10 arsyet pse të qash gjatë apo pas seksit është plotësisht normale

Përmbajtje

• Gjërat për tu konsideruar
• Lumturi
• Duke u mbingarkuar nga skenari
• Duke u mbingarkuar nga përgjigjja e trupit tuaj
• Përgjigja biologjike
• dhimbje
• ankth
• Turp ose faj
• ngatërrim
• depresion
• Shkelje e traumës së kaluar ose abuzimit
• Tofarë të bëni nëse qani
• Farë duhet të bëni nëse partneri juaj qan
• Në fund të fundit

Gjërat për tu konsideruar

Nëse keni qarë ndonjëherë gjatë seksit ose pas saj, dijeni që është krejtësisht normale dhe nuk jeni vetëm.

Mund të jenë lot të lumtur, lot lehtësimi ose pak melankolik. Lotët gjatë apo pas seksit gjithashtu mund të jenë një reagim thjesht fizik.

Duke folur klinikisht, të qarat pas seksit njihet si dysfori postkoitale (PCD) ose - herë pas here - tristesse pas lindjes (PCT). Simptomat e PCD mund të përfshijnë marramendje, trishtim dhe nervozizëm pas seksit konsensual, edhe nëse ishte plotësisht i kënaqshëm.

PCD nuk duhet domosdoshmërisht të përfshijë një orgazëm. Mund të ndodhë me këdo, pavarësisht nga gjinia apo orientimi seksual.

Hulumtimi mbi temën është i kufizuar, kështu që është e vështirë të thuhet se sa njerëz e përjetojnë atë.

Në një studim të vitit 2015, studiuesit vëzhguan 230 femra heteroseksuale dhe zbuluan se PCD ishte e përhapur.

Duke përdorur një pyetësor anonim për një studim për vitin 2018, studiuesit zbuluan se nga 1,208 meshkuj, 41 përqind kishin përvojë PCD. Deri në 4 përqind thanë se ishte diçka e rregullt.

Ndiqni, ndërsa shikojmë disa arsye që dikush mund të qajë gjatë apo pas seksit dhe çfarë të bëni nëse kjo ndodh me ju ose partnerin tuaj.

Lumturi

Një gamë e emocioneve mund të ngjallin të qarat, dhe ato nuk janë të gjitha të këqija.

Ju ndoshta keni përjetuar ose keni qenë dëshmitarë të "lotëve të gëzimit", të tilla si në një martesë ose lindje të një fëmije. E njëjta gjë mund të ndodhë gjatë seksit ose pas saj.

Ndoshta ju keni kokë mbi thembra në dashuri, ose mbase keni pasur seksin më të mirë ndonjëherë.

Nëse nuk keni bërë seks brenda një kohe ose e keni parashikuar atë për një kohë të gjatë, këto ndjenja mund të jenë edhe më të forta.

Duke u mbingarkuar nga skenari

A u humbët plotësisht në moment? A ishit duke luajtur role ose fantazuese gjatë seksit?

Këto skenarë mund të ringjallin tensionin dhe të krijojnë një slitë emocionale.

Ju mund të keni kërcyer shpejt nga parashikimi në frikë në ekstazë para se të rrëzoheni në tokë.

Lotët mund të nënkuptojnë se jeni thjesht të mërzitur nga emocionet e të gjitha.

Nëse shqetësoheni nga përgjigjja e qarjes, mund të provoni të përshkoni pak skenarin për të parë nëse kjo ju ndihmon.

Duke u mbingarkuar nga përgjigjja e trupit tuaj

Sapo keni pasur orgazmën më të madhe të jetës suaj? A ishte përvoja juaj e parë me orgazma të shumta?

Kënaqësia e fortë fizike seksuale mund të mposhtet përfundimisht, dhe nuk është për t'u habitur që ju të qani.

Në të kundërt, ju mund të mbingarkoheni nga mungesa e përgjigjes së trupit tuaj.

Nëse mezi prisni seks të shkëlqyeshëm dhe nuk merrni fundin që dëshironi, mund të jeni të irrituar dhe të tensionuar sa të qani.

Përgjigja biologjike

Disa vlerësime sugjerojnë se diku nga 32 deri në 46 përqind e femrave kanë përvojë PCD. Por nuk ka pasur shumë hulumtime për të përcaktuar pse.

