Lehtësim për kapsllëk IBS

Përmbajtje

• Lehtësim për kapsllëk IBS
• fibër
• laxatives
• medikamente
• Dulkolaks (bisakodyl)
• Amitiza (lubiprostoni)
• Linzess (linaclotide)
• Mjekësi alternative

Lehtësim për kapsllëk IBS

IBS ka disa simptoma fizike të pakëndshme, njëra prej të cilave është konstipacioni. Lajmi i mirë është se ka shumë mënyra se si të gjeni lehtësim dhe të riktheheni në njëfarë sensi rregullsie.

fibër

fibër është një material jo i tretshëm që gjendet natyrshëm në ushqim — në fruta, perime, kokrra të plota dhe fasule - që ndihmon për të lëvizur ushqimin përmes zorrës suaj. Në këtë mënyrë, mund të ndihmojë që gjërat të lëvizin dhe të lehtësojnë kapsllëkun tuaj. Ju mund të merrni më shumë fibra në dietën tuaj duke ngrënë ushqime që përmbajnë fibra ose me ndihmën e një shtesë. Kolegji Amerikan i Gastroenterologjisë (ACG) rekomandon ngrënien e fibrave që përmbajnë psyllium mbi krunde.

Ndërsa mund të lehtësojë kapsllëkun, fibrat në mënyrë të papritur, sasi të mëdha gjithashtu mund të rrisin gazin, ngërçin dhe dhimbjen. Mënyra më e mirë për të shmangur këtë është futja e fibrave në dietën tuaj ngadalë derisa të mësoheni me përpunimin e saj. Sigurohuni që të pini shumë ujë dhe të kontrolloni etiketat e ushqimit tuaj. Futja e rekomanduar ditore e fibrave është si më poshtë: 38 gram për burra 50 vjeç ose më të ri, 30 gram për burra 51 vjeç ose më të vjetër, 25 gram për gratë 50 vjeç ose më të ri, dhe 21 gram për gratë 51 vjeç ose më të vjetër.

Nëse ndryshimi i dietës tuaj nuk ofron lehtësim, provoni të merrni një shtesë të fibrave. Sigurohuni që gjithmonë të kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë shtesë.

laxatives

Mbi banakun laxatives mund të sigurojë një lehtësim të përkohshëm adekuat nga kapsllëku. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të provoni një produkt të ri dhe gjithmonë të filloni me dozën më të ulët të rekomanduar.Këto ilaçe nuk kanë për qëllim të përdoren për periudha të gjata kohore, por mund të jenë shumë të dobishëm në një afat të shkurtër. Pyesni mjekun tuaj cili laksativ është i duhuri për ju dhe përdorni vetëm kur është e nevojshme.

medikamente

Kur opsionet e tjera kanë dështuar, bisedoni me mjekun tuaj për ilaçet pa recetë për të trajtuar kapsllëkun tuaj. Disa ilaçe në treg janë të dizajnuara për të lehtësuar kapsllëkun.

Dulkolaks (bisakodyl)

Dulkolaksi është një laksativ stimulues. Ajo stimulon aktivitetin e zorrëve tuaja për të prodhuar një lëvizje të zorrëve. Ai duhet të prodhojë një lëvizje të zorrëve brenda gjashtë deri në 12 orë nga marrja e tij. Nëse mjeku juaj ju jep këtë ilaç, merrni atë vetëm si të drejtuar dhe jo më gjatë se sa rekomandohet. Shtë e mundur të bëheni të varur nga laksativët stimulues dhe të humbni aktivitetin normal të zorrëve.

Amitiza (lubiprostoni)

Amitiza është aprovuar për trajtimin e konstipacionit të IBS vetëm tek gratë. Ky medikament rekomandohet për personat që vuajnë nga kapsllëku kronik i lidhur me IBS. Ajo funksionon duke rritur sasinë e lëngut të sekretuar në zorrën tuaj. Kjo zbut stoolin, duke e bërë më të lehtë kalimin. Sigurohuni që të ndiqni dozat dhe udhëzimet e mjekut tuaj me kujdes.

Linzess (linaclotide)

Ky ilaç relativisht i ri rekomandohet gjithashtu për njerëzit që vuajnë nga kapsllëku kronik i lidhur me IBS. Ky ilaç funksionon duke rritur sekretimin e lëngjeve në zorrë në mënyrë që jashtëqitjet të kalojnë më lehtë. Nuk rekomandohet për fëmijët nën moshën 17 vjeç.

Mjekësi alternative

Mjekësia alternative mund t'ju ofrojë lehtësim nga kapsllëku. Edhe pse nuk është vërtetuar përfundimisht se është efektive, akupunktura mund të zvogëlojë disa nga dhimbjet që lidhen me gjendjen tuaj. Ju gjithashtu mund të provoni yoga, masazh, dhe meditim. Përsëri, këto nuk janë provuar të ndihmojnë, por nuk ka asnjë dëm në përpjekjen e tyre. Të paktën, ato mund të zvogëlojnë stresin tuaj.

Ju gjithashtu mund të provoni të hani probiotics. Këto janë baktere dhe maja që natyrisht jetojnë në zorrët tuaja dhe ju ndihmojnë të përpunoni ushqimin. Shtë e mundur që ju mungon kombinimi i duhur i këtyre organizmave. Në këtë rast, ngrënia e kosit me kultura aktive mund të sigurojë një lehtësim nga gazi dhe bloating.