A mund të përdorni vajra thelbësorë për të lehtësuar dhimbjen e artritit?

Përmbajtje

• Bazat
• Whatfarë thotë studimi
• Simptomat fizike
• Efektet anësore emocionale
• Si të përdorni vajra esencialë për artritin
• Rreziqet dhe paralajmërimet
• Trajtime të tjera për artritin
• Farë mund të bëni tani

Bazat

Nëse jeni të lodhur duke përdorur pa-counter (OTC) ose ilaçe pa recetë për të trajtuar simptomat tuaja të artritit, mos kërkoni më tej. Vajrat thelbësorë janë përdorur me shekuj për të trajtuar shumë simptoma.

Sot, vajrat thelbësorë shpesh përdoren në aromaterapi. Kjo praktikë përdor vajra esencialë për të angazhuar ndjenjën tuaj të erës dhe për të promovuar një reagim të ekuilibruar fiziologjik. Njerëzit që përdorin aromaterapinë shpesh raportojnë ndjenja relaksimi, ulje të stresit dhe rehati.

Ju gjithashtu mund të përdorni vajra esencialë me forma të tjera të trajtimeve alternative si akupunkturë ose masazh. Disa njerëz përdorin vajra esencialë së bashku me trajtime standarde si ilaçe për dhimbje dhe terapi të tjera të rekomanduara nga mjeku i tyre.

Megjithëse nevojiten më shumë hulumtime, ka prova që sugjerojnë që vajra të caktuar mund të përdoren për të lehtësuar disa simptoma të artritit. Vazhdoni të lexoni për të zbuluar se cilat vajra mund të jenë të dobishëm dhe si t'i përdorni ato.

Whatfarë thotë studimi

Në varësi të llojit dhe ashpërsisë së artritit tuaj, mund të përjetoni një numër simptomash fizike. Këto mund të përfshijnë:

• dhimbje
• ngurtësi
• butësi
• ënjtje
• inflamacion i dukshëm
• lodhje

Hulumtimet që lidhin lehtësimin nga simptomat e artritit me përdorimin e vajrave esencialë janë të kufizuara, por ekzistojnë disa prova mbështetëse.

Simptomat fizike

Hulumtimet kanë treguar që vaji esencial i shafranit ka veti anti-inflamatore.Një studim i kafshëve i vitit 2010 vlerësoi se ishin efektet antitritike. Studiuesit zbuluan se trajtimi me vaj esencial nga shafran i Indisë ishte 95 deri 100 për qind efektiv në parandalimin e ënjtjes së përbashkët tek kafshët me artrit të indikuar.

Ata gjithashtu zbuluan se kur trajtimi u vonua derisa pasi të arrinte pezmatimin akut, vaji esencial ishte 68 përqind i efektshëm në lehtësimin e tij. Një gjë për tu përmendur është se studiuesit injektuan vaj esencial në minjtë për këtë studim. Kjo nuk këshillohet për njerëzit. Përkundrazi, merrni parasysh thithjen e aromës ose aplikimin e vajit të holluar në zonën e prekur.

Hulumtimet gjithashtu tregojnë se vajrat esencialë të xhenxhefilit dhe borzilokut kanë veti anti-inflamatore. Kur hollohen dhe aplikohen në mënyrë topike, këto vajra esencialë gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së artritit.

Efektet anësore emocionale

Nëse simptomat tuaja të artritit po ju bëjnë të ndiheni të dëshpëruar ose të shqetësuar, merrni parasysh vajin esencial të livandës. Ky vaj është një nga më të hulumtuarit. Dhe konsiderohet të jetë një nga më të mirat për lehtësimin e stresit. Sipas një përmbledhjeje të vitit 2012, vaji i livandës rezultoi i efektshëm në menaxhimin e ankthit në provat klinike me madhësi të vogël dhe të mesme.

Arthritis.org raportoi gjithashtu gjetjet e Qendrës Mjekësore të Universitetit Columbia mbi përdorimin e vajit esencial të vaniljes për lehtësimin e stresit. Pjesëmarrësit e studimit thithën aromën ndërsa përfunduan testet e stresit. Grupi që thith vajin thelbësor të vaniljes kishte nivele më të qëndrueshme të zemrës dhe niveleve të presionit të gjakut sesa grupi i kontrollit.

Si të përdorni vajra esencialë për artritin

Vajrat esencialë mund të përdoren për të trajtuar simptomat e artritit në disa mënyra. Ju mund të aplikoni vaj esencial të holluar në zonën e prekur. Por ka disa gjëra që duhet t’i mbani në mend para se ta aplikoni.