Mund të jetë për shkak të ndryshimeve hormonale që ndodhin gjatë seksit, të cilat mund të çojnë në emocione të forta.

E qara mund të jetë gjithashtu një mekanizëm për uljen e tensionit dhe zgjimin fizik intensiv. Nëse jeni duke shkuar një magji e thatë, papritmas duke lënë të gjithë atë energji seksuale të pjekur mund të ju sjellë me lot.

Ndonjëherë, është thjesht fizik.

dhimbje

Ka shumë arsye që mund të përjetoni dhimbje me seksin.

Marrëdhënie e dhimbshme quhet dyspareunia, e cila përfshin dhimbje gjatë ose pas marrëdhënies seksuale për shkak të:

• mungesa e vajosjes
• trauma ose acarimi i organeve gjenitale
• traktit urinar ose infeksionit vaginal
• ekzemë ose kushte të tjera të lëkurës pranë organeve gjenitale
• spazma e muskujve vaginale, e quajtur vaginismus
• anomalitë kongjenitale

Dhimbja fizike e lidhur me seksin mund të mjekohet, kështu që bëni një takim me mjekun tuaj.

Nëse loja seksuale përfshin kufizime ose çfarëdo niveli të dhimbjes për të cilin nuk jeni të kënaqur, bisedoni me partnerin tuaj se si të luani rolin pa luajtur dhimbje fizike. Gjeni nivelin që funksionon për të dy.

ankth

E qara është një reagim natyror ndaj stresit, frikës dhe ankthit.

Kur ndiheni në ankth në përgjithësi, është e vështirë ta lini atë mënjanë për të bërë seks.

Trupi juaj mund të kalojë nëpër lëvizje, por mendja juaj është diku tjetër. Ju mund ta gjeni veten në lot për këtë.

Mund të jetë që ju të keni një kontakt të ankthit të performancës? Ju mund të shqetësoheni nëse e keni kënaqur partnerin ose nëse keni përmbushur pritjet.

E gjithë ajo ankth mund të hapë përmbytjet dhe të derdhen lotët.

Turp ose faj

Ka shumë arsye që ju mund të ndjeheni aq turp apo faj për seksin saqë ju bën të qani.

Në një moment të jetës tuaj, dikush mund t'ju ketë thënë se seksi është natyrshëm i keq, veçanërisht në kontekste të caktuara. Ju nuk keni nevojë të blini në këto teori për t'i futur ato në kokën tuaj në momente joportune.

Ju mund të jeni të pakëndshëm me atë që ju shikoni si sjellje "kafshësh", seksi "të çuditshëm" ose mungesë kontrolli impulsi. Ju mund të keni çështje të imazhit të trupit ose të keni frikë nga perspektiva për tu parë lakuriq.

Turpi dhe faji gjithashtu mund të jenë efekte të mbetura të çështjeve të tjera brenda marrëdhënies që ju ndjekin në dhomën e gjumit.

ngatërrim

Konfuzioni pas seksit nuk është gjithçka kaq e pazakontë. Mund të jetë për shkak të vetë seksit.

A ishte një rast sinjalesh të përziera? Ju menduat se gjërat do të shkojnë në një mënyrë, por ato u larguan në një drejtim tjetër?

Ju u tha atyre që nuk ju pëlqen diçka, por ata e bënë atë sidoqoftë? Ju menduat se po jepnit kënaqësi, por ato dukshëm janë të pakënaqur apo të mërzitur?

Issuesështjet e pazgjidhura dhe konfuzioni emocional nga një marrëdhënie mund të pushtojnë jetën tuaj seksuale. Ju mund të keni ide të ndryshme rreth asaj se ku qëndron marrëdhënia ose si ndihet vërtet personi tjetër për ju.

Seksi jo gjithmonë del i shkëlqyeshëm. Ndonjëherë njëri ose të dy mbeten të hutuar dhe të zhgënjyer.

depresion

Nëse e shihni veten duke qarë shpesh mund të jetë një shenjë depresioni ose gjendje tjetër e shëndetit mendor që duhet të adresohet.

