12 Shenjat e një Personaliteti Kontrollues

Përmbajtje

• Ata ju bëjnë të mendoni se gjithçka është faji juaj
• Ata ju kritikojnë gjatë gjithë kohës
• Ata nuk duan që ju të shihni njerëzit që ju doni
• Ata mbajnë rezultatin
• Ata ju ndezin
• Ata krijojnë dramë
• Ata ju frikësojnë
• Ata janë me humor
• Ata nuk marrin 'jo' për një përgjigje
• Ata janë pa xhelozi në mënyrë të paarsyeshme
• Ata përpiqen t'ju ndryshojnë
• Ata mund të tregojnë sjellje abuzive
• Si të merrni ndihmë

Shumë prej nesh e pikturojnë kopështin tipik të shkollës kur mendojmë për një person kontrollues. Ne mund të imagjinojmë dikë që i urdhëron në mënyrë agresive të tjerët të bëjnë atë që dëshirojnë.

Por ka shumë shenja më delikate për të cilat nuk mund të jeni të vetëdijshëm, dhe kjo lloj sjelljeje nuk kufizohet vetëm në marrëdhënie romantike. Njerëzit kontrollues shfaqen në të gjitha fushat e jetës - bashkëpuntorët, bosët, miqtë, familjen, dhe madje edhe të huajt.

Nëse përfundoni të ndjeheni të vegjël, të sikletosur ose të poshtëruar sa herë që kontaktoni me ta, mund të jetë koha të tërhiqeni prapa dhe të rivlerësoni me kë po kaloni kohë.

Ja një vështrim në 12 shenja që mund të sugjerojnë se dikush ka një personalitet kontrollues.

Ata ju bëjnë të mendoni se gjithçka është faji juaj

Ju jeni fajësuar për gjëra të vogla me të cilat nuk keni asnjë lidhje. Nëse diçka nuk shkon mirë, ata marrin rolin e viktimës dhe ju bëjnë të besoni se jeni përgjegjës për gjëra përtej kontrollit tuaj.

Ju mund të dëgjoni "kjo është e gjitha faji juaj" ose "nuk duhet ta bësh këtë" të dalë në bisedë.

Ata ju kritikojnë gjatë gjithë kohës

Një person kontrollues do të përpiqet të minojë besimin tuaj duke bërë tela në ju në mënyrë private ose publike.

Këtu janë disa shembuj të këtyre metodave:

• duke ekzagjeruar të metat në punë (gjithmonë duke theksuar shënimet në një email, për shembull)
• asnjëherë duke e pranuar kur bëni diçka të drejtë
• duke u zemëruar irracionalisht nëse nuk përgjigjeni menjëherë në telefonin tuaj
• duke bërë shaka të thotë për ju para të tjerëve
• duke kritikuar mënyrën e veshjes ose të foljes

Ata nuk duan që ju të shihni njerëzit që ju doni

Kërkimi i vëmendjes tuaj vazhdimisht dhe duke ju izoluar gradualisht nga miqtë dhe familja është një metodë kontrolli. Ata do të përpiqen t'ju mbajnë të gjithë me vete duke u ankuar se sa shpesh rri me shoqëri të caktuar ose anëtarët e familjes.

Por nuk është gjithmonë kjo e qartë. Ata thjesht mund të ju shikojnë kur jeni në telefon me të dashurit ose rënkoni kur shkoni të kaloni kohë me familjen.

Ata mbajnë rezultatin

Ata gjithmonë presin diçka në këmbim dhe ju bëjnë të ndjeheni fajtorë nëse nuk bëni atë që dëshirojnë. Ata mbajnë tabela për çdo favor të vogël.

Nëse ata paguanin për darkën tuaj një natë ose ju lejojnë të rrëzoheni në vendin e tyre, për shembull, ata do ta rritin atë vazhdimisht.Ata gjithashtu mund të largohen nga rruga e tyre për t'u dukur tepër bujarë si një mënyrë për t'ju mbajtur borxh ndaj tyre.

Ata ju ndezin

Ata nënvizojnë përvojën tuaj duke gënjyer ose duke ju akuzuar se jeni tepër të ndjeshëm. Nëse jeni të mërzitur për diçka që ata ju thanë javën e kaluar, ata do ta mohojnë ta kenë thënë ndonjëherë dhe se është gjithçka në mendjen tuaj. Ju filloni të provoni veten e dytë gjatë gjithë kohës.

Thuaj se dyshoni për një mik të ngushtë për përhapjen e thashethemeve të rreme për ju. Si përgjigje, ata do të thonë se ju po imagjinoni gjëra ose fajësoni dikë tjetër, megjithë provat që mund të keni.

Lexoni më shumë rreth ndriçimit të gazit.

Ata krijojnë dramë

Nëse keni pasur një fitore të madhe në punë, një kontrollues mund të ndryshojë menjëherë temën dhe të kërkojë diçka që i shqetëson ata atë ditë për të rimarrë vëmendjen tuaj.

