Bashkë prindërimi me një narcisist: Këshilla për bërjen e saj

Përmbajtje

• Sfidat e bashkë-prindërimit me një narcisist
• Këshilla për bashkë-prindërimin me një narcisist
• Vendosni një plan ligjor të prindërimit
• Përfitoni nga shërbimet gjyqësore
• Ruani kufijtë e vendosur
• Prind me empati
• Shmangni të folurit keq me prindin tjetër para fëmijëve
• Shmangni argumentet emocionale
• Presin sfida
• Dokumentoni gjithçka
• Konsideroni këshillimin
• Mbani perspektivën e konflikteve
• Provoni prindërimin paralel
• Kur të ndërmarrin veprime të mëtejshme
• Takeaway

Prindërimi është punë e vështirë. Bashkë-prindërit mund të jenë edhe më tërheqëse. Dhe nëse jeni bashkë-prindër me një narcisist, mirëpo, ndonjëherë mund të ndjehet gati e pamundur.

Merr fryme thelle. Ndërsa mund të jeni të lidhur me këtë individ përmes fëmijëve tuaj për atë që duket si përgjithmonë, mund të vendosni disa kufij dhe të gjeni mbështetje për ta bërë detyrën pak më pak të çmendur.

Sfidat e bashkë-prindërimit me një narcisist

Bashkë-prindërit vetëm sjell disa sfida unike që bëjnë të menduarit bashkëpunues për të kapërcyer. Gjërat si ndarja e kohës për kujdestari ose pushimet mund të jenë të vështira edhe për prindërit më të pëlqyeshëm.

Nëse mund të bashkëpunoni, kjo e bën situatën shumë më të mirë për të gjitha palët e përfshira, veçanërisht fëmijët. Por, siç mund ta dini tashmë, narcistët mund të jenë e kundërta e bashkëpunimit.

Njerëzit me çrregullim të personalitetit narcissistic kanë tendencë të kenë:

• një sens i fryrë i rëndësisë
• një nevojë e tepruar për vëmendje
• një histori e marrëdhënieve të turbullta
• mungesë themelore e empatisë për njerëzit përreth tyre.

Të gjitha këto janë drejtpërsëdrejti në kundërshtim me tiparet e nevojshme për prindërim pozitiv dhe një dinamikë të mirë të familjes.

Në fakt, Melanie Tonia Evans, autorja e "Ju Mund të Lulëzoni Pas Abuzimit Narcissistic", shpjegon se ish juaj madje mund të përpiqet të përdorë fëmijët tuaj kundër jush. Tinguj e njohur? Ajo më tej shpjegon se së bashku me konfliktet, ju mund të përjetoni një sërë sfidash të tjera ndërsa bashkë-prindëroni me një narcisist, duke përfshirë:

• duke mos rënë dakord për kujdestarinë dhe marrëveshjet e tjera
• duke mos vepruar mirë ose e këndshme për hir të fëmijës tuaj
• duke ndërhyrë në rutinën, emërimet dhe gjërat e fëmijës suaj

Ju mund të shihni një fije të përbashkët midis këtyre sfidave - dhe kjo është nevoja e narcisistit për kontroll.

Ndërsa kjo mund të jetë zhgënjyese për t'u marrë me të, përveç nëse ka abuzim ose ndonjë arsye tjetër madhore për ta mbajtur ish-in tuaj larg fëmijës suaj, është përgjithësisht një gjë e mirë të përpiqeni të gjeni një mënyrë për ta bërë situatën të funksionojë me të dy prindërit në jetën e fëmijës .

E lidhur: Depresioni dhe divorci: canfarë mund të bëni?

Këshilla për bashkë-prindërimin me një narcisist

por si për ta bërë situatën të funksionojë? Epo, ka shumë mënyra sesi mund të marrësh përsëri kontrollin kur bëhet fjalë për bashkë-prindërimin.

Vendosni një plan ligjor të prindërimit

Narcisistët mund të duan të jenë në foto sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse keni një plan ligjor për prindërit ose marrëveshje kujdestarie, do të keni gjithçka me shkrim. Në atë mënyrë, nëse ish juaj fillon të kërkojë më shumë kohë ose duke u përpjekur të manipulojë situata të caktuara, ai zbatohet zyrtarisht nga një palë jashtë marrëdhënies suaj.

