Gratë dhe problemet seksuale

Shumë gra përjetojnë mosfunksionim seksual në disa periudha të jetës së tyre. Kjo është një fjalë mjekësore që do të thotë se keni probleme me seksin dhe shqetësoheni për këtë. Mësoni rreth shkaqeve dhe simptomave të mosfunksionimit seksual. Mësoni se çfarë mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë për jetën tuaj seksuale.

Ju mund të keni mosfunksionim seksual nëse jeni të dëshpëruar nga ndonjë nga sa më poshtë:

• Ju rrallë, ose kurrë nuk keni dëshirë të bëni seks.
• Po shmangni seksin me partnerin tuaj.
• Ju nuk mund të eksitoheni ose nuk mund të qëndroni të zgjuar gjatë seksit edhe nëse dëshironi seks.
• Ju nuk mund të keni një orgazëm.
• Keni dhimbje gjatë seksit.

Shkaqet për problemet seksuale mund të përfshijnë:

• Bërja e plakjes: shtytja seksuale e një gruaje shpesh zvogëlohet me moshën. Kjo eshte normale. Mund të jetë problem kur njëri partner dëshiron seks më shpesh sesa tjetri.
• Perimenopauza dhe menopauza: Ju keni më pak estrogjen ndërsa plakeni. Kjo mund të shkaktojë hollimin e lëkurës tuaj në vaginë dhe thatësi të vaginës. Për shkak të kësaj, seksi mund të jetë i dhimbshëm.
• Sëmundjet mund të shkaktojnë probleme me seksin. Sëmundjet si kanceri, sëmundjet e fshikëzës ose zorrëve, artriti dhe dhimbjet e kokës mund të shkaktojnë probleme seksuale.
• Disa ilaçe: Ilaçet për presionin e gjakut, depresionin dhe kimioterapinë mund të zvogëlojnë dëshirën tuaj seksuale ose ta bëjnë të vështirë orgazmën.
• Stresi dhe ankthi
• Depresioni
• Probleme të marrëdhënies me partnerin tuaj.
• Duke qenë abuzuar seksualisht në të kaluarën.

Për ta bërë seksin më të mirë, ju mund të:

• Pushoni shumë dhe hani mirë.
• Kufizoni alkoolin, drogën dhe pirjen e duhanit.
• Ndjeni më të mirën tuaj. Kjo ndihmon në ndjenjën më të mirë për seksin.
• Bëni ushtrime Kegel. Shtrëngoni dhe relaksohuni muskujt e legenit.
• Përqendrohuni në aktivitete të tjera seksuale, jo vetëm në marrëdhëniet seksuale.
• Flisni me partnerin tuaj për problemin tuaj.
• Jini kreativ, planifikoni aktivitete jo seksuale me partnerin tuaj dhe punoni për të ndërtuar marrëdhënien.
• Përdorni kontrollin e lindjeve që funksionon si për ju ashtu edhe për partnerin tuaj.Diskutoni këtë para kohe në mënyrë që të mos shqetësoheni për një shtatzëni të padëshiruar.

Për ta bërë seksin më pak të dhimbshëm, ju mund të:

• Kaloni më shumë kohë në parathënie. Sigurohuni që të jeni zgjuar para marrëdhënies seksuale.
• Përdorni një lubrifikant vaginal për thatësi.
• Provoni pozicione të ndryshme për marrëdhënie seksuale.
• Zbrazni fshikëzën tuaj para seksit.
• Bëni një banjë të ngrohtë për t'u çlodhur para seksit.

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të:

• Bëni një provim fizik, duke përfshirë një provim të legenit.
• Ju pyesni për marrëdhëniet tuaja, praktikat aktuale seksuale, qëndrimin ndaj seksit, probleme të tjera mjekësore që mund të keni, ilaçet që po merrni dhe simptoma të tjera të mundshme.

Merrni trajtim për ndonjë problem tjetër mjekësor. Kjo mund të ndihmojë në problemet me seksin.

• Ofruesi juaj mund të jetë në gjendje të ndryshojë ose ndalojë një ilaç. Kjo mund të ndihmojë në problemet e seksit.
• Ofruesi juaj mund të ju rekomandojë që të përdorni tableta ose krem ​​estrogjeni për të vendosur në dhe përreth vaginës tuaj. Kjo ndihmon me tharjen.
• Nëse ofruesi juaj nuk mund t'ju ndihmojë, ata mund t'ju drejtojnë te një terapist seksi.
• Ju dhe partneri juaj mund të referoheni për këshillim për të ndihmuar në problemet e marrëdhënieve ose për të përpunuar përvoja të këqija që keni pasur me seks.

Telefononi ofruesin tuaj nëse:

• Ju shqetëson një problem me seksin.
• Ju jeni të shqetësuar për marrëdhënien tuaj.
• Ju keni dhimbje ose simptoma të tjera me seks.

Telefononi menjëherë ofruesin tuaj nëse:

• Marrëdhënia seksuale është papritmas e dhimbshme. Ju mund të keni një infeksion ose problem tjetër mjekësor që duhet të trajtohet tani.
• Ju mendoni se mund të keni një infeksion seksualisht të transmetueshëm. Ju dhe partneri juaj do të dëshironi trajtim menjëherë.
• Ju keni një dhimbje koke ose dhimbje gjoksi pas seksit.

Frigiditeti - kujdesi për veten; Mosfunksionimi seksual - femra - vetë-kujdesi

• Shkaqet e mosfunksionimit seksual

Bhasin S, Basson R. Mosfunksionimi seksual tek burrat dhe gratë. Në: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Libri shkollor Williams i Endokrinologjisë. Ed. 13 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2016: kap. 20

Shindel AW, Goldstein I. Funksioni seksual dhe mosfunksionimi te femra. Në: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, eds. Urbologji Campbell-Walsh. Ed. 11 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2016: kapitulli 32

Swerdloff RS, Wang C. Mosfunksionimi seksual. Në: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrinologjia: Të rriturit dhe Pediatrit. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kap 123.

• Problemet seksuale tek gratë