Shenja të tjera të depresionit mund të përfshijnë:

• trishtim
• zhgënjimi, nervozizmi ose zemërimi
• ankth
• vështirësi në gjumë, shqetësim ose lodhje
• humbja e përqendrimit ose kujtesës
• ndryshimet e oreksit
• dhimbje dhe dhimbje të pashpjegueshme
• humbja e interesit në aktivitete normale, përfshirë seksin

Shkalla e PCD është më e lartë për ata me depresion pas lindjes. Kjo mund të jetë për shkak të luhatjeve të shpejta në nivelin e hormoneve.

Shkelje e traumës së kaluar ose abuzimit

Nëse jeni një i mbijetuar nga sulmet seksuale, lëvizje ose pozicione të caktuara mund të shkaktojnë kujtime të dhimbshme.

Kjo mund të bëjë që të ndiheni veçanërisht të prekshëm dhe lotët do të ishin një reagim i kuptueshëm.

Nëse ky është bërë një problem i shpeshtë, ju mund të dëshironi të merrni një pushim nga seksi. Konsideroni të shihni një terapist të kualifikuar i cili mund t'ju ndihmojë të punoni në aftësitë e përballimit.

Tofarë të bëni nëse qani

Për dhimbje fizike ose parehati para, gjatë ose pas seksit, shihni një mjek. Shumë shkaqe të këtij lloji të dhimbjes janë të shërueshme.

Përndryshe, mendoni për arsyet e të qarit. Këtu janë disa pyetje për të bërë veten në këtë moment:

• A ishin vetëm disa lotë endacakë ose isha duke qarë vërtet?
• Ndihej fizike apo emocionale?
• Wasfarë po më kalonte në mendje kur filloi? A ishin mendimet e mia të këndshme apo shqetësuese?
• A po e provoja një ngjarje apo marrëdhënie abuzive?
• A e lehtësoi tensionin apo e shtoi atë?

Nëse përgjigjet tuaja kanë tendencë të mbingarkoheni me dashuri ose kënaqësi të pastër fizike, atëherë ndoshta nuk do të keni nevojë të shqetësoheni për këtë. Derdhja e disa lotëve apo madje edhe zbrazjet e gjithanshme jo gjithmonë që meritojnë një ndryshim.

Nëse përgjigjet tuaja tregojnë për çështje emocionale brenda marrëdhënies ose dhomës së gjumit, këtu janë disa gjëra që duhet të provoni:

• Jepi kohe. Kaloni këto pyetje përsëri të nesërmen kur keni pak kohë për veten tuaj dhe mund të eksploroni plotësisht ndjenjat tuaja.
• Bisedoni me partnerin tuaj. Puna për çështje të marrëdhënies mund të pastrojë ajrin dhe të përmirësojë jetën tuaj seksuale.
• Flasim për seksin. Diskutoni pëlqimet dhe pëlqimet tuaja seksuale. Kini kujdes të mos kritikoni, por të inkurajoni ndarjen e ndjenjave dhe ideve me qëllim të pasurimit të përvojave tuaja seksuale. Mund të jetë e vështirë, por ia vlen ta bësh.

Nëse ky proces sjell traumë të dhimbshme ose emocione të pazgjidhura, mos pushoni të qani si të parëndësishëm.

Farë duhet të bëni nëse partneri juaj qan

Duke parë thirrjen e partnerit tuaj mund të jetë disi shqetësuese, kështu që:

• Pyesni nëse diçka nuk është në rregull, por përpiquni të mos e zvogëloni ose tingëlloni akuzues.
• Ofroni rehati, por respektoni dëshirat e tyre nëse kanë nevojë për pak hapësirë.
• Silleni atë më vonë, jashtë nxehtësisë së momentit. Dëgjo me respekt. Mos e detyroni çështjen nëse ata ende nuk duan ta diskutojnë atë.
• Mos u bëni seks atyre.
• Pyetni se si mund të ndihmoni.

Në thelb, vetëm të jetë atje për ta.

Në fund të fundit

E qara gjatë seksit ose pas seksit nuk është e pazakontë dhe, ndërsa zakonisht nuk shkakton alarm, mund të jetë një shenjë e çështjeve më të thella që duhet të adresohen.

Nëse kjo ndodh rregullisht, mund ta keni të dobishme të flisni me një terapist për atë që po përjetoni.

Ata mund t'ju ndihmojnë të zbuloni arsyen e lotëve tuaj dhe të punoni potencialisht përmes ndonjë shqetësimi themelor.