Një plan mund të përfshijë gjëra të tilla si kush paguan për shpenzimet mjekësore (ose kush paguan çfarë përqindje), oraret e vizitave për jetën e përditshme dhe oraret e vizitave për pushime. Farëdo që mbulohet në marrëveshjen tuaj të kujdestarisë, duhet të jetë e shkruar dhe e detajuar, në mënyrë që të mos ketë zona absolutisht gri që mund të shfrytëzohen.

Natyrisht që të punosh me një avokat është një shpenzim, por krijimi i një plani ligjor mund të ndihmojë për kohëzgjatjen e viteve të bashkëshortit tuaj.

Përfitoni nga shërbimet gjyqësore

Një kujdestar ad litem (GAL) është një person i emëruar nga gjykata (asnjanës) i cili kujdeset për "interesin më të mirë të një fëmije". Ju mund të kërkoni që ai të emërohet.

Kujdestari njihet me fëmijën tuaj dhe situatën e tyre dhe i bën rekomandime gjykatës bazuar në nevojat e tyre. Për sa i përket bashkëshortit, kjo mund të përfshijë gjëra të tilla si ku fëmija juaj do të kalojë pjesën më të madhe të kohës ose sa kontakt duhet të ketë një fëmijë me secilin prind.

Ndërmjetësit, nga ana tjetër, shërbejnë si një ndërmjetës për komunikimin dhe zgjidhjen midis prindërve. Në disa vende ato janë një pjesë e kërkuar e mosmarrëveshjeve të kujdestarisë ndërsa në të tjera ndihma e tyre është opcionale.

Ata mund të ndihmojnë në zgjidhjen e çdo çështje që ju solli ju dhe ish-in tuaj në gjykatë. Ata nuk japin urdhra ose këshilla. Në vend të kësaj, prindërit vendosin planin e prindërve ndërsa punojnë përmes ndërmjetësve. Pastaj ky plan i sillet një gjykatësi dhe përfundimisht bëhet i urdhëruar nga gjykata.

Ruani kufijtë e vendosur

Narcisistët ushqehen me reagimet që ata marrin nga të tjerët - qofshin të mirë apo të këqinj. Vendosja e kufijve është një mënyrë që të kufizoni aftësinë e ish-it tuaj për t'ju larguar nga puna.

Për shembull, ju mund të sugjeroni që të komunikoni vetëm përmes tekstit ose emailit. Në këtë mënyrë, ju keni pak kohë për të reaguar para se t'u përgjigjeni kërkesave dhe komunikimeve të tjera që vijnë në rrugën tuaj. Ju ndihmon gjithashtu me dokumentacionin, të cilin do t'i mbulojmë brenda një minutë.

Këto kufij mund të shtrihen edhe në marrëdhëniet e ish-it me fëmijën tuaj. Nëse marrëveshja juaj e urdhëruar nga gjykata lejon, merrni parasysh caktimin e orareve specifike kur ish mund të telefonojë për të folur me fëmijën tuaj gjatë vizitave. Dhe ngjitni armët tuaja. Narcisisti nuk mund t'i përgjigjet mirë se në fillim ka kufijtë e caktuar, por - me kohën - do të gjeni që ata janë të nevojshëm dhe oh-kaq të dobishëm.

Lidhur: Si të bashkëveprojmë me sukses

Prind me empati

Mund të jetë e vështirë të shmangni kapjen në dramatikën e bashkë-prindërve, por përpiquni të bëni më të mirën për të kujtuar fëmijën tuaj në gjithë këtë. Prindërimi me empati nënkupton të futeni veten në këpucët e fëmijës tuaj dhe t'u përgjigjeni situatave në mënyra që marrin në konsideratë ndjenjat e tyre.

Ju gjithashtu mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të njohë ndjenjat e veta - qoftë kjo trishtim, zhgënjim ose zemërim. Nëse ata e dinë se çfarë po ndiejnë, ata mund të flasin më mirë për të dhe të punojnë në periudha të vështira. Dhe mbani në mend se fëmija juaj ka të ngjarë të mos marrë këtë lloj modelimi ose mirëkuptimi pozitiv nga prindi i tyre narcissistic, kështu që është dyfish i rëndësishëm.

