Trajtimet plotësuese për astmën alergjike: A funksionojnë ato?

Përmbajtje

• A funksionojnë terapitë plotësuese për astmën?
• Ushtrime të frymëmarrjes
• Akupunkturë
• Shtesa bimore dhe dietike
• Shmangni shkaktarët tuaj për të parandaluar sulmet e astmës
• Lundrimi

Përmbledhje

Astma alergjike është një lloj i astmës që shkaktohet nga ekspozimi ndaj alergjenëve të caktuar, të tilla si poleni, marimangat e pluhurit dhe zbokthi i kafshëve shtëpiake. Ajo përbën rreth 60 përqind të të gjitha rasteve të astmës në Shtetet e Bashkuara.

Shumica e rasteve të astmës alergjike mund të menaxhohen me ilaçe të përshkruara çdo ditë dhe aparate për shpëtim. Por shumë njerëz janë të interesuar edhe për terapi plotësuese.

Terapitë plotësuese janë mënyra alternative dhe mjete shëruese jashtë ilaçeve dhe trajtimeve standarde me recetë. Astma mund të jetë një gjendje e rrezikshme për jetën, kështu që nuk duhet të menaxhohet kurrë vetëm me terapi plotësuese. Nëse jeni të interesuar të provoni një terapi plotësuese, sigurohuni që së pari të flisni me mjekun tuaj.

Terapitë plotësuese për astmën mund të përfshijnë ushtrime të frymëmarrjes, akupunkturë, barishte dhe shtesa të tjera. Lexoni më tej për të mësuar më shumë nëse këto terapi ofrojnë ndonjë përfitim për njerëzit që jetojnë me astmë alergjike.

A funksionojnë terapitë plotësuese për astmën?

Raportet se nuk ka prova të mjaftueshme për të mbështetur përdorimin e terapive plotësuese për astmën.

Me fjalë të tjera, bazuar në hulumtimin e deritanishëm, ka pak ose aspak prova që ato funksionojnë. Ky është rasti për të gjitha terapitë plotësuese më të zakonshme, duke përfshirë akupunkturën, ushtrimet e frymëmarrjes, barishtet dhe shtesat dietike.

Sidoqoftë, Klinika Mayo sugjeron që nevojiten më shumë studime para se studiuesit të thonë me siguri se terapitë plotësuese nuk japin ndonjë përfitim. Ata gjithashtu vërejnë se disa njerëz kanë raportuar se ndihen më mirë pasi kanë përdorur disa opsione, siç janë ushtrimet e frymëmarrjes.

Disa njerëz duan të provojnë qasje plotësuese sepse mendojnë se trajtimet me recetë nuk janë të sigurta. Në fakt, ilaçet standarde me recetë për astmën janë testuar për siguri. Ata janë gjithashtu shumë të efektshëm në trajtimin e simptomave të astmës.

Nga ana tjetër, disa terapi plotësuese nuk janë të sigurta dhe nuk provohet se përmirësojnë simptomat. Nevojiten më shumë kërkime si për sigurinë ashtu edhe për efikasitetin.

Mos harroni, nëse jeni të interesuar të provoni një qasje plotësuese, bisedoni më parë me mjekun tuaj. Disa terapi plotësuese kanë rreziqe. Ata gjithashtu mund të ndërveprojnë me ilaçe të përshkruara dhe pa recetë.

Ushtrime të frymëmarrjes

Disa teknika të frymëmarrjes janë përdorur në përpjekje për të përmirësuar simptomat e astmës, për të ndihmuar në rregullimin e frymëmarrjes dhe për të zvogëluar stresin. Për shembull, rikualifikimi i frymëmarrjes, Metoda Papworth dhe Teknika Buteyko janë zakonisht mënyra të provuara.

Çdo metodë përfshin praktika specifike të frymëmarrjes. Qëllimi është të përmirësojmë kontrollin e frymëmarrjes, të promovojmë relaksimin dhe të zvogëlojmë simptomat e astmës.

Instituti Kombëtar i Shëndetit vëren një tendencë të kohëve të fundit që sugjeron se ushtrimet e frymëmarrjes mund të përmirësojnë simptomat e astmës. Por ende nuk ka prova të mjaftueshme për t'u njohur me siguri.

