.

Një test gjaku mund të masë LDL, HDL dhe kolesterolin total. Zakonisht, nuk ka simptoma të dukshme të kolesterolit të lartë, prandaj është e rëndësishme të kontrolloheni në mënyrë periodike.

Mënyrat për të ulur LDL-në tuaj dhe për të rritur HDL-në tuaj përfshijnë:

• Të hash një dietë të shëndetshme për zemrën, me pak yndyrna të ngopura dhe trans.
• Ushtrime të rregullta dhe të qenit më aktiv fizikisht.
• Ruajtja e peshës së shëndetshme.
• Lënia e duhanit.
• Medikamente. Medikamentet mund të rekomandohen në varësi të faktorëve të njohur të rrezikut për sëmundje kardiovaskulare (të tilla si mosha dhe historia familjare ndër të tjera).

Ju tashmë mund të njiheni me këto udhëzime për një jetë të shëndetshme në zemër. Ato bazohen në kërkime të mbështetura nga Instituti Kombëtar i Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut (NHLBI) në Institutet Kombëtare të Shëndetit, ose NIH.

Kjo video është prodhuar nga MedlinePlus, një burim i besuar i informacionit shëndetësor nga Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë e SH.B.A.

Informacione mbi videon

Publikuar më 26 qershor 2018

Shikoni këtë video në listën e dëgjimit MedlinePlus në Bibliotekën Kombëtare të Mjekësisë në Kanalin YouTube në: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMIMI: Jeff Day

TREGIMI: Jennifer Sun Bell

MUZIKA: Instrumenti i rrjedhës rrjedhëse nga Eric Chevalier, përmes Killer Tracks