Humbja e shtatzënisë: Përpunimi i dhimbjes së abortit

Përmbajtje

• Hyrje
• Shkatërrimi emocional i abortit
• Pasojat fizike të abortit
• Hapat afatshkurtër
• Lejoni vetes të shprehni emocionet tuaja
• Mbështetuni te miqtë dhe të dashurit për ndihmë
• Gjeni një grup mbështetës
• Kërkoni udhëzim shpirtëror
• Bisedoni me një terapist
• Shërimi afatgjatë
• Udhëtim

Hyrje

Aborti spontan (humbja e hershme e shtatzënisë) është një kohë emocionale dhe shpesh traumatike. Përveç përjetimit të një hidhërimi të madh për humbjen e foshnjës tuaj, ka ndikime fizike të një aborti - dhe shpesh ndikime në marrëdhënie, gjithashtu.

Ndërsa asgjë nuk mund ta fshijë humbjen, ka hapa që mund të ndërmerrni si në planin afatshkurtër dhe atë afatgjatë për t'ju ndihmuar të ecni drejt shërimit dhe rimëkëmbjes.

Shkatërrimi emocional i abortit

Fillimisht, ndikimet emocionale të një aborti spontan mund të jenë shkatërruese. Ndërsa çdo person do të përpunojë humbjen ndryshe, diapazoni i emocioneve mund të përfshijë:

• hidhërim
• pashpresë
• trishtim
• fajin
• zemërimi
• xhelozia (e prindërve të tjerë)
• ndjenja të forta të vetmisë (veçanërisht nëse ka shumë prindër në rrethin tuaj shoqëror)

Shumë e kanë të vështirë të flasin për humbjen e tyre. Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve vëren se humbja e hershme e shtatzënisë ndodh në të paktën 10 përqind të shtatzënive. Ndërsa e dini që shumë prindër të tjerë përjetojnë abort spontan nuk do ta fshijnë dhimbjen tuaj emocionale, kjo mund t'ju ndihmojë të ndiheni më rehat duke ndarë historinë tuaj dhe t'ju ndihmojë të menaxhoni humbjen për një kohë të gjatë.

Pasojat fizike të abortit

Pas pikëllimit fillestar të abortit, ka edhe pasoja fizike për të cilat duhet të luftoj gjithashtu. Shkalla e riparimit të trupit tuaj varet nga sa kohë keni qenë para humbjes së shtatzënisë. Meqenëse aborti spontan ndodh para 20 javëve të shtatzënisë, kjo mund të ndryshojë shumë.

Disa e dinë që janë shtatzënë sapo të humbasin menstruacionet. Një abort i hershëm menjëherë pas kësaj shpesh tregohet duke filluar përsëri menstruacionet. Të tjerët mund të abortojnë në dy muajt e parë, disa pa e kuptuar që ishin shtatzënë.

Përtej këtij afati të shkurtër, një abort spontan do të kërkojë trajtim mjekësor. Mjeku juaj ka të ngjarë t'ju japë ilaçe me gojë ose në mënyrë vaginale për të ndihmuar trupin tuaj të kalojë indet e mbetura. Kalimi mund të jetë i dhimbshëm dhe jashtëzakonisht emocional.

Mjeku juaj gjithashtu do të duhet të kryejë një ultratingull përcjellës për të siguruar që të gjitha indet kanë kaluar për të shmangur ndonjë ndërlikim. Ky proces mund të jetë shkatërrues. Merrni parasysh fuqimisht partnerin tuaj ose një të dashur tjetër për mbështetje.

Hapat afatshkurtër

Menjëherë pas abortit, ju do të dëshironi të kujdeseni për veten tuaj, ndërsa lejoni gjithashtu të hidhëroheni. Më poshtë janë vetëm disa nga hapat që mund të dëshironi të ndërmerrni:

Lejoni vetes të shprehni emocionet tuaja

Aborti spontan është si të humbësh një të dashur, i cili vjen me një rul të emocioneve që variojnë nga trishtimi në dëshpërim. Sidoqoftë, ndryshe nga llojet e tjera të vdekjeve, aborti spontan mund të sjellë një lloj tjetër zemërimi.