Shmangni të folurit keq me prindin tjetër para fëmijëve

Së bashku me këtë, është një ide e mirë për të mbajtur konflikt me thirrjen tuaj të mëparshme dhe specifike për emrin ose ankesat e tjera ndaj vetes (ose ndoshta një mik i besuar, anëtar i familjes ose terapist). Heqja dorë thjesht e vë vogëlushin tuaj në qendër të diçkaje që nuk kërkuan të bëhej pjesë e saj. Shton stresin dhe presionin e marrjes së anëve.

Shmangni argumentet emocionale

Përsëri, përpiquni të mbani emocionet jashtë përzierjes. Ish juaj ka të ngjarë të kënaqet kur ju sheh super të shqetësuar ose të mërzitur. Mos u jepni atyre kënaqësinë. Dhe kur bëhet fjalë për argumente, shmangni përdorimin e fëmijës tuaj si një ndërmjetës, negociator ose për të mbledhur informacion tjetër. Mbajini gjërat midis jush dhe ish tuaj.

Nëse kjo është veçanërisht e vështirë për ju për të zotëruar, provoni të trajtoni komunikimet tuaja me ish tuaj si një punë. Ju nuk duhet të pajtoheni për gjithçka, por duhet të punoni së bashku. Ky mentalitet mund të ju ndihmojë të bëni muskuj përmes diskutimeve të ashpra dhe ta mbani konfliktin në minimum.

Presin sfida

Refrenimi i pritjeve tuaja mund të ndihmojë gjithashtu. Nëse kaloni në situata të ndryshme prindërimi duke pritur një kthim prapa, mund të jeni më pak të tronditur ose të stresuar kur lindin çështje. Përndryshe, ju mund të jeni të befasuar këndshëm nëse diçka kalon relativisht lehtë.

Mos harroni: Bashkë-prindërit mund të jenë sfidues edhe nëse prindërit janë përgjithësisht të pajtueshëm. Ndërsa disa situata mund të bëhen veçanërisht të vështira për t'u marrë me një narcisist, disa prej tyre janë vetëm pjesë e përshtatjes me normalen e re.

Dokumentoni gjithçka

Shkruaj gjithçka. Ose mbani një regjistër dixhital të gjërave që ju mendoni se janë të rëndësishme. Këto mund të përfshijnë datat dhe kohën kur ish-i juaj nuk do të lejojë vizitën e rënë dakord ose ndonjë abuzim / neglizhencë për të cilën dyshoni. Thingdo gjë që nuk ndihet mirë ose nuk ekzekutohet ashtu siç jeni pajtuar, duhet të regjistrohet nëse doni të merrni masa për të.

Ju madje mund të dëshironi të sillni një person të paanshëm (një fqinj, për shembull) për të shërbyer si dëshmitar i asaj që ju po përshkruan, si marrje / pushime të vonuara ose të anashkaluara. Të gjitha provat që mbledhni mund të përdoren në gjykatë për t'ju ndihmuar me kujdestarinë. Asnjë detaj nuk është shumë i vogël.

Konsideroni këshillimin

Nëse do të jetë e tepërt për tu trajtuar vetë, arrijnë. Një terapist i licencuar mund t'ju ndihmojë të punoni përmes çështjeve dhe të vini në zgjidhje për ato skenarë veçanërisht të pamundur. Edhe vetëm biseda përmes ndjenjave tuaja me një person neutral mund t'ju ndihmojë të bëni një hap prapa dhe të rivlerësoni situatën tuaj.

Dhe terapia nuk është një ide e keqe as për fëmijën tuaj. Ndjenjat e fëmijës tuaj për divorcin ka të ngjarë të ndryshojnë nga tuajat. Ju mund të përpiqeni të gjeni grupe përmes shkollës ose komunitetit tuaj lokal për fëmijë të divorcit. Përtej kësaj, nëse vini re që vogëlushja juaj po vepron ose ka një kohë veçanërisht të ashpër, pyesni pediatrin tuaj për një rekomandim për një fëmijë ose terapist adoleshent.

