CoQ10 dhe Statins: Youfarë duhet të dini

Përmbajtje

• Isfarë është CoQ10?
• Nivelet e CoQ10 dhe efektet anësore të statinit
• Përfitimet e mundshme të shtesave CoQ10
• Për dhimbje muskulore
• Për shëndetin e zemrës
• Konsiderata të tjera
• Në fund të fundit

Isfarë është CoQ10?

Koenzima Q10, ose CoQ10, është një substancë që trupi i njeriut e bën natyrshëm. Qelizat e përdorin atë për të gjeneruar energji. CoQ10 gjithashtu funksionon si një antioksidant i fuqishëm për të ndihmuar në luftimin e radikalëve të lirë që mund të dëmtojnë qelizat dhe ADN-në.

Sidoqoftë, trupi juaj prodhon gjithnjë e më pak CoQ10 ndërsa plakeni. Njerëzit me kushte të caktuara, përfshirë diabetin, sëmundjen e Parkinsonit dhe problemet me zemrën, kanë tendencë të kenë nivele të ulëta të CoQ10. Nuk dihet nëse sëmundja shkakton mangësinë ose nëse mungesa shfaqet së pari, duke bërë që qelizat të plaken më shpejt dhe të bëjnë sëmundje më të mundshme.

Edhe pse trupi juaj prodhon CoQ10 të vetin, ju gjithashtu mund ta merrni atë nga ushqime të caktuara. Burimet më të mira të CoQ10 janë peshku me vaj dhe mishi i organeve, siç është mëlçia e viçit. Mund të gjendet edhe në kokrra të tëra. Një formë e CoQ10 e krijuar nga njeriu është në dispozicion si një shtesë në shumicën e farmacive dhe dyqaneve të ushqimit shëndetësor.

Nivelet e CoQ10 dhe efektet anësore të statinit

Statinat janë një klasë e barnave me recetë të dizajnuara për të ulur kolesterolin e lartë. Edhe pse statinet janë shumë efektive, ato nuk janë për të gjithë. Statinat mund të shkaktojnë efekte anësore siç janë:

• dhimbje muskulore
• nauze dhe diarre
• dëmtimi i mëlçisë dhe veshkave
• rritur nivelin e sheqerit në gjak dhe diabeti tip 2

Disa njerëz përjetojnë probleme më serioze, duke përfshirë një gjendje të njohur si rhabdomyolysis. Ndodh kur qelizat e muskujve prishen. Ndërsa muskujt rrëzohen, një proteinë e caktuar lëshohet në rrjedhën e gjakut. Nga ana tjetër, kjo mund të shkaktojë probleme të rënda në veshka.

Së bashku me këto efekte, statinat gjithashtu ulin nivelin e koenzimës Q10 të trupit tuaj. Ndërsa nivelet bien, efektet anësore të statinave rriten.

Përfitimet e mundshme të shtesave CoQ10

Marrja e shtojcave CoQ10 mund të ndihmojë në rritjen e niveleve tuaja CoQ10 dhe mund të zvogëlojë efektet anësore të statinit. Rezultatet e studimit të përfitimeve të CoQ10 për zvogëlimin e dhimbjes së muskujve të lidhur me përdorimin e statinës janë megjithatë konfliktuale.

Për dhimbje muskulore

Në një studim të botuar në Gazetën Amerikane të Kardiologjisë, studiuesit tregojnë se përdorimi i shtesave CoQ10 dukej se ulin prishjen e muskujve, dhimbjen dhe sikletin e njerëzve që marrin statina. Sidoqoftë, një studim i kohëve të fundit në Atherosclerosis sugjeron që CoQ10 nuk përmirëson dhimbjen e muskujve tek njerëzit që marrin statina.

Për shëndetin e zemrës

Plotësimi i CoQ10 gjithashtu mund të funksionojë si një ndihmë natyrore në uljen e kolesterolit dhe përmirësimin e shëndetit të zemrës. Ndërsa nuk ka studime të mjaftueshme për të konfirmuar sesi funksionon për ta bërë këtë, mund të jetë e mundur që të kombinohen CoQ10 me statins për rezultate më të mira.

Shumë studime shqyrtojnë lidhjen midis përdorimit të suplementit CoQ10 dhe shëndetit të zemrës. Një përmbledhje e botuar në qarkullim: Dështimi i zemrës sugjeron që pacientët me dështim të zemrës që morën suplemente CoQ10 përjetuan më pak simptoma dhe komplikime sesa ata që morën një placebo. Një përmbledhje tjetër, e botuar në Atherosclerosis, sugjeron që CoQ10 mund të përmirësojë shëndetin e enëve të gjakut tek njerëzit me ose pa sëmundje të zemrës. Sidoqoftë, jo të gjitha studimet janë pozitive. Ndërsa dikur mendohej se CoQ10 mund të përmirësonte presionin e gjakut, një përmbledhje e fundit e botuar në Bibliotekën Cochrane sugjeron që CoQ10 nuk ul presionin e gjakut më shumë sesa bën placebo.

Konsiderata të tjera

Shtojcat e koenzimës Q10 kanë pak efekte anësore të raportuara. Më e zakonshme duket të jetë shqetësimi i stomakut. CoQ10 gjithashtu mund të ulë nivelin e sheqerit në gjak, kështu që njerëzit me diabet duhet të monitorojnë më nga afër nivelet e sheqerit në gjak ndërsa e marrin atë ose të shmangin shtojcën krejt.

Shtojcat CoQ10 mund të bashkëveprojnë me disa ilaçe, duke përfshirë beta-bllokues, disa antidepresivë dhe ilaçe kimioterapie. Mjeku juaj mund të ketë nevojë të ndryshojë dozën tuaj të statinës nëse merrni edhe suplemente CoQ10. Sigurohuni që të këshilloheni me mjekun tuaj përpara se të merrni CoQ10.

Në fund të fundit

Edhe pse shtesat CoQ10 duket se tregojnë shumë premtime për shëndetin e zemrës, efektiviteti i tyre për përmirësimin e dhimbjeve të muskujve nga statinat është i paqartë. Në përgjithësi, më shumë studime janë të nevojshme për të konfirmuar përfitimin e tyre për këtë efekt anësor.

Nëse jeni duke marrë statina dhe keni efekte anësore të pakëndshme, diskutoni me suplementet CoQ10 me mjekun tuaj. CoQ10 duket të jetë i sigurt dhe i toleruar mirë. Marrja e tij mund të jetë një mundësi e mirë për ju, veçanërisht nëse jeni me shëndet të mirë.