Ju mund të ndiheni të zemëruar kur nuk keni shansin për të takuar foshnjën tuaj jashtë mitrës. Ju mund të ndiheni të zemëruar në botë për shtatzënitë e tjera që e bëjnë atë të ndërpritet. Importantshtë e rëndësishme që të shprehni të gjitha ndjenjat tuaja. Normalshtë normale të ndiheni në këtë mënyrë dhe një pjesë e natyrshme e procesit të pikëllimit. Mos ki turp të pikëllohesh.

Mbështetuni te miqtë dhe të dashurit për ndihmë

Ndërsa hidhëroheni për abortin tuaj, ju mund të mos jeni në gjendje t'i përmbaheni orarit tuaj normal. Kërkoni ndihmën e miqve dhe të dashurve për t'ju ndihmuar në punët e shtëpisë, kujdesin për kafshët shtëpiake ose familjen. Ju gjithashtu keni nevojë për to si një tabelë zanore ndërsa shprehni emocionet tuaja.

Gjeni një grup mbështetës

Aborti spontan nuk është i pazakontë, kështu që ka shumë grupe mbështetjeje personale dhe në internet për këtë lloj humbjeje. Ndërsa miqtë dhe të afërmit tuaj do të jenë gjithmonë pranë jush, kjo mund të ndihmojë gjithashtu të lidheni me të tjerët që kanë kaluar të njëjtën humbje.

Kërkoni udhëzim shpirtëror

Nëse jeni të prirur fetarisht, mund të ndihmojë gjithashtu të flisni me një udhëheqës shpirtëror ose të merrni pjesë në ngjarje adhurimi në grup.

Bisedoni me një terapist

Një këshilltar për pikëllimin mund t'ju ndihmojë të lundroni në humbjen tuaj të shtatzënisë dhe t'ju ndihmojë të rikuperoheni në mënyrë më efektive. Në varësi të nevojave tuaja, ju gjithashtu mund të shkoni në këshillime për çifte me partnerin tuaj.

Shërimi afatgjatë

Shërimi afatgjatë nga aborti spontan varet shumë nga shëndeti juaj mendor dhe mirëqenia e përgjithshme emocionale. Ndërsa trupi juaj do të shërohet nga simptomat fizike të abortit, mund të duket sikur nuk do të jeni në gjendje të përpunoni kurrë humbjen e foshnjës tuaj.

Importantshtë e rëndësishme të kushtosh kohë të mjaftueshme për t'u pikëlluar, por është po aq e rëndësishme të dish kur - dhe si - të vazhdosh përpara. Ky tranzicion shpesh ndodh gjatë procesit të vetë-kujdesit, i cili lejon kohën për të shëruar dhe ushqyer trupin dhe mendjen tuaj.

Të lëvizësh sigurisht nuk do të thotë të harrosh shtatzëninë. Ashtu siç mund të kontaktoni me të tjerët fillimisht pas abortit, qëndrimi aktiv në grupet mbështetëse mund të ketë një ndikim të qëndrueshëm. Një ditë, roli juaj mund të ndryshohet. Ju do të mbështesni një prind tjetër që ka përjetuar një abort spontan.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mos nxitoni për të mbetur shtatzënë brenda ndonjë afati të caktuar. OB-GYN juaj sigurisht do t'ju njoftojë kur duhet të provoni përsëri, por të jesh i gatshëm fizikisht është shumë më ndryshe sesa të jesh i gatshëm emocionalisht. Një shtatzëni e ardhshme nuk do të zëvendësojë një humbje të hershme të shtatzënisë, kështu që lejojini vetes kohën dhe hapësirën për të pikëlluar plotësisht humbjen tuaj para se të vazhdoni përpara.

Udhëtim

Fillimisht, mund të duket sikur nuk do ta kapërceni kurrë humbjen shkatërruese të shtatzënisë tuaj. Sidoqoftë, përfundimisht gjërat do të bëhen më mirë. Do të rikuperoheni me kohë.

Jepini vetes shumë dashuri dhe kujdes ndërsa përballeni me abortin spontan. Kërkimi i ndihmës dhe mbështetjes nga të tjerët që kanë kaluar abort mund të ndihmojë shumë. Humbja e shtatzënisë mund të krijojë një ndjenjë të vetmisë, por mos harroni se nuk jeni vetëm ndërsa e përballoni.