E lidhur: Kur të konsultoheni me një psikolog

Mbani perspektivën e konflikteve

Edhe gjatë kohërave më të këqija, sigurohuni të pranoni se çfarë jeni kundër. Nën atë jashtme të besimit të guximshëm, narcisisti është në të vërtetë jashtëzakonisht i ndjeshëm ndaj kritikave dhe ka të ngjarë të ketë vetëvlerësim shumë të ulët. Konfliktet tuaja janë shumë më pak në lidhje me situatat në dispozicion dhe shumë më tepër për egon.

Të dish këtë është gjysma e betejës. Ajo që është e rëndësishme është që të qëndroni të shëndetshëm dhe fëmija juaj të mbetet i sigurt. Avokoni për fëmijën tuaj dhe mbajini interesat e tyre më pranë zemrës suaj. Në planin afatgjatë, zhvendosja e vëmendjes nga të gjitha hapësirat dhe mbajtja e përpjekjeve tuaja për atë që është me të vërtetë e rëndësishme, vetëm sa do të forcojë marrëdhëniet tuaja me fëmijët tuaj.

Provoni prindërimin paralel

Kur gjithçka tjetër nuk funksionon, ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë prindërimin paralel, i cili nuk është e njëjta gjë si bashkëshortësia. Ky lloj aranzhimi ju lejon të ndaloni kontaktin me ish tuajin sa më shumë që të jetë e mundur. Në situata veçanërisht toksike, prindërimi paralel i lejon secilit prind prindit mënyrën e zgjedhjes kur fëmija është në kujdestarinë e tij.

Si duket? Prindërit nuk marrin pjesë së bashku gjëra si koncerte shkollore, ngjarje sportive ose konferenca prind-mësues. Ju gjithashtu ka të ngjarë të zgjidhni njolla neutrale për marrje / heqje nga vizitat. Komunikimi ndodh vetëm kur është absolutisht e nevojshme. Ndërsa kjo mund të duket mjaft e bezdisshme për fëmijën, duhet të grindet midis prindërve jashtë ekuacionit, gjë që mund të jetë e dobishme.

Edhe më mirë, mbase me një distancë të mjaftueshme, ju dhe ish-i juaj mund të jeni në gjendje të krijoni komunikim dhe bashkëpunim më të mirë.

Kur të ndërmarrin veprime të mëtejshme

Nëse ish juaj është bërë abuziv emocionalisht ose fizikisht, koha për të vepruar është tani. Bëni gjithçka që ju mund të bëni ligjërisht për të larguar fëmijët tuaj nga kujdesi i tyre. Dhe nëse jeni duke luftuar se çfarë të bëni, së pari, kërkoni ndihmë kudo që mund ta merrni (këshilltarët, avokatët, familja, miqtë, etj.).

Prioriteti është që fëmija juaj të futet në një mjedis të sigurt. Dhe kjo mund të nënkuptojë vizitat nën mbikëqyrje përmes urdhrit të gjykatës. Kjo është ajo ku dokumentacioni hyn në lojë. Nëse mund të siguroni dokumentacionin e abuzimit fizik ose emocional, neglizhencës ose ndonjë shqetësimi tjetër - kjo do t'ju ndihmojë çështjen tuaj.

Për më shumë informacion, telefononi departamentin e familjes dhe shërbimet mbrojtëse të Shtetit tuaj ose Linjës Kombëtare të Dhunës në Familje (1−800−799−7233). Mos hezitoni të kontaktoni 911 ose shërbimet tuaja lokale të urgjencës nëse gjendeni në një situatë të rrezikshme dhe keni nevojë të dilni shpejt.

Takeaway

Bashkë-prindërit me një narcisist mund të ndjehen si gjëja më e pamundur ndonjëherë.

Tweak qasjen tuaj në mënyra që ju lejojnë të merrni më shumë kontroll mbi atë që mundeni. Mos u ushqeni në nevojën e vazhdueshme të ish-it tuaj për t'ju grumbulluar. Referojuni sistemit tuaj të ndihmës për ndihmë dhe mos hezitoni të kontaktoni shërbimet e ndihmës që janë krijuar përmes gjykatave dhe komunitetit tuaj lokal.

Mbi të gjitha, mbajeni linjën e komunikimit të hapur me fëmijën tuaj - dhe vazhdoni të merrni frymë. Ti mund ta besh kete.