Ata gjithashtu mund të sabotojnë marrëdhëniet tuaja me të tjerët, si një mënyrë për të pasur këmbë mbi ju. Për shembull, ata mund të marrin fotografi në ekran të teksteve tuaja private pa leje dhe t'i dërgojnë të tjerët.

Ata ju frikësojnë

Dikush që ushtron kontroll të tepërt mund të veprojë vazhdimisht epror dhe të përpiqet të minojë reputacionin tënd. Në punë, kjo mund të duket si një bashkëpunëtor që ju ndërpret gjithmonë gjatë një takimi për të shprehur mendimin e tyre ose një shef që flet me padurim para jush para bashkëmoshatarëve tuaj.

Ata gjithashtu mund të bëjnë kërcënime të mbuluara me shaka: "Nëse nuk e ktheni këtë deri nesër, unë do të filloj të pastroj tryezën tuaj. Vetëm shaka! "

Ata janë me humor

Ata tregojnë ndryshime drastike të humorit - një moment që po ju blejnë dhurata dhe ju lavdërojnë me lëvdata, dhe tjetra, ata po veprojnë si një ngacmues.

Përfundoni të ndjeheni sikur po ecni në lëvozhgat e vezëve dhe nuk dini kurrë se ku jeni me ta. Ata gjithashtu nuk do të marrin përsipër përgjegjësi ose nuk thonë "keq" kur të shqetësojnë ty.

Ata nuk marrin 'jo' për një përgjigje

Një person kontrollues shpesh nuk do të pranojë kufij të shëndetshëm dhe do të përpiqet t'ju bindë ose presion të ndryshoni mendjen tuaj.

Nëse keni thënë që nuk mund të takoheni këtë fundjavë, ata do të shfaqen të paftuar në shtëpinë tuaj. Ose ata do të refuzojnë të ju lejojnë të largoheni nga një parti herët edhe pasi të thuani se jeni i sëmurë.

Ata janë pa xhelozi në mënyrë të paarsyeshme

Ata gjithmonë duan vëmendjen tuaj të pandarë dhe bëhen të mërzitur kur bëni plane me të tjerët.

Ata mund:

• flisni keq ose duke bërë komente negative për ju dhe miqtë tuaj
• të marr në pyetje se ku shkon apo kush shikon
• fut çdo herë që planifikoni të dilni me dikë të ri

Ata përpiqen t'ju ndryshojnë

Ata do të përpiqen t'ju formojnë juve për t'ju përshtatur interesave të tyre duke ju bërë presion të bëni ndryshime në pamjen tuaj ose në mënyrën e veshjes. Ata mund të hedhin xhinsin tuaj të preferuar kur jeni në punë ose refuzoni të dilni nga shtëpia nëse nuk jeni veshur me një mënyrë të caktuar.

Ata mund të tregojnë sjellje abuzive

Nëse e shihni veten të lidhur me shenjat e mësipërme, merrni një moment për të qenë i sinqertë me veten për situatën dhe vlerësoni nëse këto modele kontrolluese janë bërë abuzive.

Pyete veten nëse personi po kontrollon lirinë dhe autonominë tënde. Ndiheni i bllokuar, i mbizotëruar dhe me frikë gjatë gjithë kohës? A jeni i shqetësuar për sigurinë tuaj?

Të gjitha këto janë flamuj të qartë të kuq që sjellja është shndërruar në kontroll shtrëngues, një formë e dhunës në familje.

Të ndjeheni të lirë për të qenë vetvetja është një nga aspektet më të rëndësishme të identitetit dhe vlerësimit tuaj vetjak. Asnjë marrëdhënie, miqësi apo marrëdhënie romantike nuk duhet të bëjë që të ndjeheni të vegjël ose të pasigurt.

Mos harroni, pavarësisht se çfarë ju thanë, askush nuk është faji juaj dhe ju meritoni më mirë sesa ta jetoni jetën në këtë mënyrë.

Si të merrni ndihmë

Nëse dëshironi të mësoni më shumë rreth njohjes së këtyre modeleve të sjelljes kontrolluese ose nëse dëshironi të flisni me një profesionist për të marrë ndihmë nëse jeni në një marrëdhënie abuzive, shikoni burimet e mëposhtme:

• Linja e Hotit Kombëtar për Dhunën në Familje është në dispozicion 24 orë në ditë dhe ofron shërbime me telefon (800-799-7233) për t'ju ndihmuar të vlerësoni nivelin tuaj të sigurisë dhe t'ju udhëzojë të ndërmarrni hapat e ardhshëm.
• Shtegtimet për Sigurinë Ndërkombëtare ofron këshillim profesional dhe avokim ligjor.
• Break the Cycle ndihmon të rinjtë (moshat 12 deri në 24 vjeç) të mësojnë shenjat e marrëdhënieve jo të shëndetshme dhe sigurojnë mjetet dhe burimet për të lundruar në opsione të sigurta.

Cindy Lamothe është një gazetare e pavarur me seli në Guatemalë. Ajo shkruan shpesh për kryqëzimet midis shëndetit, shëndetit dhe shkencës së sjelljes njerëzore. Ajo është shkruar për The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, dhe shumë më tepër. Gjeni atë në cindylamothe.com.