Kuptimi i raportit të kolesterolit: çfarë është dhe pse është e rëndësishme

Përmbajtje

• Mësoni numrat tuaj
• Whatfarë është në një raport?
• Raporti dhe rreziku për burrat
• Raporti dhe rreziku për gratë
• Numrat e njëjtë, raport i ndryshëm
• Njihni numrat tuaj
• Përdorni numrat në avantazhin tuaj
• Gjetja e trajtimit të duhur

Mësoni numrat tuaj

Nëse keni matur ndonjëherë kolesterolin tuaj, me siguri e dini rutinën: Ju kaloni mëngjesin, keni një test gjaku dhe merrni rezultatet e kolesterolit tuaj disa ditë më vonë. Ju ndoshta jeni njohur me kolesterolin tuaj total. Ky është numri që dëshironi të mbani nën 200. Ju llogaritni kolesterolin total duke shtuar numrat e mëposhtëm:

• lipoproteina me densitet të lartë (HDL), ose kolesterol të mirë
• lipoproteina me densitet të ulët (LDL), ose kolesterol i keq
• 20 përqind e triglicerideve tuaj, një lloj yndyre që bartet në gjakun tuaj

Po në lidhje me raportin tuaj të kolesterolit? Mësoni se çfarë ju tregon kjo statistikë shëndetësore.

Whatfarë është në një raport?

Raporti juaj i kolesterolit llogaritet duke e ndarë kolesterolin tuaj total me numrin tuaj HDL. Për shembull, nëse kolesteroli juaj i përgjithshëm është 180 dhe HDL juaj është 82, raporti juaj i kolesterolit është 2.2. Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës (AHA), ju duhet të synoni të mbani raportin tuaj nën 5, me raportin ideal të kolesterolit 3.5. Lexoni për efektet e kolesterolit të lartë këtu.

Raporti dhe rreziku për burrat

Sipas Studimit të Zemrës së Framinghamit, një raport i kolesterolit prej 5 tregon rrezikun mesatar të sëmundjes së zemrës për burrat. Burrat kanë dyfishin e rrezikut për sëmundje të zemrës nëse raporti i tyre arrin 9.6, dhe ata kanë afërsisht gjysmën e rrezikut mesatar për sëmundje të zemrës me një raport kolesteroli 3.4.

Raporti dhe rreziku për gratë

Për shkak se gratë shpesh kanë nivele më të larta të kolesterolit të mirë, kategoritë e tyre të raportit të kolesterolit ndryshojnë. Sipas të njëjtit studim, një raport 4,4 tregon rrezikun mesatar për sëmundje të zemrës tek gratë. Rreziku i sëmundjes së zemrës për gratë dyfishohet nëse raporti i tyre është 7, ndërsa një raport prej 3.3 nënkupton afërsisht gjysmën e rrezikut mesatar.

Numrat e njëjtë, raport i ndryshëm

Dy persona me të njëjtin numër total kolesteroli mund të kenë raporte të ndryshme të kolesterolit. Raportet tregojnë nivele të ndryshme të rrezikut të sëmundjeve të zemrës. Shkolla Mjekësore e Harvardit citon shembullin e mëposhtëm: Nëse kolesteroli juaj i përgjithshëm është 200 dhe HDL juaj është 60, raporti juaj i kolesterolit do të ishte 3.3. Kjo është afër nivelit ideal të AHA-së. Sidoqoftë, nëse HDL juaj është 35 - nën nivelin e rekomanduar 40 për burrat dhe 50 për gratë - raporti juaj i kolesterolit do të ishte 5.7. Ky raport ju vendos në një kategori rreziku më të lartë.

Njihni numrat tuaj

Disa njerëz mund ta kenë më të lehtë të mbajnë mend raportin e tyre të kolesterolit - një numër - sesa HDL, LDL dhe numrat e tyre të përgjithshëm. Kjo është mirë nëse jeni në një kategori me rrezik të ulët, por nëse kolesteroli juaj i keq është ngjitur, është më mirë t'i kushtoni vëmendje të gjithë numrave tuaj. Njohja e kolesterolit tuaj total dhe rreziku i treguar nga raporti juaj i kolesterolit ju ndihmon të vendosni qëllimet e duhura për t'i mbajtur numrat tuaj në një gamë të shëndetshme.

Përdorni numrat në avantazhin tuaj

AHA beson se numrat absolut për kolesterolin e përgjithshëm të gjakut dhe kolesterolin HDL janë më efektiv sesa një raport në përcaktimin e trajtimit për uljen e kolesterolit. Por të dy janë të dobishëm për të parë rrezikun tuaj të përgjithshëm. Nëse niveli juaj i përgjithshëm i kolesterolit është i lartë, mjeku juaj gjithashtu do të shikojë raportin e kolesterolit tuaj të përgjithshëm me HDL. Nëse ai numër është nën 5 për një burrë ose 4.4. për një grua, duke ju vendosur në rrezik mesatar, mjeku juaj mund ta konsiderojë këtë në vlerësimin e përgjithshëm të rrezikut tuaj.

Gjetja e trajtimit të duhur

Raporti juaj i kolesterolit sqaron pamjen e rrezikut tuaj nga sëmundjet e zemrës. Por raporti vetëm nuk është i mjaftueshëm për të vlerësuar se cili trajtim do të jetë më i miri nëse rreziku juaj është i lartë. Mjeku juaj do të marrë parasysh kolesterolin tuaj të përgjithshëm kur përcaktoni përzierjen e saktë të dietës, stërvitjes dhe ilaçeve për të sjellë numrat tuaj në intervalin e dëshirueshëm.