Së pari, gjithmonë duhet të holloni vajin esencial me një vaj zgarë. Vajrat esencialë janë të fuqishëm, dhe aplikimi i drejtpërdrejtë mund të shkaktojë acarim. Vajrat bartës të zakonshëm përfshijnë:

• i kokosit
• jojoba
• ulliri

Një rregull i përgjithshëm është që të përdorësh një onsë të vajit zgarë për çdo 12 pika vaj esencial.

Ju gjithashtu duhet të provoni përzierjen e holluar të vajit esencial në një zonë të vogël të lëkurës. Pastaj prisni 24 orë për të parë nëse lëkura juaj ka një reagim negativ. Nëse nuk keni një reagim, përzierja duhet të jetë në rregull për t'u përdorur në një zonë më të madhe.

Ju gjithashtu mund të përdorni vajra esencialë për aromaterapinë. Kjo zakonisht funksionon më së miri me vajrat thelbësorë si livando që kanë një efekt qetësues. Vendosni disa pika vaj esencial të livandës në një top pambuku dhe thithni aromën direkt. Ose vendosni disa pika në shami ose materiale të tjera absorbuese dhe thithni sipas nevojës.

Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun ose ekspertin tjetër për t'u siguruar që po përdorni vajin esencial të saktë për rezultatin që po kërkoni.

Rreziqet dhe paralajmërimet

Megjithëse vajrat thelbësorë përgjithësisht vlerësohen si të sigurt, efektet e vogla anësore janë të mundshme. Gjithmonë duhet të holloni vajin tuaj esencial përpara se ta aplikoni atë në vend. Aplikimi i vajit esencial të patretur në lëkurë mund të shkaktojë acarim.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të bëni një provë të lëkurës për të siguruar që lëkura juaj nuk do të ketë ndonjë reagim negativ ndaj përzierjes.

Ju gjithashtu mund të përjetoni efekte anësore kur praktikoni aromaterapinë. Shtë e mundur të zhvillohet një dhimbje koke ose të bëhet e bezdisshme.

Trajtime të tjera për artritin

Tradicionalisht, trajtimi i artritit synon të përmirësojë lëvizjen e përbashkët dhe të eliminojë dhimbjen dhe ënjtjen. Mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë një kombinim të trajtimeve që përfshijnë ilaçe të ndryshme dhe terapi fizike. Kirurgjia zakonisht përdoret si mjeti i fundit.

Ilaçet për artritin zakonisht përqendrohen në uljen e dhimbjes dhe inflamacionit. Këto ilaçe mund të përfshijnë:

• Lehtësues për dhimbjet OTC si acetaminofeni dhe ibuprofen
• Lehtësues për recetë, siç janë oksikodoni dhe hidrokodoni
• kremrat topikale ose vajrat që përmbajnë mentol ose capsaicin
• kortikosteroide, të tilla si prednizoni dhe kortizoni

Ju gjithashtu mund të përshkruhen ilaçe specifike për llojin tuaj të artritit. Këto mund të përfshijnë ilaçe antirheumatike modifikuese të sëmundjes (DMARD) për të zvogëluar ose parandaluar sistemin tuaj imunitar të sulmojë nyjet tuaja. DMARDs zakonisht përdoren së bashku me modifikuesit e përgjigjes biologjike që synojnë proteinat e përfshira në përgjigjen tuaj imune.

Nëse ndërhyrja është e nevojshme, mjeku juaj mund të rekomandojë procedurat e riparimit, zëvendësimit ose bashkimit.

Farë mund të bëni tani

Nëse dëshironi të shtoni vajra esencialë në regjimin tuaj të trajtimit, sigurohuni që të bëni studimin tuaj. Vajrat esencialë nuk rregullohen nga U. S. Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA). Kjo do të thotë që produktet mund të ndryshojnë nga prodhuesi në prodhues, prandaj është e rëndësishme të gjesh një markë me reputacion.

Vajrat esencialë nuk duhet të përdoren kurrë si një trajtim i linjës së parë. Nëse planifikoni të përdorni vajra esencial sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj që të mund t'ju këshillojnë për rreziqet e mundshme. Vajrat thelbësorë nuk kanë për qëllim të gëlltiten.

Nëse filloni të keni ndonjë efekt anësor të pazakontë, ndaloni përdorimin dhe bisedoni me mjekun tuaj. Ata mund t'ju ndihmojnë të përcaktoni shkakun dhe të siguroni që po ndiqni planin më të mirë të menaxhimit të artritit.