5 hapa për të qetësuar foshnjën për të fjetur gjithë natën

Përmbajtje

• 1. Me një top Pilates
• 2. Bëni një banjë
• 3. Bëni një masazh
• 4. Vendosni muzikë të qetë
• 5. Zhurma e vazhdueshme

Foshnja zemërohet dhe qan kur është i uritur, i përgjumur, i ftohtë, i nxehtë ose kur pelena është e ndyrë dhe kështu hapi i parë për të qetësuar një foshnjë që është shumë e trazuar është të plotësojë nevojat e tij themelore.

Sidoqoftë, foshnjat gjithashtu dëshirojnë afeksion dhe prandaj edhe qajnë kur duan të mbahen, ‘flasin’ apo shoqëri sepse kanë frikë nga errësira dhe sepse nuk e kuptojnë botën përreth tyre.

Shikoni këshillat nga Dr. Clementina, një psikolog dhe specialist i gjumit të foshnjave për të ndihmuar fëmijën tuaj të relaksohet:

Strategji të tjera për relaksimin e foshnjës para gjumit përfshijnë:

1. Me një top Pilates

Ky aktivitet mund të përdoret në foshnje më të mëdha se 3 muaj, e cila është kur ai është në gjendje të mbajë qafën më mirë. Aktiviteti përbëhet nga:

• Vendoseni foshnjën në barkun e tij në një top mjaft të madh që duart dhe këmbët e foshnjës të mos prekin dyshemenë;
• Mbajeni foshnjën duke vendosur duart tuaja në shpinë të foshnjës dhe
• Rrëshqisni topin disa inç para dhe mbrapa.

Një mënyrë tjetër për të relaksuar foshnjën është të uleni me foshnjën në prehrin tuaj në një top Pilates dhe të "kërceni" topin butësisht duke përdorur peshën tuaj të trupit, siç tregohet në imazhin e dytë.

Bërja e këtij ushtrimi për 3 deri në 5 minuta është e mirë sepse lëvizja lëkundëse e topit është shumë relaksuese dhe qetëson foshnjën, por ju duhet të ndiheni të sigurt gjatë aktivitetit që ajo të funksionojë. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të përdorni lëvizje të buta në mënyrë që të mos stimuloni më tej fëmijën.

2. Bëni një banjë

Një banjë e ngrohtë është një strategji e shkëlqyeshme për ta mbajtur fëmijën tuaj të qetë. Lënia e avionit të ujit të bjerë mbi shpinë dhe shpatulla të fëmijës tuaj për disa minuta ndërsa flisni me të me qetësi mund të ndihmojë në ndryshimin e humorit të tij për një kohë të shkurtër. Nëse është e mundur, këshillohet të lini dritën më të zbehtë ose të ndizni një qiri për ta bërë mjedisin më të qetë.

3. Bëni një masazh

Fill pas banjës, vaji i bajames mund të aplikohet në të gjithë trupin, duke gatuar butësisht të gjitha palosjet e foshnjës, duke masazhuar gjoksin, barkun, krahët, këmbët dhe këmbët, si dhe pjesën e pasme dhe prapanicën. Dikush duhet të shfrytëzojë rastin të shikojë në sytë e foshnjës dhe të flasë me të në një mënyrë të qetë. Shihni hapat për t'i bërë bebes tuaj një masazh relaksues.

4. Vendosni muzikë të qetë

Këngët që qetësojnë më shumë foshnjat janë klasike ose tinguj të natyrës, por këngët instrumentale me fokus në kitarë ose piano, janë gjithashtu mundësi të shkëlqyera për të lënë të luajnë në makinë ose në dhomën e foshnjës, duke siguruar një moment relaksi.

5. Zhurma e vazhdueshme

Tingulli i vazhdueshëm i ventilatorit, tharëses së flokëve ose makinës larëse quhet zhurmë e bardhë, e cila funksionon si dhe një radio jashtë stacionit. Ky lloj i tingullit qetëson foshnjat sepse tingulli është i ngjashëm me zhurmën që foshnja dëgjoi kur ishte brenda barkut të nënës, vendi ku ai ndihej plotësisht i sigurt dhe i qetë. Lënia e njërit prej këtyre tingujve pranë krevatit të fëmijës suaj mund t'ju lejojë të flini të qetë gjatë gjithë natës.

Por përveç ndjekjes së të gjithë këtyre hapave, duhet të merret parasysh mosha e fëmijës, sepse është normale që një foshnjë e porsalindur të fle vetëm 2 ose 3 orë dhe të zgjohet e uritur, ndërsa një fëmijë 8 muajsh është më i lehtë për të fjetur më shumë se 6 orë rresht.