Klinika Mayo tregon se ushtrimet e frymëmarrjes janë të lehta dhe mund të rrisin relaksimin. Por, për njerëzit me astmë alergjike, ushtrimet e frymëmarrjes nuk do të ndalojnë reagimin alergjik që çon në simptoma. Kjo do të thotë që përdorimi i këtyre terapive gjatë një sulmi të astmës nuk do të ndalojë sulmin ose do të zvogëlojë ashpërsinë e tij.

Akupunkturë

Akupunktura është një terapi plotësuese. Gjatë trajtimit, një akupunkturist i trajnuar vendos hala shumë të holla në vende specifike të trupit tuaj. Ka pak prova që përmirësojnë simptomat e astmës, por mund ta gjeni relaksuese.

Një i vogël në Journal of Alternative and Complementary Medicine zbuloi se akupunktura mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm dhe cilësinë e jetës në njerëzit me astmë alergjike. Nevojiten më shumë hulumtime për të përcaktuar ndonjë përfitim të qartë.

Shtesa bimore dhe dietike

Disa studiues kanë hipotezuar se vitaminat C, D dhe E, si dhe acidet yndyrore omega-3, mund të përmirësojnë shëndetin e mushkërive dhe të zvogëlojnë simptomat alergjike të astmës. Sidoqoftë, hulumtimet e deritanishme nuk kanë treguar ndonjë përfitim për marrjen e këtyre suplementeve.

Disa ilaçe për astmën kanë përbërës që kanë të bëjnë me përbërësit që gjenden në suplementet bimore. Por ilaçet testohen për sigurinë dhe efektivitetin. Mjekimet bimore, nga ana tjetër, tregojnë pak dëshmi të përfitimit.

Një shtesë që njerëzit me astmë alergjike duhet të shmangin është pelte mbretërore. Shtë një substancë e sekretuar nga bletët dhe një suplement i njohur dietik. Pelte mbretëror ka qenë i lidhur me sulme të rënda të astmës, probleme me frymëmarrjen, dhe madje edhe shok anafilaktik.

Shmangni shkaktarët tuaj për të parandaluar sulmet e astmës

Medikamentet mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni astmën alergjike çdo ditë. Një aspekt tjetër i rëndësishëm i planit tuaj të trajtimit është shmangia e shkaktarit. Marrja e hapave për të shmangur alergjenët që shkaktojnë astmën tuaj zvogëlon rrezikun e një sulmi të astmës.

Ju mund të gjurmoni simptomat dhe shkaktarët tuaj me kalimin e kohës për të kërkuar modele. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të shihni një alergolog për të siguruar që ju të identifikoni shkaktarët tuaj.

Disa nga shkaktarët më të zakonshëm të astmës alergjike përfshijnë:

• poleni
• marimangat e pluhurit
• kafshë shtëpiake
• tymi i duhanit

Merrni parasysh të përdorni një ditar për të gjurmuar ndonjë shkakues të njohur ose të dyshuar, së bashku me simptomat tuaja. Sigurohuni që të përfshini informacione në lidhje me mjediset dhe aktivitetet tuaja. Ju mund të dëshironi të bëni shënime për motin, cilësinë e ajrit, raportet e polenit, takimet me kafshët dhe ushqimet që keni konsumuar.

Lundrimi

Ka pak ose aspak prova shkencore për të mbështetur përdorimin e terapive më plotësuese për astmën. Disa njerëz raportojnë se teknikat si ushtrimet e frymëmarrjes janë të dobishme. Nëse gjeni një terapi plotësuese relaksuese, ajo mund të përmirësojë cilësinë e jetës tuaj, edhe nëse nuk i trajton simptomat e astmës.

Vitalshtë jetike të flisni me mjekun ose alergologun tuaj përpara se të provoni ndonjë terapi të re, përfshirë edhe ato plotësuese. Disa terapi alternative janë të rrezikshme ose mund të ndërveprojnë me ilaçet që merrni.

Terapitë plotësuese nuk duhet të zëvendësojnë kurrë planin tuaj të trajtimit konvencional. Mënyra më e mirë dhe e sigurt për të menaxhuar astmën alergjike është t'i përmbaheni planit tuaj të trajtimit dhe të shmangni çdo alergjen që shkakton simptomat tuaja.